Proste

Podpiszę się pod Dude. Są małe wyjątki chociażby ludzie z jakimiś problemami glukozowo - insulinowymi. Wtedy warto zwracać uwagę na cukry proste (czyli owoce) jak się po nich czują etc. Ale zdrowy człowiek...normalnie może jeść, nie jestem też za opychaniem się np. samymi węglami w postaci owoców na posiłek, bo warto skomponować go tak, by były i [...]

Następny fotosik, niestety w nim dwie są małe, cos sie skopało podczas robienia... i wyszły takie małe :( (ale lepsze niz nic). Olekk barki mam proste Tylko ta fota wyszła tak dziwnie bo qmpel ruszył widocznie aparatem jak robił i wyszła taka lipa (fajnie to widac heh), na innych widac ze są proste (na szczęście... ). Reszta fotek jest w miarę [...]

No to konkurs czas zacząć. Będę zadowolony gdy pokonam Paatik. Filmik (pierwszy - naprawdę jest to pierwsza próba wykonania tego ćwiczenia) zrobię za chwilę a wstawię po wykonaniu treningu klatki z plecami. /SFD/2018/9/1/3676b2c55451448c8bdb4df16cc1ce37.jpg jednak trening będzie później :-) ! Jednak to nie takie proste jak mi się wydawało! [...]

Ojan-a gdzie salto z cieżarami na koniec? Nie jest to proste-kiedyś mędzułem dośc długo tureckie wstawanie,by zaliczyć stare kryterium prof Attilii ,by móc już trenowac w pełni na siłowni.-to już wiem w czym mam problemy :) Tak a propos-nie zaliczyłem :(

Proste ze bede sledzil... Ps.Saib sprawdz poczte Pozdroo!

Właśnie zabieram się za przedtreningowy - będzie to powtórka z wczoraj, czyli makaron z piersią i duszone pieczarki. Fotki nie wrzucam, bo była 1-2 strony wcześniej. Mama podała mi przepis. Potrzebujemy: - jednej małej cebulki, - pieczarek, - trochę oliwy lub masła (ja preferuję oliwę), - jarzynkę; Wykonanie: Kroimy cebulkę, dusimy ją na [...]

Chcemy, to gramy. Nie - do domu po chwili gry. Proste i bardzo wygodne. Lecę na miasto zaopatrzyć się w pieczywo jakieś. Kolację trzeba zjeść, a ciemnego chleba nie ma. Zdałem sobie sprawę, że nie wypiłem porcji XP przez to wszystko (kurs przede wszystkim), także łyknąłem przed chwilą. Pozdr.

Klatka Piersiowa: • Wyciskanie sztangielek w pozycji leżącej 2sZwiększ serie do 3 • Wyciskanie sztangielek w pozycji leżącej głową w dół 2sDaj do B • Pull-Over ze sztangielką w pozycji leżącej 1sWywal Plecy: • Wzniosy ramion ze sztangielkami 2swywal • Wiosłowanie hantlą 3s Nogi: • Przysiady (szeroki rozkrok) ze sztangielkami na barkach 3s • [...]

to były naleśniki z mąki pszennej oraz pszennej razowej- z przewagą tej drugiej. W środku serek chrzanowy Almette, łosoś wędzony i sałata, proste ale bardzo smaczne :-) we wtorek trening: 1.rdl z hatlami 10x12,5/10x12,5/10x15/10x15 10x12,5/10x12,5/10x12,5/10x15 10x10/10x10/10x12,5/10x12,5 2. Wiosłowanie sztangielką jednorącz 4x10 [...]

izolat ma czas wchłaniania od 40 minuty do 2 H aminokwasy proste od ok 5 minut do 30 min uważam że stosowanie białka od razu po treningu to pomyłka porcja białka po treningu 30g (ostrowia/białko za 150zł)- 1 zł/2zł kilogram BCAA za 179 zł 10g - 1,8 zł aminokwasy proste 600g 80zł (300 tab fitmax ) 10g - 1,35 zł czy ja wiem czy to tak drogo ? a [...]

