Hej Mali! Co do wieprza - jak miałam większą lodówkę to moczyłam go w przyprawach i occie jabłkowym i jak się tak wymoczył 2 dni to najczęściej gulasz:-)) czyli cebula, papryka słodka (i zazwyczaj świeża też, cukinia itp.). Jeśli miałam plastry schabu to nacierałam je czosnkiem+przyprawami różnymi i tak smażyłam. Teraz jak nie znajduję indyka to [...]
No to czas się odgrzebać z czeluści działu:-) Spróbuję się streścić. 18-26.07 Miska czwartek-piątek liczona, potem na oko - czasem więcej białka kosztem ww ale jestem zadowolona bo było co jeść;-) Korzystałam z tego co było na miejscu - codziennie świeża ryba (makrela, śledzik, tuńczyk, coś tam coś tam), sporo oliwy. Mniam:-D Tak to raz lampka [...]
Hahaha jakie bajery , syrenki XDD Zgadnij od czego zaczli jedzenie tortu %-) Jak dla mnie okrągłe torty są raczej proste ;-) Zabawa zaczyna się, jak tort ma jakiś konkretny kształt %-) Ja mam wprawę w autkach: /SFD/2019/12/3/a581d4cef785417589f669e4c14c58cf.jpg /SFD/2019/12/3/2bc8ef1085d94166a81d44a1df07e760.jpg Chyba jakieś ciasto zrobię, bo mi [...]
A wiesz czemu? Bo jesteś konsekwentny w tym co robisz. Nic na pałę, robisz swoje i tyle, bez zadawania durnych pytań i głupiego kombinowania. Niby takie proste, a tak niewielu to potrafi. Robię co mogę i ile mogę , bo wierzę że to jedyna droga żeby coś w tym „osiągnąć” , czy zbudować mięsa czy zrobić jakąś formę , Może i nie mam predyspozycji żeby [...]
A wiesz czemu? Bo jesteś konsekwentny w tym co robisz. Nic na pałę, robisz swoje i tyle, bez zadawania durnych pytań i głupiego kombinowania. Niby takie proste, a tak niewielu to potrafi. Takie słowa od trenera dają takiego kopa że to się w pale nie mieści :)
My nie schodziliśmy, my zbiegaliśmy. Średnie tempo 5:20min/km. A na odciski jest proste rozwiązanie, pięcio palczaste skarpety :-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-06-25 11:35:01
Spoko bf, fajnie to poszło. Ty też wysoki jesteś to trza narzucić tego cielska, a to nie jest takie proste. Oby główka tylko czysta była, to pójdzie pięknie 185cm wzrostu :) , Co raz lepiej z głową także myślę że pójdzie wszystko oki
[...] w oczy przeciwnika. Następnie wpychasz mu kalosza do papy (technika nazywa się "blokada mównicy") a następnie wskakujesz na plecy i przechodzisz do "blokady dróg" (tych oddechowych). Twój oponent jest martwy a Ty masz buraka! Proste... zabójczo proste... Też nie wierzyłem dopóki nie poszłem więc dołącz do nas i Ty!!! ino hyżo!
no wiesz dobra po treningu. oglnie węgle proste zwiekszają szybkosc przyswajania kreatyny. dobrze wychodzi - DEXTRO JUICE z olimpa - w 100g masz 5g taurny a reszta to dextroza
Jestes proporcjonalna, nie masz takich dysproporcji w sylwetce ktora trzeba koniecznie modyfikowac. Zobaczymy z czasem co sie wykluje, jak w ogole zareagujesz na cwiczenia i diete, bo juz masz dosc sprezyste, jedrne cialo nie chce bys w pewnym momencie byla niezadowolona, ze zaczynasz miec za duzo miesni. z cwiczeniami jest tak, ze czlowiek do [...]
Zawsze odmienny punkt widzenia jest ciekawy. Co do wzrostu to myślę,że jeszcze nie odkryto od czego on tak naprawdę zależy. Mój dziadek miał 152cm, ja mam 184, zatem teza o genach jakos mnie nie przekonuje. Myślę, że mleko nie tylko zawdzięcza sukces reklamie. Stawiałbym raczej na płynność tego produktu. Pokaż mi proszę inny płyn w cenie [...]
W jednym z badań przy podaniu węglowodanów prostych, białek hydrolizowanych i leucyny odpowiedz insulinowa była o 221% większa od tej jaką dały same węglowodany proste. Przy podaniu węglowodanów prostych i białek hydrolizowanych bez leucyny odpowiedz insuliny była o 66% większa od tej jaką dały węglowodany proste(Manninen i wsp., 2006). to to [...]
Staraj się równomiernie rozkładać tłuszcz. W śniadaniu masz go najwięcej ze wszystkich posiłków, a tłuszcz spowalnia proces trawienia i utrzymuje uczucie sytości. To może pomóc. Spróbuj też jeść powoli, dokładnie gryźć nie pić w trakcie posiłku. Może te triki nieco pomogą Ograniczanie węgli to kiepski pomysł. Spójrz ile masz w menu owoców. To [...]
Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023
