IMO

lepsze niż pomarancz imo kamiru , nei mieszaj odżywek na x godzin przed spozyciem , wypadałoby je przygotowywac przed spozyciem.

*** WYPIS Z TRENINGU : Poprzedni trening klatki na stronie 9 Łydki: -Wspięcia na palce na smithie: 30*60kg,25*70kg,20*80kg,20*90kg Klatka: -Sztanga skos w gore średni chwyt: 12*45kg,10*50kg,8*55kg,8*65kg -Sztangielki na plaskiej mlotkowo: 12*20kg,12*20kg,10*22kg,10*22kg -Rozpiętki (głowa w dół): 12*14kg,10*15kg,10*16kg,10*18kg Biceps: [...]

góra Oblukałem i musze w końcu znalezc gdzies przyprawe do gyrosa, bo to mi sie najbardziej spodobalo. rambo Wlasnie do tej pory tak cwiczylem- 5 serii po 5 powtorzen. Myslisz, zeby jeszcze bardziej zejsc z powtorzeniami i dolozyc ciezaru? Bo imo mi to nie pomoze...

***PODSUMOWANIE*** Bardzo proszę o NIE zabieranie głosu w temacie, dopóki nie napisze, ze skonczylem. Nadszedl czas na podsumowanie moich około osmio tygodniowych zmagan z zelastwem. Pomimo, ze dieta nie zawsze trzymana była w 100%, to jedzenie po kilka razy dziennie ryzu, wedliny, miecha było na dluzsza mete meczace. Często nie miałem już po [...]

jezeli Nastek ma zamiar naprawdę wystapic na kaesdablju, to mam nadzieję ze chociaż jemu zaczną sprowadzać, konkretnych zawodników,DVD by został pozamiatany przez niego bez większych problemów Imo,ja tam bym chętnie zobaczył Nastka z jakimiś legendami np. z Severnem,Colemanem,Couturem(co prawda dwaj ostatni juz raczej zakończyli ale moze by sie [...]

[...] (20x) 4. Syzyfki 3*25-15 +10kg (20x) +15kg (15x) +15kg (15x) 5. Prostowanie nóg w siadzie 20,15,6-8,12-15 26kg (20x) 32kg (15) 38kg (8x) 34kg (12x) Trening "nuk" IMO należy do jednych z przyjemniejszych (jeżeli ktoś lubi ból Darowałem sobie aero, ze względu na późniejsze braki możlwiwości sprawnego przemieszczania światełko [...]

jakub.ch a co dziś jest zdrowe jadam 3-4x w tygodniu po 250g i jest ok Nie wyrosła mi 3 ręka Poza to łosoś, dorsz to bardzooo drogie ryby, IMO dla mnie za drogie jako element diety (mam nadzieje że niedługo się to zmieni ) Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-05-18 08:31:41

[...] to się tylko nazywa bo neistety czeka mnie bardzo dużo pracy. Idę upaprać papu na all day. 3 dzień po treningu pleców, a zakwasy na motylach że ledwo siedzę, jednak podciąganie na drązku to podstawowe ćwiczenie na rozwój pleców oczywiście IMO i tu wyżej wspomniane żarcie w warunkach polowych Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-05-23 08:28:43

Koluszku co 6-7 dni zależy jak wypadnie, jak się ma to do treningów. Niestety prócz siłowni mam normalne życie i niekiedy ciężko z góry coś przewidzieć. IMO lepiej częściej a krócej

Ja jako Gentelman poczekam na Kasię A co i jak się porobiło to wieczorem ----------------------------- ładnie Robciu, ale trzeba bylo dać na luzie a ty się spompowałeś urwisie jeden IMO fajna sylwetka, dobra łapa, krata mogła by być lepsza (odstaw schabowy z ziemniakami) i laską po nogach będzie się lało A i jeszcze, wstaw fotkę nóżek

[...] Ocena Supli: -THERMO SHAPE PLUS Bardzo laitowy "spalacz" porównując coś do TSE, jednak po 3kapsach i porcji CREA SHOT chęć i lekkie pobudzenie do treningu były. IMO dla osób z brakiem doświadczenia z tego typu rzeczami na 1 raz w sam raz WHEY PROTEIN CONCENTRATE XTREME 2000g Bardzo dobre białko, b. dobra rozpuszczalność i smak [...]

