czy

mam pytanko byłem dzisiaj w tesco trafiłem na dział zdrowa żywność <lol :D> i była tam fruktoza po 8 zł za 400 g czy takową opłaca się kupować i używać do diety?

w tym wieku masz go tyle samo naturalniee........ja ******le czy az tak trudno uwierzyc ze dobra dieta z ciezkim treningiem da super efekty???zwlaszcza na poczatku przygody z silka....ale nie lepiej wp*****lac byle co....cwiczyc byle jak i miec hoj nie przyrosty......i wkrecac sobie ze na sucho juz nic nie pojdzie

to tylko twoja sprawa czy weźmiesz - ale w tym wieku,i przy takim stażu na siłce takie same efekty osiągniesz na kreatynce_ a po niej ci nie spadnie tak jak po teściu i nie rozregulujesz sobie gospodarki hormonalnej- jedz dużo ćwicz a efekty przyjdą same - krótko ćwiczysz _ wiecej wytrwałości - jak po 7 miesiącach chcesz juz brać teścia to co [...]

[...] najczęściej z elektryczną regulacją wszystkigo (prędkość, kąt nachylenia) chociaż wszystko zalezy od modelu. Z tego co się orientuję to maja system tłumiący drgania czy jakoś tak :) w każdym bądź razie chodzi o to że są bezpieczne dla stawów i ścięgien. Tak przynajmniej mówią :) Dla mnie są trochę za bardzo "odjechane" w [...]

a no jakos wytrzymałem ponad miesiac pracowalem fizycznie to za bardzo nie mialem sily isc pozniej na silownie jeszzcze ale od wrzesnia juz sie biore ostro. georgu czy twoje FBW bedzie odpowiednie?

spokojnie to znaczy jak??? nie wiem czy bede umial

Nie tyle, ze najlepszy czy najgorszy, tylko ogolnie o FBW bez wglebiania sie w poszczegolne wersje jak np 5x5 zdr.

[...] Barki: - Wyciskanie sztangi z klatki stojąc2s Tricepsy: -Wyciskanie rancuskie w lezeniu 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s pytania: czy wszystko jest okej? i jak dlugo jechac tym planem?

serio czy joke? sory za brak wyczucia

a w tą piłkę to grasz 2x w tygodniu po szkole czy trenujesz w poważnym klubie chociaż I ligowym? ;-)

Trening z obciążeniem jest raczej treningiem siłowym,na siłę dynamiczną, tak samo jak wykonywanie uderzeń z hantlami np 5 kg. Oczywiście zanim zacznie się ćwiczyć z obciążeniem najpierw technika musi być ok, warto robić to przed lustrem, aby zwracać uwagę na detale. Szybkość wykonania ruchu bierze się z rozluźnienia odpowiednich mięśni. Pewnie [...]

Dokładnie, zależy na czym się skupiamy, w walce z cieniem, np dla rozluźnienia i koordynacji i płynności 3 rundy po 1 min, bez obciążenia. Jeśli ktoś chce skupić się na tym żeby rozwinąć poprawić siłę dynamiczną może zrobić na początek 1 rundę z obciążeniem np z kamizelka. Lub np 15 uderzeń po 3 serie z hantlami 5 kg. Ale tylko wtedy gdy technika [...]

Diete masz?bez tego to suple Ci nie potrzebne,bialko w prochu to zamiennik kurczaka czy innego zrodla bialka

a czy istnieje jakikolwiek inny sposób by byc wyzszy

Witam. ja od 3 miesiecy biegam co dzinnie minimum 30 minut. Na silownie chodze co 2 dzien i tez biegam przed nia (czasem nawet godzine). Nie zauwazylem zebym mial mniej sil na silowni. Hm czy bieganie po treningu wplywa jakos na rozrost masy miesniowej ? Moze ja cos zle robie :) pownienem biegac po silce a nie przed, prosze o jakies podpowiedzi.

czy wali po lbie? nie bardzo ale po miesniach TAAAAAAK. Jestem w polowie cyklu na "starych" XP i jest kozacko. Do autora 2 XP jeden cykl ok 50 dni

no wiadomo ze wody i tluszczu ale na samym koksie tez idzie i nie mowie tu o inteligencji tych osob ale o tym ze tak czy siak sam koks daje efekty

Też jestem zainteresowany rozmiarem 44 :) Napisz na gg: 6761737 czy masz coś takiego i cene.

Kolego jesteś nie poważny? piszesz na to GG, czy zawracasz tylko tyłek ? 30zł.Ostateczna cena.180cm.

Wcinalem monohydrat. Lepeij dalej monohydrat czy moze jablczan? - w 1 cyklu