IMO

Słabe te fbw, poszukaj czegoś w podwieszonych. IMO zbyt lekkie nawet dla ciebie.

robert bold imo za dlugo ;)

i to dobre i to dobre, urozmaicaj. raz piecz raz gotuj IMO gotowane najlepsze ;]

Maia vs. Palhares tak jest :-)) ale do tego już nie dojdzie pewnie nigdy. Z Hendricksem sobie Toquinho by imo nie poradził sobie a z Ellenberger owszem miałby duże szanse, ale też na ciężkie KO w I rundzie by miał szanse, dobra walka też Toquinho vs. Shields

Hendricks by IMO Palharesa spokojnie poskladal - nie dal se zrobic krzywdy na glebie, a w stojce go zabił Ciekaw jestem czy Palhares dalby rade obalać GSP, jak myslicie ? :-)

Co do KO to nie wiem. XP - dla niegtórych to za duży szok ( mój kumpel odłożył bo go zmulił ) ale to nie jest moja opinia. CP - imo najpewniej i najtaniej

Overeem walczył z Bonjaskim pod koniec marca. Przegrał decyzją i nie był mu w stanie poważnie zagroźić, Remi jest mistrzem obrony. Kolejna walka nie przyniesie IMO, nic nowego.

@Mike0205 IMO po siłowni to wyłącznie aeroby <80% max 20min. Porządne kardio to możesz sobie zrobić w dzień bez siłowni.

imo więcej tłuszczu, jeszcze mniej węgli. węgle w okolicach treningu i śniadania, reszta raczej białko + tłuszcz.

disa pewnie chodzi Ci o rady Jacka R. imo na forum jestesmy w wiekszosci sprawach zgodni, a pan Jacek ma troche inne poglady(nie mowie ze lepsze, nie mowie ze gorsze)

imo zmien twarog chudy na poltlusty + wrzuc go troche wiecej, dodaj oliwy z oliwek albo oleju lnianego do obiadu zeby podbic tluszcz i juz go powinienes miec na dobry poziomie, po treningu dorzucilbys gainera albo carbo i styka

zauważ że ostatni posiłek je o 18 więc imo węgle może jeszcze szamac ;)

Rozumiem. Ale to nie jest tak że wegli jem strasznie mało czy cos. Np w dni których jest ich więcej to jakieś 50-60% . Ogólnie jestem po chemioterapii i strasznie długo walczylem z zaparciami ale naprawdę poważnymi ( nawet 10 dni bez dwójki ) i gdy jakiś czas temu zrobiłem coś a'la keto ograniczyłem węgle to nagłe problem ustąpił i dwójka [...]

Rozumiem. Ale to nie jest tak że wegli jem strasznie mało czy cos. Np w dni których jest ich więcej to jakieś 50-60% . Ogólnie jestem po chemioterapii i strasznie długo walczylem z zaparciami ale naprawdę poważnymi ( nawet 10 dni bez dwójki ) i gdy jakiś czas temu zrobiłem coś a'la keto ograniczyłem węgle to nagłe problem ustąpił i dwójka [...]

a dużo do spalenia? tu masz ciekawy link: http://www.sfd.pl/temat201169/ imo jedne z lepszych to scorch, meta burn xtp, redline

Skoro rady nie pomagają, to życie go nauczy jakie to ma konsekwencje - jego wybór. Brakuje omega-3 (orzechy włoskie, olej lniany, siemię lniane, szprot, śledź, łosoś, makrela...) IMO za dużo tego chleba.

Dawanie samego tamoxa imo nie ma sensu.

Dokladnie haxu. Ja nawet nie jestem endo, mam jedynie sklonnosci do odkladania tluszczu na brzuchu, a przy letro, a w sumie jako takich aerobach i bilansie jak najbardziej dodatnim (z weglami nie szaleje, ale tez nie oszczedzam) pas zlecial. Ale tak jak pisze Marqz stosowanie sermow/ia solo moze miec cienki wplyw na nasza psyche, imo zalezy [...]

Jakieś mierne zainteresowania galą. imo slaba rozpiska co nie znaczy, ze slabe walki beda ;-)

ogolnie niezła gala sie szykuje, przynajmniej glowna karta 135 lbs.: Renan Barao (29-1) vs. Michael McDonald (15-1) 145 lbs.: Dustin Poirier (13-2) vs. Cub Swanson (18-5) 205 lbs.: Jim Manuwa (12-0) vs. Cyrille Diabate (19-8-1) 205 lbs.: James Te Huna (15-5) vs. Ryan Jimmo (17-1) 170 lbs.: Gunnar Nelson (10-0-1) vs. Jorge Santiago (25-10) 170 [...]