czy

mc na prostych bardziej mi wychodzi, nie ma kto mnie przypilnowac z boku czy robie dobrze klasyczny, a nie chce sie nabawic kontuzji, poza tym w moim planie fbw chce tez zeby to od razu bylo cwiczenie na dwuglowe

To nie bedzie alergia natychmiastowa, po której ci puchnie krtań, łzawią oczy, czy boli brzuch po chwili od spożycia. Objawy bardzo niepozorne, wystepujace po kilkunastu-kilkudziesięciu godzinach od spożycia w postaci obniżenia samopoczucia, zmęczenia, problemów jelitowych itp. Wystąpić nie musi, ale mocno zwiększasz sobie prawdopodobieństwo.

moze rozpisz jak wyglada cały plan treningowy czy to split, push pull, jakieś fbw to się zobaczy co i gdzie wcisnać

Tylko kreatynę czy coś jeszcze?

BCAA + kreatyna? Czekam na odp... Czy dodać do tego jakieś białko? Zmieniony przez - KamaRa w dniu 2007-10-18 19:59:13 Zmieniony przez - KamaRa w dniu 2007-10-18 20:14:03

nie wiem czy kreatyna jest polecana przy SW ogólnie przy wysiłkach ogólnorozwojowych jest polecana wiec i tu chyba możesz jej użyć bcaa - jesli masz za dużo kasy mozesz brac diete uzupełniał białkiem jesli masz braki w diecie

Jak będę miał jeszcze pytania odnośnie supli będę pisał! Idę szukać! Czy na allegro jest w miarę tanio? W porównaniu do sklepów on-line? Zmieniony przez - KamaRa w dniu 2007-10-18 22:45:23

[...] stosowal ?? ja 2 lata temu mialem to na 2 tyg potem kontuzja i sprzedalem z wszystkiego co pamietam to ze bardzo mocna i zaczerwienienia zaraz po sporzyciu. Teraz mialem Kretayne Weidera , w lutym chcialbym BioCpx i wlasnie bcaa Mlo + wysoko bialkowe odzywki tylko niewiem czy warto ...rzeczy elektryczne najlepiej dzialają podłączone do prądu...

Ok.To może ktoś napisze mi czy tak jest dobrze. Rano na czczo creatyna ,HMB,dibencozide magnum,tribusteron,po około 30 minutach śniadanie.!2 jajka na miękko,serek wiejski 2 kromki chleba,100 gram płatków z 250 ml mleka,banan,do tego omega 3 po około 30 minutach odżywka,30 minut przed treningiem carbo +nitrobolon+amino 4500,siłownia około [...]

Nie chcę zakładać nowego tematu więc napiszę tu. Jeżeli mam zakwasy no to powienienem iść ćwiczyć czy poczekać wiem że to troche głupie pytanie Zmieniony przez - Jasiek1998 w dniu 2012-04-03 20:12:38

a czy np firmy produkujące odzywki itp maja takie konkursy amatorskie? nie chce wyskakiwać od razu na debiuty. jest cos posredniego?

przepraszam skopiowalem od innego użytkownika tutaj prawidlowa : Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 71 Wzrost : 173 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 83 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14 proc Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

no słodyczy na Twoim miejscu bym nie ruszał. Psoiłki powinny być oparte na nisko przetwrzonej żywności. Trudno mi powiedzieć też czy 2500kcal to aktycznie u Ciebie bilans "zero". Redukcje zacząłbym z wyższego pułapu niż aktualnie, ale jakiego - dokładnie Ci nie powiem bo mam za mało danych. Możesz spróbować zrezygnować z ww przed wysiłkiem. [...]

to co w końcu będzie szło?prop czy meta?

Bolt ma być rewelacyjny..ale czy taki będzie?Nie wydaje mi się.Brak na razie danych od testerów.V 12...stack kreatynowy zdecydowanie moim zdaniem nie warty swej ceny,ale mowie to z mojego punktu widzenia.Na pewno da efekt,zwłaszcza którkoterminowy czyli lepszą pompe na treningu.Ale w ilosci miesni raczej nie przebije monohydratu kreatyny.. Jakbym [...]

Majacze bo w pocżatkowym okresie treningu czy nowego planu będzie przydatne. Pozdro. ps. kup to co radzi Bul.

'Powiedz proszę jeszcze kto w PL dostarcza paczki z Fasta??' nie wiem czy o to ci chodzi..ale z fasa..mozan sciagna tylko indywidualnie...

[...] http://www.sfd.pl/temat127853/ <- samodzielne ukladanie diety. Jak na moje oko to za wczesnie na suple. Jesli jednak ulozysz odpowiednia diete to ewentualnie mozesz dokupic gainera (odzywka weglowodanowo-bialkowa). W necie jest o tym od chooya + wyszukiwarka. Poczytaj i zorientuj sie czy naprawde czujesz, ze potrzebujesz wspomagania suplami.

Zależy do czego dążysz CO jest twoim priorytetem ?? Siłownia ? Masa ? SIła ? wymiary ? czy też może Sztuki walki , myśle , że warto spróbować bo kiedyś też tylko na siłke chodziłem a odkąd trenuje Kick-boxing na silownie chodze rekreacyjnie. Pozdrawiam

A na co to ma byc, na rzezbe czy na mase?