czy

Primo DIETA jeśli chcesz brać gainera to musisz sobie osdpowiedziec na podstawowe pytanie - czy jest Ci w ogóle potrzebny aby to wiedzieć musisz sobie obliczyć ile potrzebujesz kcal a ile zjadasz w normalnych posiłkach Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-08-14 15:01:41

no chodzi mi o to czy ktos stosowal cwiczenia na wzrost np wiszenie na drazku z obciazeniem szukam takich osob ktorym pomgly jakies cwiczenia bo nie chce probowac na marne jesli to nic nie daje wiec prosze o kontakt z osobami ktore chociaz troszke urosly :DD

gainer, carbo , proteiny na starcie next mysl o bcaa, glucie czy kretce ale startuj od kreatynki od razu. Jesteś za młody, wstrzymaj sie jeszcze ok.2 lat (chociaz zapewne i tak zrobisz jak uwazasz - ale moja rada : Nie kupuj teraz tego) reszte napisali wyzej EDIT: oczywiscie pisząc 'na starcie' nie uważaj ,ze teraz-już...pocwicz na sucho, sam [...]

Chodzi mi o to czy nastąpi nadmierny katabolizm mięśnia...swoją drogą jestem na low carb,robię rzeźbę więc czym do****a mam uzupełniac glikogen po treningu?A dzisiaj z tą czekoladą to taki jednorazowy wybryk był btw...

tescia propianate z jelfy i 20 decki greckie czy po tym cyklu beda jakies skutki uboczne kto mu rozpisze dawkowanie??i odblok??

20 fiolek decki greckiej!! no i testosteron propianate czy jakos tak ;/

Powodzenia Klimo ! Sprawdze czy masz kopa na treningu w poniedziałek ! Bo powracam na siłke :P

Mam 240 kaps. Kre_alkalyn Sci_fita i 1 puche 500g Nitrobolonu II, o diete dbam dość dobrze, no i oczywiscie 3 razy dziennie białko WPI, po treningu 50 g Carbo, Czy cos mozna do tego jeszcze dokupić??

Witam, na bank nie powinno się nosić obciążnikow całymi dniami. Czy warto? to zależy co chcesz osiągnąć, jeśli chcesz wyrobić sobie mięśnie nóg to z tymi obciaznikami chyba się troszke pomyliłeś, mozesz z nimi wyćwiczyć lepszy wyskok, lub używać w ćwiczeniach z unoszeniami nóg(np unoszenie nóg w zwisie), generalnie nie polecam amatorom, pzdr

sweterek H&M 30zł? Nike to niby XL ale na mnie lezy w sam raz zobacz moje fotki to bedziesz wiedzial czy bedzie dobra

Tylko czy da to oczekiwany efekt? Czyli przybranie masy mięśniowej?

[...] porcji. Bcaa w połączniu z białkiem (w gianerze masz przecież białko) tracą swoje właściwości jako 3 wyizolowane aminy. Gainera możesz mieszać z innymi aminami np. z kretą czy glutaminą. gainer jako dodatkowe źródło kcal może być. Bcaa to dodatek, jeśli masz kasę ok, jak masz ograniczone fundusze to lepiej dopracuj dietę. Zmieniony przez - [...]

przepraszam że pytam ale jestem nowym użytkownikiem i mało doświadczonym , co to jest ten bilnas 0 czy jakoś tak ??

Czy mógłby mi ktoś powiedzieć jak dobrze połączyć ćwiczenia na biceps i triceps w superserie? Ale w grę wchodzą tylko wolne ciężary (hantle/sztanga). -dowolne ćwiczenia na te partie,wykonywane wolnymio ciężarami naprzemiennie

Witam jestem zainteresowaNY ale mam pytanko czy osobno sprzedajesz ??

kolejne pytanie na ktore nie otrzymalem jednoznacznej od czy W Angli ph sa dostepne w normalnych sklepach stacjonarnych ?

możesz spróbować mieszać widelcem w szklance - ale nie wiem czy w przypadku ostrowii zdaje to egzamin

no własnie jest taki biały odsad i dziwnie smakuje jakos tak ..to normalne czy moze jakas przeterminowana ???

mozesz przyblizyc historie tych osob, tzn jakie dawki brali i jak dlugo, jakie mieli pierwsze objawy chorych nerek?i np staz, wage, i czy pili dosc wody podczas brania krety.... bylbym wdzieczny bo od zawsze interesowal mnie ten temat szkodliwosci kreatyny na nerki

tak tak to wiem xD ale własnie zastanawaim sie kiedy przestać zwiększać dawkę?? skąd bede wiedział ze jest ok a nie za duzo czy za mało ?? :D jakies odczycia ??