Nie tylko siebie ale i cały błąd w kuchni hah. Szybko przerzuciłem się na jedzenie łyżką. Ale generalnie mleczko na plusz przepis w forumz proste i sporo bialkA!
Zrobiłem mrożony pudding z WPC o smaku snickersa plus płatki Nestle truskawkowe. Proste, szybkie i smaczne, tak jak lubię :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-09-29 19:09:06
Mistrzu, jak Ty masz być silny skoro TY prawie białka nie jesz? Gdzie jest białko w Twojej diecie? Na redukcji minimum 2g białka/kg wagi ciała, ile jest u Ciebie? 3 plastry szynki do kanapki i w domu kotlet? Trochę owoców i sałatki? Jak na takiej diecie masz mieć siłę do aktywności fizycznej i umysłowej? Dieta to nie tylko kalorie ale makro-i [...]
Ogólnie nawet korzystanie z wagi wejdzie w taki nawyk że nawet nie będziemy świadomi tego że wszystko co mamy zamiar wrzucić do gara, to zaczynamy po prostu automatycznie ważyć. Podobnie jest skorzystanie ze wszelkiego rodzaju aplikacji dietetycznych fitatu na przykład umożliwia nam skanowanie kodów co już jest dość fajnym urozmaiceniem bo możemy [...]
Nie bede nas sluchac to ich pierd.olimy - proste Kvrwa administracja tez sluzy dla uzytkownikow, juz raz byl projekt seperacji (body factory) ale cienko wyszedl, dlatego ze dopingu tak bardzo nie docisneli. Niech teraz podskocza to chvj zobaczymy, bede mieli dzialy zdrowie i uroda i pryszczatych nastolatkow w dziale suple, spoko Zmieniony przez [...]
Albo poprostu zrobie sobie plan FBW :) Bo jednak wole trenowac 3x w tygodniu i w reszte dni aeroby . Eh zawsze jak cos chce zaczac nowego to 1000 mysli na minute i rozwiazan :D Dam ci plan FBW oczywiscie do poprawki bo wiem, ze bedzie potrzebna. FBW A,B,C - to plan ktory mialem stosowac jeszcze przed wakacjami albo wczesniej . Trening [...]
i siedem "W ogole węgle 2x dziennie: śniadanie i potreningowy" daj jeszcze przed treningiem to bardzo ważne w po treningowym daj więcej białka "Tylko z warzywami mam problem: już mam dość pomidora/ogóra/rzodkiewek i cebuli" zrób mixa z sałaty pekińskiej, ogórka, pomidora, ew papryki lekko posól (na retencje) żeby soki puściło [...]
Hexe, to zależy od twoich odczuć.. ja 3mam proste, lepiej mi sie naciąga dwójka i moe bardziej w tył pupą się wychylić, uginanie czasami mi to blokuje + jakby oszukuje
Jak bym czuła potrzebę to bym się "wypierdziała" I jakby to było takie proste, to bym wcale się tym nie przejmowała i nie zakładała tego tematu. Ale dzięki Leon za radę, doceniam to... bo tylko Ty mi odpisałeś
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przysiad Nadal kiepsko.Podwijasz ogon i to świadomie. Połóż sztangę niżej na kapturach.Wypnij klatkę,ściśnij brzuch,wypnij tyłek.Tej pozycji nie wolno ci łamać prze cały zakres ruchu. Schodź do momentu w którym plecy pozostają proste.Na bank nie zejdziesz ATG bez łamania pleców w odcinku lędźwiowym.To już wymaga pozbycia się [...]
Dobra, nie mam czasu czytać tego cztwerostronnego pyerdolenia. Obejrzalam zdjęcia, tyle mi wystraczy, Proste pytanie: Jesteś TŁUSTA. Masz zamiar coś z tym zrobić czy wolisz pisać elaboraty?
Kurcze, liczyłas na to, że ktoś powie, że wystarczy schudnąć i będzie pięknie? Nie będzie. Masz na sobie dużo tłuszczu nawet jeżeli stracisz na wadze, to tłuszcz i tak zostanie. Twoje ciało potrzebuje mięśni - proste. Zrobisz co będziesz chciała.
Niektórzy lepiej, inni gorzej, ale jak mój kumpel-idiota typowy właśnie matoł zdał to znaczy że coś jest nie tak z tymi niezdającymi %-) Ja może i faktycnie, zawsze łykałem suchą matme bezproblemowo, ale te zadania zamknięte no to naprawde wystarczy cokolwiek umieć i można prawidłową odpowiedź znaleźć wśród tych 4. A wystarczy wszystkie zamknięte [...]
zresztą jak na szerokość barków to wiadomo ,że trzbea mniejszy ruch zrobić żeby broda była nad drążkiem ,można nawet klatą do drążka jak komuś się chce. tak to prawda jest nawet proste od silvy zbierał i się zbijał
zresztą jak na szerokość barków to wiadomo ,że trzbea mniejszy ruch zrobić żeby broda była nad drążkiem ,można nawet klatą do drążka jak komuś się chce. tak to prawda jest nawet proste od silvy zbierał i się zbijał właśnie nie zbierał, tylko matrixował :-D nie wiem co jest z tym Weidmanem, bo nie wygląda tak spektakularnie, a dwóm czarnym [...]
Ależ się Władimir wyciął do walki. Siła fizyczna imponująca, rzucał z klinczu jak Overeem w początkach swojej kariery K-1, hehehe. Lewe proste z kosmosu. Povietnik pokazał tylko odporność na ciosy i zacięcie, ale nic ponad to na przekozaka Kliczkę nie miał. Zmieniony przez - enediktal w dniu 2013-10-06 00:43:57
proste, skończy się białko z gainerem początkiem pażdziernika i finito btw fajnie się rozwija Vitafit, ciekawi mnie tylko jak jest z jakością ich produktów. Mam nadzieję, że jest dobra bo trochę tego przejadłem i dalej planuje wcinać
[Blog] - althetic- Zabawa w kuchni
