...
Napisał(a)
Ja czuję dyskomfort, bo o wiele przyjemniej jedzie się metrem/autobusem bez torby/plecaka z pojemnikami z jedzeniem. Nie jest to oczywiście jakimś dużym problemem, ale wygodniej jechać do roboty z komórką i kluczami jedynie
...
Napisał(a)
Fakt, ja się wożę samochodem do roboty, to mam torbę z laptopem i plecak ze strojem na siłkę+koryta z żarciem.
Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!
...
Napisał(a)
Ja nie bo to dopiero dyskomfort: 1. nie można czytać 2. korki - szczególnie popołudniu = 30 min dłuższy powrót
...
Napisał(a)
Ja czytać nienawidzę, a sam dojazd mi właśnie zajmuje 30 minut (30km), w korkach praktycznie nie stoję. Komunikacją miejską dojazd z kolei prawie 2h w jedną stronę, więc nie ma się nawet nad czym zastanawiać.
Już Ci nie spamuję, wracam do roboty.
Już Ci nie spamuję, wracam do roboty.
Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!
...
Napisał(a)
08.09.2012
Damian - ja czytać uwielbiam ale nie mam na to za wiele czasu, więc właśnie staram się łączyć przyjemne z pożytecznym, jak jadę do pracy, w delegację (jak da się PKP nie autem) i tak można około 8-10 książek rocznie w tzw. międzyczasie przeczytać
Dziś trening na nowym sprzęcie teraz rozumiem, co to znaczy skos. Próbowałem 78kg - dupa, 68 ciężko idzie Ale czuję klatkę w końcu, ogólnie trening OK, jedynie francuz trochę słabo ale nie ma co narzekać...
TRENING:
Wiosłowanie sztangą nachwytem [12/12/12/9] 58/68/78/83
Przysiad ze sztangą [12/12/10/6] 80/98/108/118 max tego co mam w chacie
Zarzut ze zwisu [10/10/10/8] 58/63/65,5/68
WL [13/12/8/5] 60/70/80/85
Wyciskanie francuskie sztangi w superserii z uginaniem ramion ze sztangą [10/10/10] 45/45/45
Wyciskanie -skos[8/10/9] 68/48/48
DIETA:
śniadanie: owsianka z wiórkami kokosowymi i rodzynkami
obiad: gulasz wołowy + kasza
kolacja: chyba zrobię placki by Koniu
Nowe zabawki:
Damian - ja czytać uwielbiam ale nie mam na to za wiele czasu, więc właśnie staram się łączyć przyjemne z pożytecznym, jak jadę do pracy, w delegację (jak da się PKP nie autem) i tak można około 8-10 książek rocznie w tzw. międzyczasie przeczytać
Dziś trening na nowym sprzęcie teraz rozumiem, co to znaczy skos. Próbowałem 78kg - dupa, 68 ciężko idzie Ale czuję klatkę w końcu, ogólnie trening OK, jedynie francuz trochę słabo ale nie ma co narzekać...
TRENING:
Wiosłowanie sztangą nachwytem [12/12/12/9] 58/68/78/83
Przysiad ze sztangą [12/12/10/6] 80/98/108/118 max tego co mam w chacie
Zarzut ze zwisu [10/10/10/8] 58/63/65,5/68
WL [13/12/8/5] 60/70/80/85
Wyciskanie francuskie sztangi w superserii z uginaniem ramion ze sztangą [10/10/10] 45/45/45
Wyciskanie -skos[8/10/9] 68/48/48
DIETA:
śniadanie: owsianka z wiórkami kokosowymi i rodzynkami
obiad: gulasz wołowy + kasza
kolacja: chyba zrobię placki by Koniu
Nowe zabawki:
...
Napisał(a)
Próbowałeś wcześniej tego BCAA czy w ciemno kupiłeś, bo napisałem, że MI smakowało?
Też muszę w końcu Sciteca kupić, bo jak mi się proch skończył w czerwcu, to od tego czasu czasami dobijam bilans białka nabiałem/jajkami/tuńczykiem.
Zazdroszczę mocy w przysiadach :P
Też muszę w końcu Sciteca kupić, bo jak mi się proch skończył w czerwcu, to od tego czasu czasami dobijam bilans białka nabiałem/jajkami/tuńczykiem.
Zazdroszczę mocy w przysiadach :P
Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!
...
Napisał(a)
Zasugerowałem się Twoją opinią - i uważam że nie jest złe, ciut gorsze w smaku niż Activlab ale patrząc na skład lepsze. Dużym plusem jest miarka w opakowaniu. Scitec z kolei smakuje zaj**iście!
...
Napisał(a)
Dawaj jakieś foty nowego sprzętu (póki pachnie nowością ), no i teraz musisz dawać filmiki z treningów
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Jak Ty robisz te przysiady z takim obciążeniem? Gryf z tyłu w okolicach kolan? Bo ja robie przysiady ze sztangą na barkach i nie wyobrażam sobie tyle dźwigać :-]
...
Napisał(a)
a podnosisz ciężar z ziemiczy ze stojaków? ja biorę ze stojaków i też daję radę, mimo dużo mniejszego stażu. Ale z ziemi tez bym nie dźwignął
Poprzedni temat
Dieta na mase, 80kg, [B:2,3/WW:5g/T:0.75]
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- ...
- 57
Następny temat
Redukcja 40kg. Dieta do oceny. Need help.
Polecane artykuły