co znaczy że

[...] odjechanego do żarcia, posprawdzam co tam mam do sprawdzania i może się wybiorę na basen, do sauny. Może strzelę kieliszek wina. Się zobaczy. Na drążku mam jeden problem. To znaczy mam ich więcej, ale jeden nie daje mi spokoju. Nie potrafię się podciągnąć tak dobrze gdy mam wyprostowane nogi. Muszę je zginać i to do przodu. Tak jakbym robił [...]

[...] Żywię jednak nadzieję, że ten parszywy tydzień nie zrujnuje moich zmagań. Robię właśnie łososia w piekarniku z warzywami i mi tak kichy marsza grają, że zwariuję... a ten łoś -znaczy łosoś nie chce się zrobić}:-( Dopra, robię kolejne podejście - najwyżej zjem surowego - jużn ie mogę. Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-05-11 20:40:56

[...] ostatni tydzień strasznie mało piłam, raz że zapominałam, dwa że nie miałam czasu, 3 mega ilości kawy#-P Dalej nie mam kuchni, sprawa stolarza się już o prawników rozbiła8-) znaczy stolarz zaczął, żeby było jasne\-) No, ale zdałam egzamin dzisiaj8-)8-) i skończyłam, to co zaczęłam8-) Jeszcze tylko najbliższy miesiąc będzie stresujący, a potem już [...]

[...] - za to pięknie mmi się ramiona uwypuklały;-D 2a. Przedni - po ostatnim treningu nogi tak mnie napitalają, że naprawdę chciało mi się płakać:-{ 2b. Bułgar - rozumiem co to znaczy zniszczyć się ciężarem ciała;-] 3. Drążek - ok 4. Jeżyki - nie jestem pewna czy dobrze to zrobiłam, ale coś tam brzuch czułam :-> ale w przysiadach też czuję, to sama [...]

[...] deki jest ciut inna. osoby bijace ori deke z apteki Ci to potwierdza ze poczatkowo wystepuje nawet wzrost libido, pozniej dopiero spadek. bilem ta deke i bylem zadowolony.. znaczy w zasadzie nastroj z dvpy mialem przez prolaktyne ;-) ale dzialanie na plus oczywiscie. co do trenu to powinni lac olej silnikowy do niego.. kazdy by się po nim [...]

[...] ale może po prostu nie wspominałam o tym %-) Zazwyczaj były to 3-dniówki i obywało się bez lekarza. Jak widać, trochę się przedłużyło ale już jest na 100% lepiej - znaczy się zdrowa jestem. Zrobiłam dzisiaj trening ale miski jeszcze nie liczyłam (zdążyłam się odzwyczaić przez te parę dni ;-)). Od jura już pilnuję. 17.06.2014 DT miska [...]

[...] zapros tylko dobrych zawodnikow i samych znawcow jak Ty i zobaczymy co bedziesz mowil zawodnikom jak przyjdzie do oplacenia ich i ile bedziesz musial dolozyc z wlasnego... znaczy z rodzicow portfela. I juz sie nie popisuj ze znasz skrot Main Event chlopczyku bo ten skrot znalem jak Tobie MMA kojarzylo sie tylko ze slowem mama. Podejrzewam tez [...]

[...] że stawka może być jeszcze wyższa. „Szedłby łeb w łeb z Georgesem St-Pierre w kwestii historycznego odejścia”, powiedział White podczas czatu na żywo z Yahoo! Sports. „To znaczy, GSP odszedł z tytułem, potem wrócił, zdobył pas wagi 185-funtów, a potem znów odszedł. Piękne w tym jest to, że to prawdopodobnie będzie to najlepsza trylogia, jaką [...]

[...] myślałem że będę miał dzień wolny i zapodałem sobie fasolke po Bretońsku, niestety okazało się, że dziewczyna chciała koniecznie do mnie przyjść nie wyobrażacie sobie co to znaczy cierpieć a co do owsianych i gazów to chyba źle przyrządzacie, bo płatki powinny być miękkie i gazów teorytycznie być nie powinno, wiem co mówie bo też miewam i jest [...]

[...] kreskę na zawodach w Malborku. Pływanie w ciemnej doopie, poobijany po rowerze, właściwie niebiegający prawie do miesiąca. Położyłem kreskę i zabrałem się za regenerację, znaczy się zakupiłem 180m2 kostki brukowej i całą swą energię skupiłem na rzeczonej. Wpadł jakiś szybszy trening na rowerze, poprawiło się z barkiem, kupiłem trochę [...]

