czy

ja bym brał gainera 2. On ma 100 mg kreatyny czyli 0,1 g w 100 gramach gainerka Peponent Tak więc nic to chyba nie szkodzi podczas cyklu (najwyżej będziesz brał porcje mono po 4,9 g ). Oczywiście może być też Mass XXL czy coś innego taniego, ale Viatl wychodzi chyba najtaniej za dużą ilość (ja mam 10 kg)... Zmieniony przez - dawidm w dniu [...]

nie bralem,wiem ze w usa na forach chwala czy drogie nie sadze

gdyby nie bylo nadmiaru kcal to bys nigdy nie urosl, wiec sam sobie odpowiedz czy to szkodliwe

To mój plan ćwiczeniowy na masę nie wiem czy dobry dietę stosuje. Poniedziałek : klatka + triceps + brzuch Wyciskanie sztangielek poziomo 12/10/8/6 Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu 12/10/8/6 Przenoszenie sztangielki w leżeniu 12/10/8/6 Wyciskanie "Francuskie" sztangielki stojąc 10/9/8/7 Prostowanie [...]

nie chcę ... czy coś takiego pisałem ? Poprostu chcę uzupełnić niedobory witamin i minerałów ajjj niektórzy mądrością nie świecą

mlody jetes, poczekaj z 2 czy 3 lata, nie bedziesz żałował. Na razie zapisz sie na basen, pompki, przsiady itp, wszystko co jest ogólnorozwojowe, w piłkę jakąs graj. Jedz zdrowo, poczytaj posty o odżywianiu, nie żryj nic z Maka albo innego Kinga, ze słodyczy też możesz czasem czekoladę jakąś orzechami (tylko czasem!), w cholere owoców w twoim [...]

dobra wybralem juz ome nie jest droga 5 paczek wzietych przetestuje sie czy dziala ; ) nie bede plakal za :/ Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2010-09-15 21:21:25

bije ome ale czy jakos zauwazylem puchniecie to bym nie powiedzial,moze za wczesnie,powiedzialbym ze raczej sie jakis bardziej nabity robie..no ale wczesniej lecial enan 8 tyg jakos z trenem E teraz wszedlem na ome i deke.. wogole to chyba sie zagubilem z tym cyklem ..ale czas pokaze co ta oma da

z apteki co na dzien dzisiejszy pewniejsze oma czy susta(ktora) ?

szczerze nie wiem, ale jak bijesz codziennie 250mg do piatku i pozniej praktycznie e3d to moga byc wachania stezenia, co innego jakby to byl sam dlugi estr ale z 2-giej strony czy bedzie to odczuwalne wachanie? chyba nie....

Najpierw powiedz ile ważysz to powiemy czy dobry wynik

[...] potem lece już tylko białko + fat. Dobrze się czuję na tej diecie fat leci i raczej nie mam zamiar niz narazie zmieniać. Konieczne jest zrobię ładowania w dzien po treningu czy np: trening piątek rano i w poniedzałek ładowanie i we wtorek trening. Ładowanie widzał bym tak miej wiecej: 1.owsiane 150g, rodzynki 50g, odżywka białkowa ~30g 2.Ryż [...]

nie wiem czy wiesz, ale istnieje powiedzenie: Najpierw robimy masę!- rzezbienie bez odpowiedniej masy mija sie z celem, ale to tak na marginesie, ogolnie to rzezba wyglada tak: przerwy 30-50sec, powtorzenia 15-30, trening b.intensywny , cwiczenia prosto: podciaganie

@up sog ;) a moge do tego dorzucic jakiegos termo speeda czy cos zebym wypocil ten zapyzialy brzuch w szczegolnosci boczki .. aeroby bede robil okolo 8x w tygodniu w pasie na brzuch i bluzie wiec poce sie niemilosiernie, ale chcialbym pocic sie jeszcze bardziej ;) Zmieniony przez - Ti93 w dniu 2012-04-06 23:21:52

Na tych zupkach robi się cykle. Jedna rano i dwie po treningu. Jak będę miał kasę to zrobię miesięczny test na zupkach i zobaczymy czy robi się 10kg tak jak mówią.

koniec spamu ;-) zupki jak je kiedyś jadłem to mydłem zalatywały, jedna była tylko dobra, ale nie pamiętam która %-) można jeść, jak ktoś siedzi 10h w szkole czy w biurze i chce coś zjeśc na ciepło to lepiej zupkę niż hot doga ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-10-20 15:55:55

Na deficycie kalorycznym schudniesz. Na smieciowym żarciu prędzej czy pózniej dorobisz sie problemów zdrowotnych. Radziłabym dla własnego dobra poszerzyć wiedzę o zdrowym odżywianiu, bo nie jest z nią najlepiej, jeśli dla Ciebie jogurt ze sklepu jest symbolem zdrowej i odżywczej diety.

Hmm niestety jest jednym z suplementów o mocno wątpliwym działaniu na kształtowanie sylwetki. Oczywiście kwas ten ma wpływ na naszą firmę. Kwestia w tym, że działanie to jest nieproporcjonalnie słabe w stosunku do pieniędzy jakie należy włożyć w zakup hmb. Jest wiele innych suplementów wartych uwagi, np. kreatyna, beta alaninia, cytrulina, kwasy [...]

a gdzie reszta ankiety??? uciekla?? skad mamy wiedziec czy masz diete... moim zdaniem taki cykl dla amatorow jest cyklem z dupy Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-08 13:38:28

chodzi Ci o suple / diete / sprzet ? troche dziwne pytanie :) jesli chcesz wlozyc 600 zl w suplementy to bedziesz mial dobre efekty ale musisz podac swoje dane wiek staz czy osiagi zeby kazdy mogl Ci poradzic.