PO NAJMNIEJSZEJ LINII OPORU ....

Ja czuję dyskomfort, bo o wiele przyjemniej jedzie się metrem/autobusem bez torby/plecaka z pojemnikami z jedzeniem. Nie jest to oczywiście jakimś dużym problemem, ale wygodniej jechać do roboty z komórką i kluczami jedynie

Fakt, ja się wożę samochodem do roboty, to mam torbę z laptopem i plecak ze strojem na siłkę+koryta z żarciem.

Ja nie bo to dopiero dyskomfort: 1. nie można czytać 2. korki - szczególnie popołudniu = 30 min dłuższy powrót

Ja czytać nienawidzę, a sam dojazd mi właśnie zajmuje 30 minut (30km), w korkach praktycznie nie stoję. Komunikacją miejską dojazd z kolei prawie 2h w jedną stronę, więc nie ma się nawet nad czym zastanawiać.

Już Ci nie spamuję, wracam do roboty.

08.09.2012

Damian - ja czytać uwielbiam ale nie mam na to za wiele czasu, więc właśnie staram się łączyć przyjemne z pożytecznym, jak jadę do pracy, w delegację (jak da się PKP nie autem) i tak można około 8-10 książek rocznie w tzw. międzyczasie przeczytać

Dziś trening na nowym sprzęcie teraz rozumiem, co to znaczy skos. Próbowałem 78kg - dupa, 68 ciężko idzie Ale czuję klatkę w końcu, ogólnie trening OK, jedynie francuz trochę słabo ale nie ma co narzekać...

TRENING:
Wiosłowanie sztangą nachwytem [12/12/12/9] 58/68/78/83
Przysiad ze sztangą [12/12/10/6] 80/98/108/118 max tego co mam w chacie
Zarzut ze zwisu [10/10/10/8] 58/63/65,5/68
WL [13/12/8/5] 60/70/80/85
Wyciskanie francuskie sztangi w superserii z uginaniem ramion ze sztangą [10/10/10] 45/45/45
Wyciskanie -skos[8/10/9] 68/48/48

DIETA:
śniadanie: owsianka z wiórkami kokosowymi i rodzynkami
obiad: gulasz wołowy + kasza
kolacja: chyba zrobię placki by Koniu

Nowe zabawki:

Próbowałeś wcześniej tego BCAA czy w ciemno kupiłeś, bo napisałem, że MI smakowało?
Też muszę w końcu Sciteca kupić, bo jak mi się proch skończył w czerwcu, to od tego czasu czasami dobijam bilans białka nabiałem/jajkami/tuńczykiem.

Zazdroszczę mocy w przysiadach :P

Zasugerowałem się Twoją opinią - i uważam że nie jest złe, ciut gorsze w smaku niż Activlab ale patrząc na skład lepsze. Dużym plusem jest miarka w opakowaniu. Scitec z kolei smakuje zaj**iście!

Dawaj jakieś foty nowego sprzętu (póki pachnie nowością ), no i teraz musisz dawać filmiki z treningów

Jak Ty robisz te przysiady z takim obciążeniem? Gryf z tyłu w okolicach kolan? Bo ja robie przysiady ze sztangą na barkach i nie wyobrażam sobie tyle dźwigać :-]

a podnosisz ciężar z ziemiczy ze stojaków? ja biorę ze stojaków i też daję radę, mimo dużo mniejszego stażu. Ale z ziemi tez bym nie dźwignął