czy

Szczerze powiem że naukowo czy zalecenia co do odżywiania to nie mam stuprocentowej pewności natomiast z własnego doświadczenia mogę powiedzieć że kukurydziane to jasne że możesz, jaglane to niestety ale trzeba ugotować ryżowa raczej też zalecałbym chociażby zadanie ciepłą wodą niekoniecznie gotować ale żeby poleżały w niej chwilę, owsiane możesz [...]

[...] nie gotowałam, ale jakie są zalecenia to nie wiem. Robię jak mi wygodniej ;-) Mam m.in. owsiane, jaglane, ryżowe, jęczmienne, orkiszowe, żytnie. Aż z ciekawości poszukam, czy trzeba je gotować. Edit - google mówi że można na surowo, jaglane nawet lepiej nieugotowane jeść bo po ugotowaniu mają wysoki indeks glikemiczny. Zmieniony przez - Viki [...]

odp nie !!! organizm 30 min po treningu potrzebuje najbardziej własnie roznych składnikow odrzywczych(białka,weglowodany)i istotna zecza jest dostarczanie mu ich,dlatego odrazu po treningu najlepiej zjesc bogady w białko weglowodany i witaminy posiłek lub wypic odrzywke czy kreatyne. jest to bardzo wazne.

ale dlaczego ja zostałem uznany za niesolidnego? dlatego że nie chciałem się rozpisywać na forum które nie służy do tego? czy dlatego że byłem zdziwiony początkowym brakiem odpowiedzi na mojej skrzynce?

jak słusznie zauważyłeś ten dział nie służy do zamieszczania ogłoszeń... czyli ogłoszenie powinno być skasowane... po paru godzinach od jego zamieszczenia i to jeszcze w dzien wolny czyli niedziele cynicznie pytasz czy nie ma bezrobocia w kraju... wielu szanujących siebie i przyszłych pracowników pracodawców dając ogłoszenie bardzo szeroko opisuje [...]

ale mi nie chodzi od odstapienie od laskiej tylko czy jeszcze oprucz plaskej mozena wysiskanie glowa w dól i w gore??

a co mozna robic w wolne dni zeby zrelaksowac ciało? czy wskazane są rozgrzewki, jakies rozciaganie ?

proste robisz sobie przerwę aż do sylwestra, po nowym roku zaczynasz dopiero ćwiczyć; zmęczenie organizmu i tyle; i zmień plany treningowe może sa zbyt ostre? czym wiecej to nie lepiej? nie ćwicz wg planów Arnolda czy Colemana.

czy ja niewyraznie pisze ? odbior tylko osobisty w bialymstoku chyba ze ktos bierze bcaa i trib razem i pokrywa koszty wysylki

No własnie mam dostęp do metki Jelfa i zastanawiam sie czy nie wałkowana bo wszedzie braki. :)

nick jak nick;p dzisiaj albo jutro dam odpowiedz , bo ostatnio siostrzeniec je uzytkowal w czasie baliku w szkole... to tak wzrost mniej wiecej 128/134 ale dokladniej jeszcze obadam...jak zrobie fotki to sie odezwe czy sie bedzie podobalo! Zmieniony przez - stary_wuja w dniu 2009-09-17 12:41:16

taka mała rada, do autorki- Polecam pochodzic po Ciuchlandiach, Kupciuszkach czy jak to u was sie nazywa. Tam mozna naprawde sporo tego znalezc za grosze ;)

Jedno opakowanie dziennie ... Na poważnie to białko stosuje się wg braków w diecie. Czy posiadasz tak ową ?

Czy dietę hmm.. jem duzo ( ok.5 posiłków dziennie) wzbogacone w wapń białko i inne potrzebne rzeczy.

aha no dobra dzieki ps. doszly mnie sluchy ze niektore osoby biora 3x dziennie po 150g bialka rozrobionego z mlekiem. nie wiem czy robia slusznie dlatego pytam kogos doswiadczonego :)

[...] mi to na jakiś nowy system walki a'la KM. Czyli jego wartość zależeć będzie od tego, kim jest instruktor i co potrafi. To ostatnie rzecz jest zresztą zawsze najważniejsza-logo szkoły, nazwa stylu czy kolor pasa są mniej ważne od tego kto, czego i jak naucza. http://www.daikihaku.dk/en.html Zmieniony przez - Cavior w dniu 2010-01-17 16:01:38

http://www.daikihaku.dk/en.html tu jest filmik tego :D zastanawiam sie co bedzie lepiej wybrac shootfighting ktory trenowalem czy to:D

Ooo, przeoczyłem galerię. Sądząc po filmiku-ot, taki kolejny system combat. W miarę kontaktowy, nawet z parterem, choć raczej bez rewelacji w kwestii stójki. Dodatkowo-to była pokazówka, więc cholera wie, czy na treningach sparrują i jak często. Jeśli masz w okolicy shootfighting-raczej na niego wróć. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2010-01-17 [...]

No ok, na odblok to wiem,ze clomid trzeba zapodac, ale mi chodzi tylko i wylacznie o wzrost masy ciala i miesni, dlatego sie pytam czy deka+meta+megamass mi to ulatwi? O nic wiecej nie prosze

juz nie wnikam w to czy masz diete i wgl ale kreatyna nie hamuje wzrostu nie wiem co za "profesjonalne arty" czytasz ale o takim działaniu krety nic mi nie wiadomo ale fakt masz dopiero 15 lat wiec moze na krete jest jeszcze za wczesnie