Cm

witam moja waga to 80 kg wzrost 180 bic 37 klatka to 102 cm i mam takie pytanie czy obw klatki jest taki jak powinien byc czy mam nad klatka wiecej pracowac.Klatke mierze normalnie stojac bez napinania miare owijam 1-2 cm nad bradawkami napiszcie co o tym myslicie

Witam od stycznia zaczynam Storma/Shocka i zastanawiam sie czy nie dolaczyc L-Karnityne Complex 90tab ? nie chce zalapac niepotrzebnego tluszczyku:)co o tym myslicie?wlasnie skonczylem Anadrox Pump & Burn i Novedex XT w pasie spadlo 5 cm, ogolnie znaczna poprawa sylwetki i nie chce juz dodatkowych cm w brzuchu .pozdrawiam

Witam jestem tu nowa i proszę o poradę fachowców Trochę poczytałam i ułożyłam dietę redukcyjną, ale nie jestem pewna czy dobrze wszystko zrozumiałam. Zacznę ją stosować za jakiś tydzień, bo na razie wychodzę z diety niskokalorycznej i dochodzę do swojego normalnego zapotrzebowania. A więc: Po pierwsze moje zapotrzebowanie to 2033 kcal- wg [...]

Witam. Mam 16 lat 170 cm wzrostu i waże 51 kilo. Jestem dość chudym chłopakiem . Przez ostatni rok/półtora schudłem około 10/15 kilo a urosłem z 15 cm :] . Troche tłuszczyku zostało ale da sie to spalić. I mam jeden problem. Bardzo chciałbym przytyć z samej masy mięśniowej 0 tłuszczu... Jak to zrobić?

Witam! Otóż mam 16 lat i 178 cm wzrostu. Ten wzrost utrzymuje się bodajże od ok. 3 lat. I tu moje pytanko czy jest szansa, że jeszcze urosnę? Tak wiem 178 to nie tak mało ale moim wymarzonym wzrostem jest 185 ale raczej nie mam już na co liczyć :( Mam szanse przekroczyć lub chociaż dojść do tych 180 cm?

Witam :) Dziwnie to zabrzmi, ale chciałbym zobaczyć, ile kto z was ma w obwodzie na tyłku, gdyż mój jest torchę "kobiecy" O.o i chciałbym zobaczyć, jak to wypada na tle innych. Proszę o odp na ankietę osób Z WZROSTEM OKOŁO 180 CM +- 5 CM Z góry thx....

Witam, Mam na imię Joanna. Od jakiegoś czasu śledzę posty zamieszczane na tej stronce w celu wyciągania wniosków dla samej siebie, jednak dobór diety i treningów co do założonego celu jest kwestią tak indywidualną, iż rozkładam ręce w geście bezradności. Jestem osobą aktywną .. początki treningów zaczynałam w domu..(sztanga i hantle na tym [...]

witam wszystkich Potrzebuje pomocy doświadczonych kolegów. :) Ostatnio przerwałem na jakiś czas ćwiczenia na siłowni (na 4 miesiące, może dłużej). Poprzedni trening i diete jaką miałem to masa przez 2 miesiące. Przytyłem ~7 kg. Przez to zalał mi się troche brzuch ale mięśnie są większe. Mój obecny cel, to nie stracić mięśni i zbić fat z brzucha. [...]

Witam. Mam 29 lat 180 cm wzrostu i 83 kg wagi .Chciałbym rozpocząć trening na siłowni domowej mam do dyspozycji ławkę gryf 180 cm , hantle i obciążenie .Pracuje w systemie 2 dni do pracy póżniej 3 dni wolnego , czyli moge w wolne dni pracy pracować ..Doradzcie jaki plan treningowy dla mnie najlepszy ?pozdrawiam

W okolicach brwi mam ranę na długość 2,5 cm i głębokość ok 1 cm.(rozcięcie). Mam założony jeden szew. Za tydzień mam mieć zdjęty. Potrzebuję dobrej maści, żeby nie było po tym śladu. Możecie mi coś polecić? Pozdro Zmieniony przez - desmoRR w dniu 2013-05-07 19:13:44

