IMO

1. od znajomego przesłac 2. Znalezc w necie (IMO na bank gdzies jest tylko trza poszukac) jak nie zapomne to moze jutro cos poszukam A konkretnie o jaka nutke Ci chodzi?? Masz jakas wybrana czy obojetnie? I z której czesci ?? Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-28 21:58:15

siemka dostalem maila wczoraj ale nie mialem czasu jzu odpisac wiec skrobne tu cos w sumie dobrze sobie to wszystko rozpisales jedyne co bym zmienil to omega do posilkow a nie z kreatyna i w dni nietreningowe bralbym tez 2 porcje mono aaa i mysle jednak ze wazniejsze od omegi beda witaminy (olimp vita-min multiple sport np.) a omege to juz [...]

mikos_24 - ale to przecież normalka. Fedora też prawie skończył Fujita. Gdzie łapy latają z dużą prędkością i siłą, zawsze może dojść do "zaskoczenia" Co do tego dreammatchu - IMO, mógłby być to znakomity pojedynek, ale chciałbym, żeby Shogun został w wadze, która jest dla niego naturalna.

Największym atutem shoguna, IMO, jest inteligencja w walce. I jest to również subiektywna wypowiedź, bo to mój ulubieniec. Ale Fedora też bardzo lubie. Zmieniony przez - mitchel w dniu 2007-02-27 06:28:02

nie doceniacie shoguna imo sho vs crocop - 60:50 na sho sho vs fedor - 50:50 kropka Zmieniony przez - fightfear w dniu 2007-02-28 20:55:44

było milion razy. co do PPM jestes pewny ? imo za malo.

imo 190 powinieneś mieć, ale nikt nie da sobie ręki ściąć...

Ale w jakim celu? nie slyszalam by ktos co tydzien wykonywal inny trening masz sie skupić na jednym i go cwiczyc porządnie dbajac o progresje ciezaru. Co to by dalo? Nic, procz chaosu IMO

[...] kcal, a u Ciebie w II śniadaniu masz najwięcej??? - dodaj zdrowe tłuszcze przynajmniej do śniadania (oliwa i jaja jak pisałem wcześniej) i do kolacji daj z 10g oliwy do tego twarogu, albo olej z pestek dyni dobrze smakuje w połączeniu z białym serem (IMO) Budzik pół godziny wcześniej i jazda! Pozdro P.S popraw i wrzuć w formie screenu z potrenigu

Dopóki Natalijka jest zadowolona to najważniejsze. Nie wiem jaki jest dokładnie cel sykwetkowy bo gdzie niegdzie mogło by urosnąć :) Fanie by bylo jakby się tak dało wyniki powtarzać :) zadowolona to za dużo powiedziane. imo tragedi nie ma. ALe urosnąć to by mogło wszędzie! szczególnie nogi, z naciskiem na dójki i łydki. I cała reszta też do [...]

imo przesadzone btw, nawet jak jestes ekto, białko dałbym na poziomie max 2.5g/kg (zwierzęce i roslinne), max 6g węgli, reszta tłuszcze, zacząłbym spokojnie od 3000kcal i obserwował tunczyk, slonecznik do wywalenia, posiłek przedtreningowy i 1h po treningu do zmiany

Napisz nam jak jesz, tak rozpisz diete to wprowadzimy ci zmiany, wiesz.. oczywiście możesz trzymać zalozenia diety bardzo sztywne, ale IMO trochę szkoda stresu z tym związanego, skoro najważniejszymi punktami tutaj na teraz bedzie trening oraz dodanie bialka do niewielkie korekty w diecie. Zawsze jeśc na wyczucie jest bardziej komfortowe, ale [...]

primoom, gdyz to imo najwazniejsze: "Dokładnie- głosowania nad każdym z boldów, ale....głosowane przez modów- bo to ZDAJĘ SIE ZOSTAŁO USTALONE- BOLDÓW TYPUJĄ MODZI... " czego przy ostatnim boldowaniu u mnie w dziale nie bylo widac... ale wladza moze wszystko, wiec w czym problem, prawda? no comments co do szoho widac, ze chlopak sie [...]

w odżywianiu w ogóle dziwne szefostwo jest. Marcin nie ma czasu raczej, chłopak zalatany. Zakrześ chyba też. nic do nich nie mam, tylko nie wiem, czy oni dalej chcą pełnić swoje funkcje. imo wybrać ze skladu: Charon, Ellis- b. naukowe podejście, udzielają się ciągle, ogrom wiedzy. Domer- zawsze na posterunku, pełno go i zawsze pomoże. no i stary [...]

jeżeli tam to tylko grupa zawodnicza. Chodziłem dla początkujących. IMO dość znaczne olewanie uczniów. Rozwaliło mnie, że po 3 miesiącach w grupie początkujących już ćwiczono high kicki podczas gdy 90% sali low kicka nie umie kopać. Ogólnie na sali z 40 osób w grupie. Raz na 2 treningi średnio trener podejdzie i powie co robisz źle. Ludzie [...]

IMO najlepsza woda

IMO graficy mogli rozjasnic nieco te foty.. czym jasniej tym wieksze wrazenie sterylnosci czyz nie ?

Więc widzę, że chyba kondycja jest. IMO na redukcję najlepsze będzie FBW :-)) Choć, zaczekałbym na opinie PAŃ-szefowych działu :-))

Wode zbierasz Rowerek dobra rzecz, a czyrano czy wieczorem to IMO kwesta gustu, ale na czczo rano bym nie polecala

A. Poniedziałek: Nogi wykroki z hantlami 3x Klatka: - Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 3x (tu byłby lepszy skos jak masz taka mozliwosc daj skos) Plecy: - Podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie) 3x Ramiona: sztnagielki bokiem 3x Biceps: - Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc młotkowym 2x Triceps: - Wyciskanie [...]