Nuril, aby suplement diety był dopuszczony do obrotu nikt nie musi udowadniać, że działa. To jest produkt spożywczy (spożywczy specjalnego przeznaczenia) a nie lek. Na pewno wiesz jak wygląda procedura dopuszczenia leku do obrotu. Pomysł, badania in vitro, badania na modelach zwierzęcych, potem badania na modelu ludzkim, badania kliniczne. Trzeba [...]

nie mam piłki do treningu więc to trening nie dla mnie ale i tak próbowałam go wykonać jest póki co trochę trudny, już przy rozgrzewce musiałam zrobić kilka przerw, a miałam w rękach tylko po 2kg -wyciskanie 2x6.5kg ok -wiosłowanie 3.5 oburącz, do kitu z techniką, w ogóle nie czułam, że plecy pracują -przenoszenie hantelki za głowę 6.5, ciężko ale [...]

Trening z niedzieli, LEGS: A) Przysiad przedni (pierwszy raz w życiu robiłam, o dziwo czuję się stabilniej niż przy tylnym) 10x15 10x20 8x22,5 8x25 6x27,5 B) RDL (ćwiczę jeszcze technikę) 10x20 10x25 8x30 8x35 6x40 C) Wspięcia na palce 8x35 8x45 6x55 6x65 D) Brzuszki w zwisie 6x kolana 6x kolana 6x nogi proste + brak aero/interwałów, bo dostałam [...]

jak na 16 lat to zaj**iscie, "jak juz staz dluzszy to podstawa musi byc bcaa/ amino proste/" amino proste ? bcaa ok ale na redukcji ale nie jako stala suplementacja... no chyba ze ma bd duzo kasy w co watpie zreszta sam napisal "Na święta pewnie trochę kasy wpadnie to będę chciał przeznaczyć" co do bialka... izolat ? niewiedze potrzeby jak juz bd [...]

Wczoraj i dzisiaj w pracy w wolnej chwili kilka prób z ćwiczeniami do II modułu KNL. Niestety poległem %-) {:-(. Oba ćwiczenie sa dla mnie niewykonalne :-{ {{:-(. 1. Wznosy tułowia w leżeniu na plecach - musiałbym mieć przybite do podłogi stopy 2. Poziomka na czas utrzymania nóg w poziomie - nie jestem w stanie wyprostować nóg w kolanach Co [...]

osobiscie malo interesujacy mnie temat, jednak jest on aktualnie na czasie, wiec uznalem, ze wrzuce. dr. Dietrich Klinghardt „Korona 2020” – Znanych jest 7 koronawirusów które powoduja patologie ludzkie – Pierwszy powaznym koronawirusem bylo SARS (umieralnosc na poziomie 10%), okolo 2003 leczyl go ziolami, nastepnie bylo MERS (smiertelnosc na [...]

nieważne czy proste czy ugięte, ważne by wszyscy robili jednakowo, bo niestety trudno jest wyegzekwować proste na zawodach

Wodyn - jakbym dal rade to przeciez bym zrobil, filmik zrobie jak bedzie mial kto kamerowac. mialem napisalem do twarzy i zapomnialem zmienic, robie do czola. ale tak czy siak przy kazdym cwiczeniu czuje rece jedynie no i czasem nogi. klata, plery, bary nic, zero kompletne. jakie 10 seri ?-) brzuch tak czy siak cwicze, obecnie to proste, skosne no [...]

Nie ma czegos takiego jak system baza dla JKD. Jun Fan Gung Fu i jeet kune do to dwie osobne dyscypliny. Bruce nigdzie nie napisal ze JF GF to system baza pod koncepcje JKD. W 1967r. Bruce "wyszedl" z nazwa Jeet Kune Do, jednakze jego szkoly byly nazwane Jun Fan Gung Fu. Poniewaz w nich byl mimo wszystko caly czas nauczany Jun Fan Gung [...]

nom żeby to było takie proste.. najpierw radze zdać egzaminy do policji, bo one wcale nie są takie proste. radze iść do służby kandydackiej po roku zdajesz multiselekt(jeśli zdasz, a nie jest tak łatwo) jesteś wysyłany na szkolenie, które trwa 3 miesiące, no i pózniej normalnie pracujesz... wtedy radze zacząć studia, spokojnie pogodzisz prace i [...]