Siemanko. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Skelque WIEK: 18 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: siłka - 6/7 miesięcy, bieganie - 12 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: +/- 60 kg WZROST: 168,5 cm Obwody pomijam - myślę, że są nieistotne, akurat w tej sprawie. OBWÓD [...]

mam problem kiedys tam robilem mase bylo git pozniej maly przestuj (praca) i czas imprezowania browar+jedzonko i mi sie zrobilo w pasie ****** 97 cm ;/ co uwazam za porazke i za cholere nie moge teraz tego zrzucic jade ok 1 mies trening na rzezbe+aeroby i nie zrzucilem nawet jednego cm.....poradzcie mie cos

Witam, postanowiłem rozpisać sobie dietę Carb Cycling w celu łapania dobrej jakościowo masy i budowania siły. Wykorzystałem do tego arty http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Carb_Cycling__Zasady_manipulacji_w%C4%99glowodanami-t425739.html oraz http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING_-_dieta_dla_endomorfik%C3%B3w%2C_a_mo%C5%BCe_nie_tylko....-t408024.html [...]

Eliminacje odbędą się 22.02.2004 roku, w Olsztynie OSIR HALA URANIA ul. Piłsudskiego 44 godzina 13.00 Odbędzie się 5 konkurencji: 1. Spacer farmera na dystansie 40 m, bez nawrotu. Zadaniem zawodnika będzie przeniesienie dwóch walizek po linii prostej, z których każda będzie ważyć około 140 kg w jak najkrótszym czasie na dystansie 40 metrów. [...]

Witam ! Poradźcie panowie. Co mam zrobić żeby przybrać na masie. Przy wzroście 187 cm, waże 72 kg. Od jakiegoś 1,5 roku trenuję Kick-Boxing i czuję sie wątły. Przyznać muszę że za nim zacząłem trenować ważyłem 70 kg przy 178 cm. Chciał bym wrócić do większej wagi czyli jakieś 80 kg. Proszę o pomoc.

1.Krótki opis kim jestem: Mam prawie 17 lat, 161 cm wzrostu i ważę 53kg TRENUJĘ W DOMU Wymiary: klatka(przy wydechu): 88 biceps: 31,5 przedramię: 27 brzuch: 70 Osiągi: 85 kg w wyciskaniu sztangi leżąc (bez żadnych akrobacju typu mostek) 27 podciągnięć na drążku nadchwytem szeroko Nie biorę żadnych gainerów, odżywek, itp 2. Mój sprzęt: -drążek [...]

Witam. Zapewne jestem dość młody jak na trening na siłowni. Jednak mam za sobą parę miesięcy treningów siłowowytrzymałościowych (ankieta)które nie były prowadzone koniecznie sumiennie ponieważ zdarzały się przerwy często spowodowan chorobami typu grypa itd. aczkolwiek dały dużo efektów. Mój organizm zaadaptował się do wysiłku. Otrzymalem [...]

waga 74-6g dlugosc 22 cm szerokosc 1.2-3 cm

Sprzedam bluze lonsdale prosto z londynu.Noszona kilka razy ( potrzebuje kaski ) lezy juz jakis czas w szafie.Zakladana przez glowe z kapturem.Jesli masz 168-172 cm wzrostu i nie masz jakiejs wielkiej postury ( szerokosc 52 cm ) to bedzie ok.Cena to 40 zl + koszt wysylki.Zwarzajac na stan i rodzaj marki mysle ze to oplacalna cena :)

Witam ! Mam pytanie. chcem kupic odżywke białkową. Zastanawiam sie nad Gainer 2 oraz 3D Protein(TREC). Proszę o pomoc. Coś o mnie: Biceps: 36 cm. Klata: 108 cm. Wyciskanie : 60 kg. Staż ok 8 miesięcy. Z góry dzięki!