Proste

przede wszystkim chce zrzucić ten tłuszcz, a aktualne moje posiłki widocznie w połączeniu z tym snem jaki teraz mam są pochłaniane na bierzące wysiłki przez to tkanak tłuszczowa zostaje nienaruszona. Spadnie mi zbędny tłuszcz a zastąpią go mięśnie, będę szybszy, zwrotniejszy, skoczniejszy z racji utraty nadmiernych kilogramów i zebraniu dodatkowej [...]

[...] jesz WIĘCEJ niż spalasz. Możesz ograniczyć jedzenie lub zwiększyć wysiłek. W Twoim przypadku moim zdaniem (o ile nie jesteś przetrenowany) p prostu częściej kop piłkę ;) Proste i logiczne jest to, że szybkość i zwrotność w konkretnym sporcie (w moim przypadku sw) osiągasz trenując właśnie ten konkretny sport. Nie kompikuj rzeczy prostych. [...]

DZIEN 21! PODSUMOWANIE! DIETA I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal Orzechy włoskie 20g /B:4/T:15/W:3/ = 163 kcal Masło orzechowe 20g /B:5/T:10/W:3/ = 122 kcal (łyżczeka dżemu niskosłodzonego) MT, Omega 3, witaminy i minerały (doppel herz) II: Ziemniaki 350g /B:7/T:0/W:70/ = 308 kcal Filet z [...]

proste: siła hipertrofia siła hipertrofia siła hipertrofia No już mam thrustersy to mi starczy z nogami :D Jeszcze pokombinuję z tym WODem bo w sumie same ćwiczenia barki-nogi

no proste, że lubi, ten plan do niego pasuje.

Proste ..."jak dbasz tak masz" . To jego życie i jego opowieść ..i jego...konsekwencje...Taką drogę wybrał.

Każdy wie, że jak za coś się zabieram to świetnie to robie pokłon będzie... nawet i kwiat, ale na twoim grobie. Chcesz mnie pakować w plastikowy worek? W sumie fajnie... szkoda, że od kiedy Cie tam wpi.erdo.liłem nie ma miejsca na mnie. Uciekał do swojego świata? Po tym wersie jesteś picka, Ty byś nie miał gdzie uciekać bo teraz Twój świat to [...]

Ta, wk***ia bo zasłania "poprzednia" nawet nie wiem co kto pisał. No spoko raku będę nad tym pracował. Teraz jeszcze miesiąc kondychę porobię, jakimiś crossfitami albo Knifeowymi składankami (jeśli wiesz o czym mówię :)) ) i potem na kreatynce pojadę znów proste fbw, po 20kg planuję poprawić boje, a potem się zobaczy.

Weź ten pas w łapę, załóż i zobacz czy będzie dobry proste.

Wielu rzeczy wszędzie uczą, a potem widzisz coś co kiedyś miałeś i się okazuje, że takie proste a nie pamiętasz :-) Przynajmniej ja tak mam. To wyjście w rashu byłoby łatwiejsze nieco, tutaj się do maty plecami kleił pewnie troche.

proste ,też bym tak zrobil :D wszedłem w te odpowiedzi z ciekawości ,ale i tak zapomnę nie bd się ich uczył na pałę Zmieniony przez - xper w dniu 2013-11-28 20:59:02

Coś w tym jest, proste techniki dopracowane do perfekcji

a dredy obciąłeś? jak już nie jesteś rasta capo manem? teraz pewnie założysz paletkę od bambingtona i będziesz jak tajowie zapjerdalał%-) coś musi być nie tak z tym Melchorem, tzn jego pisczelami. jakoś nie widzi się, żeby jacyś topowi zawodnicy to robili, a hype by w chooy był jakby np ktoś na trailerze UFC rozj**ał kija low kickiem. Hamburgery [...]

Jeśli ktoś nie chce żyć w "tym" systemie to zawsze może wyjechać w poszukiwaniu lepszego zła. Na świecie jest wiele ciekawych miejsc. Proste.

no proste %-) w realnej walce

ta obejrzyj sobie 2 walkę z hoostem jak mu zaj**ał luja z calej epy to hoost poleciał na ziemię jak jakaś zabawka ,rozbijał go bez odpowiedzi to sędzia przerwał proste ,fizycznie Hoost był mizerny w porównaniu z np. Cro copem który mógł na luzie klinczować z Sappem. Zmieniony przez - xper w dniu 2014-01-05 18:47:31

Ja tam wolne proste i skuteczne buła łokiec%-)

Ściągnałem sobie sam kalafiora 8-) całkiem proste to, kolejna umiejętność w życiu nabyta %-) no i dobrze w każdej chwili sobie będe mógł ściągnąć jak coś i nie musiał jeździć sie umawiać.

proste ze sie mrozi %) ja mam mala zamrazarke ale 20 kg watrobi upchne %) potem hyc 1kg zamrrozonej do gara i w 30 min mam zarcie na caly dzien %)

posyp solą,pieprzem pokrojoną cytyne ułóż na łososiu polej olivą lub daj kawalek masła do srodka zawiń wszystko w sreberko i na 15-20min do piekarnika.proste szybkie i pyszne polecam :)