IMO

Mera, obawiam się że tym razem pod tym względem mogę zawieść Ale mam nadzieję, że mam jakieś atuty prócz tego jednego Bardzo dziękuję za kolejną szansę. Było mi to bardzo potrzebne Postaram się wycisnąć z zestawu ile tylko się da, bo jest IMO prawie idealny (białka brak ). Dane posłane.

A że tak spytam ile masz lat ?! E te przyrosty to raczej efekt ruszenia mięśni i lepszego ukrwienia :) IMO Żeby tak naście mm po paru treningach skoczyło no way. POMPA. Ja na pompie na siłowni mam taką grabę, że aż miło patrzeć... na wieczór już tak ślicznie nie jest PS. Może więcej powietrza naciągnąłeś do klatki :D... ja na wdechu nie mierze, bo [...]

Oba samochody dobre, IMO lepsze Subaru ( oba prowadziłem ).

Holendrzy upalali nas, teraz my spalimy holendrów %-) dziwne to dla mnie trochę, wszędzie nas nie lubią %-) 80z? ja na budowie jako pomocnik dostawałem stawkę murzyńską. 50zł 8-O fakt, kwalifikacji zero, obeznania mało, ale jak się zaklimatyzowałem, to stopniowo rosło. 70zł, potem jak robiłem 11h dostałem 100zł. Na sadach praca, że leżałeś [...]

"Rose Red" z horrorów polecam jeśli juz...3h trwa blisko, ale niezly poziom jak na horror reprezentuje imo

imo w ogole za malo kcal nie wiem, co z Wami jest ale wszyscy odchudzajacy sie chca zaczynac od ZA NISKICH KCAL silownia 4 razy, do tego basen i szkola- to powazne powody, zeby nawet mimo redukcji, wyliczone zapotrzebowanie na poczatek zostawic na 0, bez odejmnowania zaczynaj teraz MINIMUM od 2300-2500 kcal nr. 2 dalbym wiecej bialka czemu? duzo [...]

nie natrafiłem, chyba jeszcze nie podali ;-) za to znamy skład Niemców: Andreas Wank, Severin Freund, Richard Freitag, Michael Neumayer, Danny Queck, Andreas Wellinger oraz Karl Geiger. trzej ostatni nieznani, ciekawe jak się spiszą :-)) Schmitta zabrakło, imo powinien dać już sobie spokój ze skakaniem ;-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-11-17 [...]

Z jednej strony jasne, że w PK mniejsza presja, ale z drugiej nie ma chyba co czekać, patrzmy Niemcy i Słoweńcy oni zdecydowanie stawiają na młodzież :-) Wie ktoś czy 26 grudnia tradycyjnie zostaną rozegrane MP? bo szukałem i nie mogę znaleźć potwierdzenia :-P Oby si odbyły bo to zawsze fajny wyznacznik formy naszych przed TCS. Jeśli Zniszczoł i [...]

Nie podobał mi się ten konkurs pod każdym względem,czułem się jak na dworcu pkp gdzie spiker ciągle nawija %-),dziwne bo na innych zawodach tak tego nie słychać... (chodzi mi o transmisje tv) .Co do poziomu sportowego to imo cienko co też potwierdzało by to że pod koniec 1 serii zasnąłem i obudziłem się idealnie na rozdanie nagród %)

[...] życie także. a nożownicy czy ogólnie szantażowanie/używanie noża przez chuliganów to konkretny problem, pałka niby jest zagrożeniem ale jednak nieporównywalnie mniejszym. IMO to w naszym państwie są za małe kary, i ludzie myślą że są bezkarni, np ktoś kogoś zamorduje i idzie na 10 lat, a za dobre sprawowanie może wyjdzie po połowie, bandytyzm [...]

[...] potrafią zrobić z tym porządku, to nikt chyba nie zrobi. Zresztą kto by za to płacił, państwo biedne, bo nikt nie umie nim rządzić z głową, ale to nie o tym miałem mówić. IMO to w naszym państwie są za małe kary, i ludzie myślą że są bezkarni, np ktoś kogoś zamorduje i idzie na 10 lat, a za dobre sprawowanie może wyjdzie po połowie. Gdzieś [...]

Jeśli juz mowa o wrestlerze to IMO David Michael, Franklin Lashley czy Paul Levesque bardziej mi podchodzą pod kulturystów niż Singh. Jest wielki ale nazywać go kulturystą to gruba przesada.

konstrukcja na którą odkładasz sztangę wygląda tak jakby miała runąć/przewrócić się IMO

Mi sie troche nie podoba. IMO Po pierwsze malo bialka, za duzo wegli-ogolnie nie podoba mi sie rozglad makroskladnikow Po drugie jezeli na tych wf'ach da z siebie wszystko i beda ja znosili z parkietu to oki, ale sam wiesz jak dziewczyny zazwyczaj cwicza. Po trzecie ostatni posilek o 18? Troche wczesnie nie uwazasz? Po czwarte nie wspomniales o [...]

nie masz troche za malo kcal? ile wychodzi? lecisz juz jakis czas na tej diecie, czy dopiero chcesz zaczac? brakuje tluszczy- o3/oliwa/olej lniany orzechy wloskie jesli juz na pieczywo , ktore nazywasz ciemnym, bym uwazal wiekszosc jest teraz po prostu barwiona na ciemno i nie ma nic wspolnego z tym, czego potrzebujemy do diety w ogole ta bulka w [...]

[...] wypompowujesz ostatnie sily z miesni w serii koncowej... tak samo robie przy wzniosach hantli na boki az po martwy ciag na prostych nogach... zawsze w ostatniej serii staram sie dac z siebie wszystko... wazna rzecz tez: IMO warto po 2-3tyg takiego treningu zrobic mala przerwe z inetnsywnoscia i pocwiczyc lajtowo bo mozna sie przetrenowac

Pas masz już prawie taki jak klatka, imo redukcja. Oblicz tutaj zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html, a tutaj wrzuć dietę: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

[...] NIE POLECAJA JEDYNIE OSTROWI ALE INNE TEZ POZA TYM W POLSCE JEST BIDA po za tym ja sie nieneguje ze jesli sie uwzgledni jakosc/cena to niewychodzi tak zle WYCHODZI EXTRA IMO najgorsze bialko za najlepsza(najtansza) cene i jesli porownujemy to porownujmy z bialkami o zblizonej ilosci bialka, wiem ze jest provit 65, jest ten pelno bulkow czy [...]

imo strasznie przekombinowany plan poszukaj jakiegos splita na 4 dni (wg najlepiej sie spisuje ze splitow i to nie tylko partia 2x w tyg) lub cos z FBW (np HST)

witam. w dzien z silowym posilki okolotreningowe sa tragiczne. przed kasza i banan? a gdzie bialko? dlaczego nie ma tu kurczaka jak w inny dzien? potreningowy tez lipa bo to jakis wysokoprzetworzony twarozek, ktory ma chemie, a nie bialko. zadbaj o to. bede sledzil z doskoku, powodzenia, pozdro p.s. co do military press to rob wyciskanie sztangi [...]