Proste

Proste że niektórzy robią po 3cm na 10tyg sesji!? Widać niepotrzebnie tyle wpuszczają - wystarczy po 100 mety jeść zdrowiej będzie A poważnie jeśli to nie bujdy jedynie pozazdrościć!

to nie znasz sie na % ?? zacznij od 50% i co serie 10% dokladaj proste ... swoja droga cwiczenie sily bicepsa to dziwny pomysl nawet dla armwrestlingu

może być vitala może być olimpa przy wyborze monohydratu kieruj sie ceną carbo to węglowodany proste i złożone: http://www.sfd.pl/szukaj-carbo

no wlasnie dzialy Przez Siatke i Koszykowka powinny powstac dla tych co sie tym interesuja ,a ci co nie to niebeda do nich zagladacproste i logiczne

nie tak do konca proste i logiczne

o telefonach komorkowych toz on napisal o czym mialby byc taki dzial?? chyba jak o siatkowce etc. to o tym proste i logiczne. siatkowka jest coraz bardziej popularna dyscyplina w polsce wiec ja jestem jak najbardziej za aby ten dzial powstal bo lubie patrzec jak graja nasze zlotka

najkuteczniej zablokujesz odkladanie minimalizujac ww proste i mocno obcinając pozostale ww

Witam Michail 1.Trenuję 2 tygodnie po dwa razy w tygodniu, bo na razie nie mam możliwości 3 razy. 2.Jak widzę mnie nie dotyczy bo dopiero zacząłem. 3.Chcę zwiększyć masę mięśniową no i co za tym idzie siłę, bo wiem, że bez zwiększenia masy mięśniowej dużo siły się nie zwiększy. Oczywiście chcę żeby to było na rzeźbie i raczej nie powinienem mieć [...]

[...] brałeś mono to ... STACK to w skrócie to samo co mono + dodatki uprzyjemniające trening, pobudzenie, pompa + regeneracja ... Masz kasę = kupujesz. Nie masz = bierzesz mono. Proste. "Jakiej jakości są mięśnie" To znaczy co? Ile fatu nałapiesz? To nie sprawa stacka, a DIETY/treningu. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-29 22:37:07

Może być choć ja tam osobiście uważam, że nic nie zastąpi skakanki. Ćwiczenie proste jak konstrukcja cepa a niezawodne.

patrzac na staz za wczesnie. 5 miesiecy z przerwa jeszcze... co do tego, ze pompuje tylko woda, tak jest w przypadku osob ktore nie wiedza jak sie z niej korzysta i mysle, ze zjedza magiczny proszek na przyrost masy miesniowej, a niestety to nie takie proste:-)

to co masz to jest nieporozumienie a nie dieta 3 razy pieczywo oraz 2 razy 'obiad' + proste na ostatni przeczytaj tematy podwieszone jest tam wszystko opisane krok po kroku jak trzeba diete ulozyc i zrob to porzadnie a nastepnie wklej tutaj do tematu do oceny

[...] na własnych zasadach, nikogo nie zmuszamy, żeby się dostosował. Prosto: albo akceptujesz, albo baj baj. A jak Ci lepiej w innym dziale, to sobie tam bądź a tutaj nie spamuj. Proste. Dla nas żadna strata, a właściwie korzyść: mniej postów do kasowania, tematów do zamykania. Na Twoje miejsce będzie z 5 innych ;-] Od wczoraj w tym dziale pojawiło [...]

bola nerki? wrecz niemozliwe, wszedzie czytam ze kreatyne to jedyny zdrowy srodek wspomagajacy... aczkolwiek mam mame lekarza ktoa za wszelka cene pragnie mnie odciagnac od cwiczen i znosi mi tony artykulów na temat szkodliwosci (samych cwiczen to pomine) kreatyny. Wiec sam nie wiem, dlatego jade na sucho i ciesze sie pelna geba z efektow plecy [...]

to zrestartuj przegladarke a raczej jej ustawienia i ponownie zapyta proste

kurde, sory ze w dwóch postach :p... Co do czekolady, pewnie sugerowałeś sie żeby zapelnić węgle, tutaj bląd bo czekolada ma węglowodany proste, głownie z cukru... zamiast tego daj dwa banany. Zamień białe pieczywo na ciemne. No i chyba tyle ;-D

Jak dla mnie wyliczenia są proste Wrzucam 700g ziemniaków, 500g mięsa i 500g warzyw i mam np. 2 posiłki na 2 dni lub 4 posiłki na 2 dni Zmieniony przez - Skiperr w dniu 2021-05-23 08:49:46 Zmieniony przez - Skiperr w dniu 2021-05-23 08:50:16 Zmieniony przez - Skiperr w dniu 2021-05-23 08:50:59

Więc pewnie zamiast bolda masz teścia i dlatego taka retencja. Możesz dać atd 1 kaps ed i ograniczyć węgle proste do zera albo zejść z dawek

Rozumiem, tylko po jakiego kielicha mi tu mówisz o diecie i wgl. jakbym się zapisywał od razu do trenera. Napisałem ten temat by się dowiedzieć tylko i wyłącznie, czy na mojego kolege, którego gabaryty macie wymienione w ankiecie będzie dobre połączenie treningu domatora z niektórymi treningami FBW. Nawet bez pisania ankiety mógłbym się spytać czy [...]

Trenowalem Wing Chun przez rok. System nie najgorszy, ale nie zbyt dobry. Ogolnie dal mi lepsza kordynacje, wyczucie dzialan przeciwnika (chi sao) i jako takie pojecie o uderzeniach. Na poczatek moze byc. Zalety: -Lepsza koordynacja - jesli jest to twoj pierwszy system koordynacja jest b. wazna -Szybkosc i sila uderzen prostych - w wc sa one [...]