1. Czy trenując dana partię mięśni np. klatkę piersiową więcej niż raz w tygodniu osiągnę lepszy rezultat? czy przeciwnie? 2. bieganie intensywne np. 2 razy w tygodniu zagraża lepszemu nabieraniu masy mięśniowej?
witam, mam takie pytanie odnosnie supla MHP T-Bomb II pisza tam takie zdanie: "Inhibitory aromatazy zawarte w T-Bomb II eliminują konwersję testosteronu do estrogenu. Ten wielki sukces naukowców z MHP rozwiązuje jeden z największych problemów, przed jakim stają kulturyści" tzn. ze dziala podobnie jak arimidex z saa czy jak ?
Witajcie mam 1 proste pytanie, bo ja mam diete redukcyjna okolo 2000kcal, ale chodzi mi o to głównie że jem przed samym snem 150g chudego twarogu, 1 sportowiec mowil ze mam jesc ten twarog a znow rodzice mi mowia ze nie schudne jak bede zarł na noc, prosze o odpowiedz czy jedzenie chudego twarogu tuż przed snem powoduje ze sie tyje?!!
Pytanie narodziło się trochę bardziej z ciekawości. Ze sportowo-medycznego punktu widzenia, węgle proste lepiej uzupełnić po ciężkim treningu siłowym ale przed aerobami czy dopiero po aerobach ? (Jeżeli w niedługim czasie zaplanowany jest też pełnowartościowy posiłek- dajmy na to 30min po aerobach) Chodzi mi tu o trening nóg
Przykładowo. Mam jabłczan kreatyny, i troche mono (na jakiś 1,5tygodnia dawkowania) Czy mogę normalnie robić cykl na jabłku i przez pierwsze 1,5 tygodnia zjeść to mono coby się nie zmarnowało ? I czy to ma jakiś sens, czy lepiej dokupić puchę mono i robić cykl mono + jabłko przez np. 6 tyg Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-07-16 18:33:32
jeżeli przygotuję sobie posiłek w nocy i jest to tak zwany placek kulturystyczny usmażony na patelni który zamierzam spożyć następnego dnia o 11-stej, to wkładam go sobie do pojemnika na jedzenie, a pojemnik na jedzenie wsadzam do lodówki ? czy wystarczy do chlebaka ? proszę o odpowiedzi z uzasadnieniem xD sry, jestem laikiem jesli chodzi u [...]
witam jestem początkującym dopiero mam zamiar chodzić na siłownie. mam parę set zł na wydanie i chciałem sie was zapytać czy na początek jechać na sucho przez parę miesięcy czy kupić jakieś odżywki ( jakie) zależało by mi na szybkim przybraniu masy mięśniowej i chciałbym jeszcze urosnąć. pozdrawiam o mnie lat 17 wzrost 177 waga 56 staż 0
Witam, szukałem w wyszukiwarce, ale nie znajdłem. O co chodzi wogóle w tym trójboju/dwuboju siłowym? Na czym to polega, co się składa na to? Czy sa organizowane jakies zawody czy cos (czy istnieja jakie kluby tego typu)? Sorry za lamerskie pytania, ale serio nie wiem Pozdr.
witajcie....moją pasją jest bieganie....biegam 4x w tygodniu na czczo plus siłownia 3 razy....po takim biegu na czczo spożywam bardzo obfite śniadanko i mam pytanie....po biegu często mam ochote na cukry...jakbym miał brak w organizmie...co oprócz rodzynek polecacie ??? Jakiś Dżem niskosłodzony można ??
Co mam robić,aby zlikwidować mojego garba na plecach? mam straszne kompleksy,co to tego a chcialabym sie podobac chlopaKOM,I ZACHWYCAC SIE MOIMI PROSTYMI PLECYKAMI:) CO WIĘC MAM ROBIĆ,ABY MOJE PLECY BYLY PIĘKNE,I PROSTE?:)JAKIE MAM WYKONYWAĆ ĆWICZENIA?CO ROBIĆ?
Mam pytanie. Wyczytałem w pewnym artykule na internecie ze w cielęcinie znajduje się sporo białka. Moje pytanie: Czy mogę jeść parówki cielęce ? Dodam, że moja obecna dieta to dieta na masę...i chciałbym trochę urozmaicić ją i nie jesc tylko kuraka i ryby na zmianę. Pozdrawiam i czekam na odpowiedz :):) (Dam soga :P)
Czy można stosować owoce na podbicie węgli - w posiłkach w pracy - mowa tu o bananie/jabłkach do torebki ryżu brązowego - w posiłkach znajduje się dodatkowo porcja warzyw i tłuszczy więc czy można z powodzeniem komponować tak posiłki? czy powinno się jednak ograniczyć spożycie owoców? Takie zestawy:ryż+owoce - stosowałbym 2-3 dziennie
Lekko sie garbie od jakiegos czasu, od nowego roku chce poprawic moja postawe, nie tylko zeby oszczedzic sobie problemow na starosc ale zeby wykonywac cwiczenia na silowni bez kociego grzbietu itp itd. Macie moze jakies cwiczenia na proste plecy sciaganie lopatek moze link do jakieis strony . Dzieki
Witam, mam do sprzedania używany sprzęt ławkę , zwykła ze stojakami z możliwością robienia rozpiętek i ćwiczeń ud 2x sztanga prosta 120 cm 1x sztanga łamana 120 cm 4x10 kg 6.2.5 kg 2x2kg 4x1 kg Preferuję odbiór osobisty w Poznaniu Co do ceny chętnie się dogadam
Cześć gosciu odemnie z silke tłumaczył mi ze powinienem w swojej diecie spożywać cukry proste bo wtedy mam wyrzut insuliny i bd rósł. Ja raczej staram się dostarczać 90%-100% WW złożonych w swojej diecie i mam pytanie jeżeli jem po treningu torebkę ryżu to przecież i tak dochodzi do wyrzutu insuliny? To chyba przy każdym rodzaju wegli glikogen się [...]
Siemasz mam pytanko. A mianowicie zamierzam zapodać 10 strzałów teścia i zastanawiam sie czy po tak niewielkiej dawce tez jest potrzebny odblok w postaci clomidu?? Prosze o krótkie i dokładne odpowiedzi. Z góry dzięki
Które węglowodany są lepsze: złożone (np płatki, ryż, kasze) czy proste (owoce)? "Lepsze" tzn mam na myśli, które są korzystniejsze dla sylwetki i które lepiej spożywać w swoich posiłkach? Czy może jest to bez różnicy bo przecież owoce, jak również płatki, ryże to są źródła węglowodanów i nie ma to znaczenia, na które postawimy w swoim odżywianiu? [...]
Witam pytanie niby banalne ale jak w temacie wliczać aminokwasy mam w tej chwili beef amino od FA biorę ich 15 tabl daje to niby 15g białka jestem na redukcji i nie wiem ,biorę miedzy posiłkami dla zachowania lepszego bilansu azotowego,tyko właśnie wliczać jako białko całodzienne czy nie białka w diecie mam pod dostatkiem ale chciałbym znać o [...]
