Proste

Matkus=KOZAK!.Zayebiście!.No i łapy proste.Ledwo Cię poznałem.

to proste:) napewno mniej niż teraz robi :-)

Mówiłem do lukixa na temat tego Wiewióra z Ostródy 0;25 bardzo ślamazarny przeskok 0:31 ćwiczenie tak proste że wykonuje je praktycznie każdy po pół roku treningu a jeśli ma predyspozycje to już po miesiącu (wiem bo sporo osób uczyłem - nikogo z nadwagą więc w tym przypadku się nie wypowiem) 0:58 przeskok tego typu wykonuję bez problemu, wiele [...]

Ho, ho - no widzisz i tu jest sedno sprawy w podciąganiu, przyuważ że tu na tym filmie ma idealnie proste nogi przy podciąganiu, a na mistrzostwach podbija , podbijają kolanka ,kolanka(nogi), i tu wychodzi całe podciąganie. Jak na razie to Matkus jedzie ,,fer''. I ten temat chciałem poruszyć.

Taki ciekawy regulamin wygrzebałem z MP w 2007roku, napisał go twórca tego tematu na sfd raku20 (Łukasz Pawłowski): REGULAMIN ZAWODÓW W PODCIĄGANIU NA DRĄŻKU: 1.Układ rak (chwyt)zawodnika na drążku jest dowolny. 2.Zabronione jest jakiekolwiek bujanie, wybijanie z nóg, itp. 3.Zawodnik nie może machać/bujać nogami, może je unosić tylko, przy [...]

Łukasz też wydaje mi się że podciąganie jest bardziej męczące i aby takie zawody były sprawiedliwe kolejność powinna być dla każdego taka sama a jeżeli chcą robić równo aby było widowisko to ustawić dwa drążki i dwa poręcze. Co do kontuzji to nie takie proste bo może przejdzie szybko albo i nie,kiedyś miałem kontuzję mięśnia ramienno-promieniowego [...]

Tamten filmik z tym Ruskiem co był wrzucony jakiś miesiąc temu był technicznie podobny-więc jest szansa:) tak, sam orgaznizator stwierdził, że podciągnięcia tego ruska nie były idealne i pytał się mnie jak rozumieć pojęcie "bez bujania" - to wszsytko nie takie proste, każdy sędzia inaczej zinterpretuje te pojęcie, stąd te problemy, generalnie [...]

Ja już po treningu.Pierwsze dwie serie zrobiłem na maks. nachwytem a dalej już się trochę bawiłem.Zrobiłem sobie podchwyt,młotek,serię z nogami w poziomie,spróbowałem barpee-pull-up,no i przede wszystkim próbuję podciągać się idealnie technicznie-na prostych nogach bez żadnego ruchu nimi.Jednak te proste nogi robią różnicę:) Jarek2806-dobry [...]

Co do regulaminu tych zawodów to: a)Data na początku filmiku(z gazety ,tv albo telefonu) b)Wideo z przodu - całe ciało musi być widoczne c)tylko nachwyt - ręce trochę szerzej niż barki d)nie można puszczać drążka w czasie próby czy zmieniać uchwytu na szerszy lub węższy e)przed pierwszym podciągnięciem i po każdym następnym trzeba wisieć i [...]

Ale odpuść sobie siłowe wykonanie i proste nogi,co do W masz rację dobre na wytrzymałość.

Dlaczego tak myślisz? On też podbija mocno kolanami a jak się to skończy,to też Mu powtórzenia spadną. Wszystko się wyjaśni niebawem.Na pewno wygra osoba o największej wytrzymałości siłowej. Ja już dzisiaj jadę regulaminowo-80-cm. i nóżki proste,dokładniutko;-D

Mateusz-Tadeusz nie podbijał tak leciutko i zginał nogi przy każdym powtórzeniu.Teraz nogi będą proste.Myślę że ostatni medaliści też będą mocni.Ja myślę że Ty będziesz faworytem :) Tylko musisz popracować z tym węższym chwytem no i troszeczkę wolniejszym tempem,bo Robert na pewno tak szybko Ci nie będzie dawał komend na zaliczenie :)

No ja w tamtym roku kręciłem ten filmik. W tym to po razie robiłem z 50kg ale na progresji od 35kg. Dziś może pójdę i spróbuje na świeżo z 50tką, ale na więcej niż 3 czy 4 to nie liczę. Ja robie podchwytem podciąganie powyżej 40kg. Mateusz jesteś jednym z najlepszych z Polski z obciążeniem 50kg jak nie najlepszym... Jan Łuka robił podchwytem i nie [...]

Mateusz-te rekordy codziennie,to raczej ciężka sprawa :) Co sądzicie o "małpim chwycie"? Ja złapałem tak kilka serii na ostatnich treningach,ale czuje że jestem jednak trochę słabszy tym sposobem.Moim zdaniem ten kciuk od dołu jednak bardziej dociska chwyt. Normalny chwyt jest najlepszy. Wiesz co Łukasz - dosyć dużo ostatnio testowałem sposobów na [...]

Mariusz-te 30-powt.siłowo,to już będzie fajna sprawa :) Ja też w ostatnim miesiącu przetestowałem te piramidki,podciągałem się technicznie,robiłem te obwody na ogólną wydolność,ostatnio przytrzymania a teraz jestem na etapie weryfikacji.Dziś zrobiłem trening w uchwycie 80-cm-nogi proste.Mój realny cel,to 25-powt. takim sposobem.Miałem już [...]

ciekawe czy na zawodach będą musiały być nogi idealnie proste, ja napewno dam radę, chociaż to napewno niewielkie utrudnienie jednak jest, ja sobie wiele tym nie pomagam że nogi mam lekko ugięte, myśle że to róznica jednego powtórzenia :) dla podciągających się technicznie podciąganie z nogmai wyprostowanymi to jest prawdziwy szok i ja im [...]

jeszcze nigdy na zawodach nie bło żeby nogi miały być idealnie proste, podejrzewam że bedą mogły być zgięte w kolanach, takiego idealnego siłowego podciagani raczej na zawodach się nie uświadczy :) Jestem bardzo ciekawy jak będzie sędziowanie wyglądąło w tym roku. Bo to tylko my staramy się podciągać idealnie, ale na zawodach na pewno będzie że [...]

Nie Kiedyś było mówione ,że zmiany nie bd bo się wszyscy już przyzwyczaili i proste niebieskie tło jest znakiem firmowym SFD

tak, tokarzowi zlecę. Taka sama konstrukcja, tylko proste będą (bez falowań) i dłuższy bolec do przykręcenia. bo mocowane będzie nie tylko do blachy ale i do profilu jednocześnie. dzisiaj zrobiłem ze sklejki prototyp blatu i jednego podłokietnika i poduszki. Wygląda że będzie pasowało. Jeszcze ten prototyp nie skończony, ale ogólnie wygląda na to [...]

4g*94=376g węgli dziennie... Przy mojej budowie to za dużo. A najgorsze jest to, że większość to węgle proste EDIT: A bojler zwiększa swoją objętość... Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-08-15 11:28:12