SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PO NAJMNIEJSZEJ LINII OPORU ....

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 57247

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

26/27

Płeć

M

Waga

95,5

Wzrost

180

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

FBW, rower, basen, bieganie

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

LC i na masę

Stosowana lub planowana suplementacja

kreatyna, białko, BCAA, przedtreningówka
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1450 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21491
Powodzenia i czekamy na jedzonko;)

Znowu do przodu.... Chyba:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 400
Witam i życzę powodzenia Twój temat sledze od bardzo dawna z racji ze jesteśmy prawie że tych samych gabarytów :)
pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402
Artur, wybrałeś już jakiś tel?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1547 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17334
Tak, ten który polecałeś ale chyba będę musiał zgłosić się po pomoc dot. obsługi bo do tej pory miałem taki zabytek, że ta technologia to dla mnie magia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402
Hehe, też przez pierwszy tydzień nie umiałem odbierać telefonu dotykowego jak ktos dzwonił
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1450 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21491
Do wszystkiego sie mozna przyzwyczaic, troche czasu i bedziesz zadowolony.

Znowu do przodu.... Chyba:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 400
Osobiscie nie specjalnie polecam dotykowe tel miałem dwa i jeśli ktoś pisze dużo smsów to dotyk w przeciagu roku do wymiany a przecietnie dotyk okolo 100zl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1450 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21491
Ja mam dotyk i nie narzekam, ale wlasnie nie pisze duuuzo smsow. I tu jest pies pogrzebany.

Znowu do przodu.... Chyba:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1547 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17334
17.08.2012

Zaległy wpis.
Zakwasy dopiero dziś przechodzą więc rewelacji nie było.
Weekend w rozjazdach więc z dietą lekko na bakier ale sporo dobrego mięcha - wołowina, polędwiczki.

TRENING:
Push Press [12/12/12/8] 48/53/58/60
MC [12/12/10/10] 70/80/90/100
Wyciskanie sztangi na ławce poziomej [12/12/8/8] 58/68/73/75
Wyciskanie francuskie sztangi w superserii z uginaniem ramion ze sztangą [12/10/8] 35/45/45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1547 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17334
kalikstat
Hehe, też przez pierwszy tydzień nie umiałem odbierać telefonu dotykowego jak ktos dzwonił


Z tym nie mam problemu, ale ogólnie za dużo bajerów w nim jest by to wszystko zobaczyć.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase, 80kg, [B:2,3/WW:5g/T:0.75]

Następny temat

Redukcja 40kg. Dieta do oceny. Need help.

WHEY premium