Mnie zastanawia jedna rzecz. Napisałeś gdzieś tam, że nie masz diety jako takiej. Mógłbyś napisać coś więcej? To znaczy totalnie olewasz dietę i wcinasz co popadnie, czy starasz się w miarę odżywiać ale bez dokładnych wyliczeń? I jeszcze jedno pytanie. Jaki miałeś staż kiedy zacząłeś cykle na kreatynach? pozdr.
Znaczy sie chodiz o to ze raz złamałem bo były trudne warunki atmosf miałem pecha a lewa złamałem mozna powiedziec znie grajać w piłke,prawa zrosła sie bardzo dobrze,a lewa tez dobrze,nie były o jakies skomplikowane złamania,prawa była z przemieszcezniem ,co lekarze hmmmmmmm ja powiem tylko ze oni sa daremni ,w ogóle cuód ze sie potoczyło tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sobie głowy głupotami - co jest teraz na topie 'być dobrym w teorii i wygadanym' tylko ma wyj**ane na to wszystko i ciężko zap*****la. Imo, niektórzy już zapomnieli co to znaczy ciężko trenować, bo przecież 'badania mówią, że nie można ćwiczyć do upadku mięśniowego' i inne duperele. Przestań sobie zawracać głowę wszystkimi tymi teoriami i po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sobie głowy głupotami - co jest teraz na topie 'być dobrym w teorii i wygadanym' tylko ma wyj**ane na to wszystko i ciężko zap*****la. Imo, niektórzy już zapomnieli co to znaczy ciężko trenować, bo przecież 'badania mówią, że nie można ćwiczyć do upadku mięśniowego' i inne duperele. Przestań sobie zawracać głowę wszystkimi tymi teoriami i po [...]
maceek wstaw kiedyś szamę z całego dnia, ale taką spontaniczną, jak na co dzień :-) To może być ciekawe :-) Nie mam spontanicznej:->. Taka na co dzień to znaczy...ustalona co do grama, monotonna, działająca, dostarczające budulca i energii:-D. Bez popularnych teraz jakiś tam chitów, luzowania czy czegoś tam jeszcze:-D. Kilka postów wcześniej [...]
giker->na stronie? Znaczy na stronie lacmy?ja tam nie znalazłem cen. No ale wychodzi coś jak ostrowia prawie. Gdyby nie to, że to koncentrat białek z serwatki słodkiej. Ale co to do ****y nędzy znaczy?!
to znaczy urzywam tylko sztangi lamanej na bica czy zamienic moze na zwykla prosta utne z barkuw jedne szrugsy co do nog mam w miare wyczwiczone chodzi o rzezbe i mase chcialem poki co wpierw popracowac nad gorna czescia ciala potem, bym dorzucil nogi chyba ze moj blad to rozpisze ejszcze nogi na trening a co do przedramion cwiczyc raz na [...]
moze byc taka rozpiska. wiecej nie znaczy lepiej. Alri... mozesz wrzucic. o treningu reszta bez zmian. co do kofy mozliwe, ze placebo, w koncu to najsilniejszy anabolik FBW na masie rowniez sie sprawdza.
[...] w miesniach). Co to oznacza? 1g glikogenu wiąze 2 - 3g wody... Reszty chyba nie muszę tłumaczyć. Jesli więc jakas kreatyna nie zwiększa uwodnienia komórek miesniowych - znaczy się iż działa gorzej, ma niższą biodostepnosc (najwyzszą biodostepnosc ma najprawdopodobniej monohydrat kreatyny). Nawet producent kreatyny buforowanej magnezem [...]
[...] ale źródłem problemu nie jest gluten tylko przypuszczam że brak jakiegoś enzymu ... Wracając do Serotoniny, u ciebie suplement 5-HTP spowodował ból głowy czy zawroty ? Ale znaczy to że, NADMIAR SEROTONINY zawsze taki stan wywołuje, zastanawia mnie co się dzieje z organizmem gdy taki stan dłużej się utrzymuje, jak niekorzystne ma to działanie, [...]
co smiech ciebie oblecial ze moge ci narobic klopotow ja bym sie nie smial w tedy jak by sie tobardzo zaleko jeszcze posunelo Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!
