czy

No i o to mi chodziło czyli nie 4 tyg. tylko 8 najlepiej robić, a odnośnie ćwiczeń na siłowym to lepiej wielostawowe czy izolowane?

A jak bedzie przestuj na jedną partię to wtedy np. mam wplesc element siłowy? Czy spróbować przetrzymać?

a odnośnie ćwiczeń na siłowym to lepiej wielostawowe czy izolowane? Człowieku, nie bierz się za układanie planów i periodyzację- po prostu realizuj na razie jakiś gotowe schematy.

Gdzie mogę to sprawdzić, czy może chodzi o stronę kuriera (DHL)?

To nie jest silownia, zwykly prosty atlas. Jak chcesz cos osiagnac zapisz sie do profesionalnego klubu czy silowni ;-)

Bardziej na organizm, ale alkohol osłabia też działanie odżywek białkowych czy kreatyny..

Proboje gdzies wcisnąć massa i nie wiem gdzie w sumie moge go wrzucic jako 6 posiłek i 50 g massa i 250 ml mleka i to bedzie 2800kcal. o 200kcal wiecej co sadzicie czy to dobry pomysl? a co z dniem trenigowym to nie wiem kompletnie... Co sądzicie? Zmieniony przez - rafioss007 w dniu 2006-04-19 23:01:03

propinicum - czy to inna nazwa " Propioniatu firmy Farmak ?

Twoje posty nie wnoszą nic nowego i tylko zaśmiecasz formu po***** bierzesz sie za cos o czy nie masz pojecia a swiadcza o tym twoje d****ne pytania

Jeżeli masz bardzo szybką przemianę materii to tym bardziej powinieneś postawić nacisk na dietę. Ewentualne braki w diecie możesz dopiero wypełnić jakimś Gainerem czy białkiem - ale dieta to podstawa na której powinieneś bazować. Uwierz mi, że dobra dieta da lepsze efekty niż Bóg wie jakie suple!

ale chodzi ci o te krazace w polandi czy ogolnie ?

wielkie dzieki,ale czy 5tabsow ractora w DNT to nie za malo? to sa 2g kreatyny tylko

PS. Czy moge w dni które chodze na silownie chodzic na trening siatkówki? Zmieniony przez - spaiter w dniu 2009-07-08 12:47:45

[...] • Twoje dobowe zapotrzebowanie na węglowodany wynosi 330 g/dobę http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=diety obliczalem z tego;f z moich posiłkow nie wychodzi tyle wegli... zreszta w dni nie treningowe nie wiem czy zastapic posilki przed i po treningu.. a jakie najlepiej warzywa jest? z Góry thx;) soga lapiesz ;)

Podejdź do lekarza i niech Ci da skierowanie na rehabilitacje. Zobaczysz czy Ci to pomoże. Zacznij od tego a potem okaże się co dalej.

Wszystko juz jasne:) Dzięki. Tylko się zastanawiam czy jest to dobre połączenie ?

panowie czy nie przesadzacie u mnie w miescie srednio 300 dostaje;))

ciekawe czy nie bedziesz mial problemow z zasnieciem :)

coz za strata dla swiatowej medycyny, ze taki doskonaly farmaceuta-matematyk zajmuje sie teraz zywieniem plebsu Jaki ma nick na animalu? Poczytam posmieje sie...moze warto zalozyc oddzielny post z najlepszymi odzywkami jarzyny. Mi sie za***iscie podobalo jak jarzyna dostal bana i ktos zalozy temat: Czy jarzyna powinien opuscic dom wielkiego [...]

najpierw idziesz do splodzielni i pytasz czy cos takiego mozesz sobie zorganizowac. Jezeli splodzielnia sie zgodzi ze cos takiego bedziesz mogl zrobic, zapewne bedziesz musial chodzic z karta po wszystkich mieszkancach z klatki i zbierac podpisy.