IMO

Bez sensu redukcje imo robic na 3 srodkach. Zrob chociaz miesiac-poltora redukcji na malej dawce propa, spalaczach, aero i ujemnym bilansie, a potem wskocz na prolo z meta i winem na koniec. Ja bym to tak przynajmniej zrobil. Gdzie ci sie tak spieszy? Do wakacji zdazysz%-). Lepiej wyjdziesz jak zrobisz redukcje teraz do polowy marca powiedzmy a [...]

clen+wino,imo nie ma nic lepszego na takim poziomie

Dokladnie. Imo tez lepiej sama silka niz cwiczenie w domu. Chyba, ze poswiecisz sie na jakis czas z dojazdami.

Jeśli redukuje to aeroby po treningu mogą być, imo przed BCAA łyknij

baby knees :-D 20-18 imo

3 centy mu przyszły na ręce i nie zauważył..heh mi skoczy 5mm i od razu widzę różnicę Ale imo pogratulować wyniku

i naprawdę nie wiem, co w nich złego a pasztety domowej roboty, to już w ogóle bajer. białka mają trochę, węgli niewiele, do pasztetu można zamiast oleju dać oliwy...imo są ok. a polecam domowej roboty. filozofia ugotowania, zmielenia, doprawienia, uzyskania powiązanej masy i podsmażenia/upieczenia nie jest trudna.

te wafle przed snem imo zbedne. dorzucilbym jeszcze do sniadania bialko-jego zrodlo. reszta calkiem ok

rower1 TAK i na temat Ostrowi skonczmy temat. IMO 80g za dużo 1,5h po treningu powinienes zjesc posiłek potreningowy a nie proszek z scheikera.. Moim zdaniem max 40g po treningu uprzedzone porcją węgli i powinno byc dobrze.

Bulk - imo dobrym wyborem byłby hard mass z treca

imo kombinacja beznadziejna l-karnityna - brak zauważalnych efektów gainer - cukry, malto o wysokim ig - nie dla endomorfika, zaleje cię tłuszczem narazie zostań przy zrowej diecie redukcyjnej i ćwiczeniach siłowych + sporo cardio/HIIT

IMO pier...... farmazony... 3mm w bicepsie takie pomiary ja pier..... Jeśli już coś to: 1) Sam Testosteron ew. Deka + Testosteron

Jak wyzej trzeba cos dorzucic do przetreningowego i potreningowego. Imo jeszcze jakies białko przes snem np. twaróg

Ostatni posiłek miał być pełnowartościowy, a nie smutna makrela. Spoojnie możesz układać jadłospis na 4 posiłki, 5 to taki mit z kolorowych gazetek. No chyba że Ci bardziej pasuje 5. Mnie jest łatwiej ułożyć dietę na 4 posiłki. I dobrze żeby te poisłki miały sesns, bo osobiście nie widzę sensu w jedzeniu chleba z jogurtem, kurczakiem i pestkami [...]

po co shock w nietreningowe ? imo porcja cp w DNT i jest git zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-08-24 11:15:33

hmb to nie spalacz, a tak poza tym to zdj.w avku jest Twoje? bo jezeli tak to zastanawiam sie co Ty chcesz tam spalac? bialko stosujesz wg braków a nie od tak sobie czy w cyklach booster imo w tym wieku mija sie z celem Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-06-01 11:55:39

Metanaboli jest tyle, że szkoda zawracć sobie głowę imo! BD - tania i pewna!

jeżeli nerki i wątrobę masz OK to Ci nie zaszkodzą :D a jeśli chodzi o to co możesz brać to weź sobie jakieś Mono oczywiście jeżeli ćwiczysz już chociaż z pół roku i wiesz już co i jak mniej więcej a hmb nie ma sensu imo pzdr

właściewie tamta, ani żadna inna dyskusja nie przyniosła jeszcze pełnego obrazu, tak że kwestia wydaje się być otwartą, imo profilaktycznie w młodym wieku, szczególnie jeśli delikfent jest niskiego wzrostu najlepsza będzie ogólnorozwojówka której elementy siłowe będą opierać się na ciężarze własnego ciałapzdr!

za dużo białka, za mało reszty IMO. Organizm nie potrzebuje takich ilości białka, tylko się zmarnuje. Uciąłbym porcje kuraka do 150g w okołotreningowych i 100g w pozostałych posiłkach, podbił natomiast węgle do 100g i 150g w okołotreningowych. do każdego posiłku "kurak" dodaj 5g oliwy w celu lepszego chłonięcia witamin.