Witam. Jeszcze jedno małe pytanko. Co to znaczy HR. Wydaje mi się, że chodzi o tętno serca. Jeżeli się mylę, to proszę o poprawkę. Dziękuje :) Pozdrawiam...
[...] nic dobrego z tego nie wyniknie. masz podany przykladowy plan-nic tylko wziac sie do roboty. nikt ci nie kaze robic mc...ale naucz sie wykonywac poprawnie przysiad. co to znaczy,jak sie naucze,to wtedy...?! TO JEST TWOJ CZAS NA NAUKE! TEN SMIESZNY(bo prosty) UKLAD CWICZEN REALIZOWANY 3 X TYG. pozdrawiam. ps. rozgrzewka 15?! gora to 5min brzuch [...]
[...] D2 Kickbacks z gumą 12/12/12 12/12/12 Brzuch: Koci grzbiet 30x Rowerek 25 min + rozciąganie I tak oto powoli wkraczam w trzeci trymestr... Błyskawicznie to leci88-O O Za chwilę wakacje, ostatnie przygotowania i koniec... To znaczy początek 8-) Póki co korzystam z wolności i cieszę się swoim stanem, bo kto wie czy jeszcze kiedyś powróci :-)
[...] to tak jakby sprinter sie przygotowywal przed zawodami biegajac maratony , zupelnie inne przelozenia... Siła na jedynkach to fikcja. Siła bez pewnej wytrzymałości NIC nie znaczy. Zauważ, że taki KOKLYAEV robi przysiady 10 x 300 kg ATG - przy rekordzie 360 KG RAW. Robił też 14 x 340 kg w MC - ciekawe po co, nie? Już nie wspomnę o jego 3 x 400 [...]
[...] płynów jakie, i co za zwyczaj jadasz na sniadanie obiad kolacje posiłki dodatkowe, jak równiez czy podjadasz miedzy posiłkami czy słodzisz herbate jakie mleko pijasz to znaczy ile 5 tłuszczu itp podobne rzeczy ;) Studiuje dietetyke obecnie jestem na studiach drygiego stopnia chetnie pomogę a jesli chcesz profesjonalna diete to proszę o [...]
[...] Wspiecia lydek na maszynie (na jedna noge) 250 268 sciaganie wasko 75 81 Unoszenie sztangielki jednoracz w opadzie 29 32 Jaw crushers 57 61 Zaokroglam zawsze w gore (znaczy arkusz kalkulacyjny zaokragla ) pierwsza liczba to maxy z ostatniego treningu piatek druga to obliczone ciezary na negatywy. Kilka zdan wytlumaczenia: 1. [...]
ciekaw byłem walki Nastuli, w jakiej formie wyjdzie i chyba nie jest żle.. nie przesadajcie,że taki stary bo 6 lat starszy Hoopkins pokazał co to znaczy bić sie 12rund, tak samo kilka lat temu 46 letni Holifild z Wałujewem a parę lat mu do nich brakuje;)i to Jedyny Polak który walczył w Pride, od razu z najlepszymi( przegrał to fakt ale nie ma się [...]
[...] które wymagają opieki, rodzinę i przyjaciół. On musi zapewnić finansowe bezpieczeństwo swojej rodzinie bo żyjemy w kraju gdzie będzie coraz gorzej... Póki ma nazwisko i coś znaczy (Błachowicz) może zapewnić stabilizacje . On musi przede wszystkim myśleć o rodzinie. Chłopak co ma 19 lat i drapie sie po jajach mieszkając u rodziców tego nie [...]
[...] czasu jak przeczytalem ten artykul to zaczalem sie interesowac sie nowotworami .......a wlasnei jezeli to jednak jest nowotwor to po roku jest szansa zeby go usunac bez chemioterapji......O i mam takie pytanie do Was 1)tak sie zastanawiam jakimi jestescie ludzmi to znaczy czy jestescie lekarzami..czy kims takim... to tak na marginesie