A co to znaczy iść szybko czy wolno? Wciąż panuje niezrozumiałe dla mnie przekonanie, że jak się szybko biegnie, to się spali więcej na tym samym dystansie niż jak wolno będzie człapać :d ilość mięsa też jakoś specjalnie przez sama swoją obecność nie wpływa na ilość spalonych kalorii choć na pewno ma znaczenie. Jeśli pokonujemy ten sam dystans to [...]

ta dieta takze ma wady. ale klucilbym sie z kilkoma sprawami. - Nie da sie trwale schudnac. Wlasnie cala skutecznosc tej diety polega na tym ze nie spowalnia metabolizmu. Jest to zapewnione przez staly dotep bialek ktore ten metabolizm przyspieszaja. W dodatku jednym z jej zalozen jest to by nigdy nie czuc glodu. Znaczy sie ze organizm nie [...]

[...] stwierdziłam, że taka szansa może się nie powtórzyć szkoda, że wszystko się tak przeciągnie, ale żal mi z tego nie skorzystać. co do rowerowania, widzisz, ja jestem dość mocno ograniczona czasowo - piszę pracę mgr, także głównie siedzę na tyłku przed notebookiem. mój jedyny ruch to treningi, a widać, że dla mojego orgaznizmu nic to nie znaczy

[...] w delegację (jak da się PKP nie autem) i tak można około 8-10 książek rocznie w tzw. międzyczasie przeczytać :-) Dziś trening na nowym sprzęcie 8-) teraz rozumiem, co to znaczy skos. Próbowałem 78kg - dupa, 68 ciężko idzie :-) Ale czuję klatkę w końcu, ogólnie trening OK, jedynie francuz trochę słabo ale nie ma co narzekać... TRENING: [...]

Czyli same konkrety :-) O treningach z Przemiany Sylwetki zapomnij. Bez stażu min. rok, maksów w siadzie/MC niższych niż masa ciała, nawet nie masz co myśleć. To znaczy, treningi możesz robić, ale efekt będzie taki sam, jak po zumbie %-) To nie plan treningowy dał dziewczynom takie efekty, to umiejętność jego prawidłowego wykonania. Zobacz sobie [...]

Dziś ostatni dzień w pracy, a wieczorem ostatni trening przed urlopem. Jutro rano wyjeżdżam na urlop. Nie znaczy to, że odpuszczam trening. Po pierwsze dalej będzie katowanie brzucha. Dalej będzie 100 pompek i biorę ze sobą ekspandery. Może uda się przemycić hantle... Plan na najbliższe kilka dni: Brzuch - "masakra brzucha", czyli do [...]

Co to znaczy łokieć? Przyszła fizjoterapeutka nie pisze "boli mnie łokieć" ;-) Musiało mi się wydawać, już nic nie boli :-) Saida ;-) Są szanse że nawet tego pierwszego roku nie zmęczę @-) ___________________________________________________________________________________________________________ W pracy sajgon, nie miałam kiedy zjeść więc pierwszy [...]

mialyscie racje dziewczyny :) Suma dobowa: 1954 kcal 131 g białka 67 g tłuszczu 160 g węglowodanów + tam jakies slodycze w ciagu dnia to nie wliczalam, bo zalezy co ale z 200 kcal ale to nie pozytywne ;d ale ja sie nie ograinczam w jedzeniu, jak mam ochote cos zjesc to jem. przykladowo jak kielbasa jest na obiad tez, no bez wyjatku. probuje [...]

[...] ćwiczona, a druga pomijana i nie ruszana wcale. A drugim powodem było to, że nie chcę sobie odpuszczać na siłowni, tylko chciałem ćwiczyć porządnie, ale co widać, dużo nie znaczy porządnie. Co do wspomnianego kręgosłupa, to nie mam z nim żadnych problemów i nie mam zamiaru unikać ćwiczeń stojących/siedzących, ale tylko słyszałem (i to nie [...]

[...] PULL ciężki mc 3x10 (rozgrzewka) mc 5x5 uginanie nóg leżąc na brzuchu 4x12 wiosło hantlem 5x6 podciąganie szerokim nachwytem 4x max uginanie ramion ze sztangą 3x8 Co to znaczy "lekki" , "ciężki" ? Chodzi dokładnie o ilość powtórzeń - robię 2x tzw siłówkę - 2x większa ilość powtórzeń,ze skupieniem na max. czuciu mięśnia i rozciągnięciu oraz [...]