Podczas testu mowiles ze bedziesz nadal redukowal... Nio tak, test ACTIVLAB - Redukcja to redukuję Zakończyłem etap redukcji IMO wystarczy, przy tamtym BF budowa masy była błędem. Co Twojego zdania, wybacz ale nie pamiętam tak że zapraszam do oceny. I nie straszę Forma przed testem nie była taka jaką bym chciał osiągnąć stąd moje zgłoszenie do [...]

a mógłbyś podać dokładne źródło? wiem wiem napisałeś kto opracował ale skąd skopiowałeś? bo IMO są błędy szczególnie w IG z tym, że ja nie odnoszę się do badań a do danych z innych tabel..

1. 30g bialka scitec 30 minut przed t (dodac tu omege3?) nie - omege unikaj tuz przed + tuz po,zostanie czesc 'zmarnowana' daj w kazdym posilku poza tymi przed i po 20g bcaa sfd 20 minut przed bcaa juz nie dawaj skoro masz bialko! ew. jesli trening sie przesunie w czasie o 1-2h,wtedy daj bcaa jelsi masz tak jak piszesz czyli [...]

[...] inject this is immediately post work out into the muscle that you wish to have local site growth. This coupled with PGF2a and TNE would do wonders for site specific growth IMO. Usage It needs to be shot PWO. Most shoot bilaterally into the muscle that was worked. Stacking- because LR3 increases hyperplasia it is best when used in conjunction [...]

zaj**ista karta, Aśka walczy, na prelimsach sporo talentów (to się okaże) no i 5 ostatnich walk zaj**iste. Co do Aśki to ona jest 2 wagi niżej niż Ronda, bo Ronda to kogucia (do 135lb) a ona w 115lb a jest musza jeszcze 125lb, ta Aśki to się chyba na polskie w MMA słomkowa nazywa. Aśka jeśli to wygra a imo wygra to zmierzy się z Gadelhą a z nią to [...]

[...] transkrypcje przy LACZNYM 1g impuls receptorowy nie jest na prawde na tyle wysoki by zapotrzebowanie/mozliwosci budowy byly tak ogromne zeby byl sens zastosowania insuliny IMO! musisz na prawde wysycic mase receptorow zeby synteza bialka i ogolny anabolizm byly TAK BARDZO wysokie zeby siegac po inse, po lacznym zaaplikowaniu 2-3g saa dopiero [...]

..na forum mowili mi ze hcg jest niepotrzebne - imo to smieszne ze ktos Ci tak poradzil, ciekawi mnie kto to byl.. sQs: wje.bales w koncu 2500mg nandro w siebie stary..moze to nie ogromne dawki ale tez nie male...ja po lajtowym cyklu skladajacym sie TEZ z testa i npp (tylko 1000mg npp!) mialem taki blok ze nie wiedzialem co mam lasce mowic jak po [...]

a idzcie w chvj wszyscy, lolki po 30 w wicie. chlopaczyna wyglada fajnie imo, trenuje 6 last ale z tego co pisze wnioskuje, ze konkretnego treningu to bylo malo, jest mlody i jeszcze duzo przed nim, imo sylwetka bardzo fajna

Białko: ilość w zależności od diety SP80 może być.. Węglowodany czy bulk? A jak juz to jakiej firmy? kup sobie Carbo- firma właściwie obojętna, IMO BX ma niezłe.. Biogenix Cellpump 450g - dołożyć do tego coś jeszcze (nitrobolon?) Możesz połączyć np. z mono Vitalmaxa, nitrobolon sobie odpuść mało ekonomiczny.. Możesz też wziąś samo mono ale jeżeli [...]