IMO

Powodzenia :) Bede zaglądał w miare możliwosci ; )) Napewno jest nad czym popracowac (uda, brzuszek :D) imo napewno sobie poradzisz! tylko troche czasu potrzeba i ambicji ;)

IMO Wl - za szybko opuszczasz sztange, zero kontroli nad nią. Ponadto chyba tyłek odrywasz. podciaganie - ale kijowo, sila jest, a techniki zero. podchodzisz do drazka, chwytasz sie, robisz zwis. Glowa do gory - patrzysz W SUFIT! ciało idzie tam gdzie prowadzi wzrok. nogi odginasz do tyłu, splątujące ja na dole,klatke max wypinasz do przodu, [...]

7.18% hmmm to bylo by konkretnie imo jak premium od 12 do 15% zreszta... ciort wie z tymi przelicznikami jeden mi wykazuje inny wynik,drugie jeszcze inaczej poprostu do wyboru dokoloru mietas,kiedy podsumowanie?? Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-06-20 15:05:02

[...] cos co dziala na czlowieka "przeczyszczajaco". I wbrew pozorom nie musi byc to cos drastycznego. Na mnie dziala czarna herbata (ha ha a podobno powinna odwrotnie). IMO probuj codziennie, mozesz po trenngu kiedy wszytsko jest ruszone Zmien pozycje na sedesie, o wiele latwiej sie zalatwic w kucki nie na siedzco. Codzinnie o tej samej [...]

ha ha, spokoj...czlwoeik go gdzies zostawia pomiedzy, obsikanym sedesem wraz z podloga, a wybebeszona szafa z ciuchow Myślicie ze te fermowe kury to zdrowe sa? IMO jedyna ich zaleta ze sa tanie

[...] duży ogórek, parę rzodkiewek, brokuły i jakaś sałatka z kapusty. Półtora kilo zieleniny było. Lubię zieleninę. A teraz zdjęcia. Nie umiem pozować, niestety ;) Jakość też nieciekawa, ale co tam. IMO środek klaty i przedramiona wymagają specjalnej troski. No. Taki to wygląda. Będzie lepiej ;) Pozdrawiam kogokolwiek, kto tu zagląda! Miłego dnia.

[...] mleka (zależy jakie jest, 2%, 3,2%, różnie), 300g jaj (5 sztuk M), 10g oliwy WIĘCEJ OWSA - PRZED TRENINGIEM JESTES! 2. (zaraz po treningu) pasek czekolady (20g) , 30g wpc IMO LEPIEJ WAFLE RYŻOWE ZAMIAST CZEKO. 3. (godzina po treningu) 100g piersi, 100g wieprzowiny (karkówka/łopatka), 50g owsianych, 100ml mleka, 75g siemienia lnianego - jakoś [...]

[...] Czy powninnam kupic jakas odzywke bialkowa? Jesli tak, to jaka? 2.czy polecacie jakies suplementy? 3.czy kolejnosc treningu jest ok? Juz napisalam w temacie treningu IMO odzywka zawsze moze sie przydac, ale to wynikac bedzie z diety 4.czy to prawda, ze powinnam odpuszczac sobie cwiczenia silowe co 5 dzien? Nie, nie ma takich sztywnych [...]

Nie chciało mi się liczyć długim wzorem wieczorem i poszłam na łatwiznę..., ze wzoru skomplikowanego wychodzi wynik prawidłowy, ale tak jak Obli pisze ~1700 kcal wychodzi tak czy tak i wokół tego trzeba się obracać. I to jest liczba z minimalnym deficytem IMO w Twoim przypadku Ty malutka jesteś już...

nie najlepsze jest imo. czeko-mięta potem vanila czekolada smakuje jak kakao po prostu więc jak ktoś lubi no i toffe żaden nowy smak jak vanila coś oszukana

Ja od zawsze lubiłem cyrk, więc z chęcią obejrzę. Może być imo rekord ppv dla KSW.

znokautuja się przybijaniem piątek, taka moc drzemie w jednym i drugim, dajcie spokój %-) IMO Pudziao by lnp, to jest jeden z nielicznych przypadków gdzie może mieć przewagę cardio:)) c***a popek jakaś formę zrobi, wejdzie na bombę ostrą, nabije się trochę, smalcu zgubi i tyle, trenował i walczył ale prawie 10 lat temu kvrwa

[...] zero. No jeśli gwiazda ksw takiego przeciwnika sobie dobiera to faktycznie cyrk. To jest skok na widownie, nikt raczej na poważnie nie bierze Pudzianowskiego i jego walk. W Gimnazjum założę się, że Pudzianowskiego kojarzą tylko z MMA i to nie wszyscy, natomiast Popka tam każdy zna %-) IMO dobra decyzja KSW, trzeba walczyć o przyszłych widzów MMA.

J/w. 25 minut wysiłku w wadze ciężkiej to naprawdę sporo, a jeszcze trochę czasu na przygotowanie ma, zwłaszcza, ze Rozal dobrze go ciśnie, wiec coś może z tego będzie. IMO wcale nie taki zły pomysł, że razem współpracują. Umówmy się, że dla wagi ciężkiej typu 120kg wystarczy tylko kilka prostych poddane.

Kornik nayebałby Pudziana imo w Openweight...Popka też pewnie.

Kumaty jest na pewno i trzeba go nazwać inteligentnym, ale nie nazwałbym go bardzo inteligentnym. Jak na standardy telewizyjne imo nie ma się czym zachwycać.

[...] białka na osobniki płci żeńskiej: widziałeś może badanie przeprowadzone na samicach szczurów, którym podawano karmę o wysokiej zawartości białka? Okazało się, że dieta taka doprowadziła do bezpłodności. Oczywiście szczur to szczur, ale mimo wszystko jest ssakiem tak jak i człowiek, więc IMO, wyniki tego badania można uważać za jakąś przesłankę

IMo podzial tez moze byc, ale nie taki rozdrobniony. pare konkretnych cwiczen i styknie. osobiscie wole podzial, bo czuje lepsza regeneracje miesni, a tak co drugi dzien, to odwalam lipe

FBW 3x w tyg Przysiad Jakiś wycisk - leżąc, stojąc, dipsy Jakieś ćwiczenie ciągnące- wiosło,drążek, MC, szrugsy IMO na tym etapie wchodzenie na jakiekolwiek rozpiski procentowe to zwalnianie progresu,bo de facto, będziesz robił progres z treningu na trening. przy okazji przeczytaj sobie to: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

IMO smak ten smak - ale o gustach się nie dyskutuje ;-)