5kg

dzieki a czy dobrze jakbym bral jeszcze jakies bialka?? Moj kumpel bral przez miesiac i przytyl 5kg czy to dobry pomysl?? Waze 69kg i chcialbym wazyc ok 80kg ;)

czemu za przesyłkę tyle ?Usługi krajowe Paczka pocztowa ekonomiczna - gabaryt A Masa: ponad 2kg do 5kg Opłata zasadnicza 13.00 zł Suma 13.00 z

[...] warto przy duzych grupach zrobic na samym poczatku jeszcze jedna serie rozgrzewkowa z bardzo malym obciazeniem) SERIA 1)rozgrzewka 50%CD 50kg SERIA 2)rozgrzewka 75%CD 75kg PLUS 2-3 SERIE x 100%CD 100kg we wszystkich seriach wykonujemy taka sama liczbe powtorzen(nawet w czasie rozgrzewki). mysle,ze spokojnie mozesz zaczac od przedzialu [...]

dzieki wielkie. W realu patrzylem i znalazlem 5kg obciazenie za 25 zl :D

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Spadek 5kg może oznaczać spore spadki mięśni. Wypełnij ankietę działu. Wtedy będzie można napisać coś więcej.

[...] dopiętą miskę, trzymam cały czas wszystkie założenia na 100%, białka prawie 3,0 na 1kg masy ciała, kalorie jedzone co do jednej, rosnę, waga ciała idzie ładnie bo tak po 0,5kg średnio tygodniowo w górę, ale tłuszcz też idzie. Trening 5 razy w tygodniu, serie na maksa, przekraczające do niemożności wykonania pełnego ruchu prawidłowo w [...]

Czekaj to ta waga rośnie czy nie?bo niby różnie 0.5kg a nadal masz 80kg z tego co napisałeś I myślisz że na czymś mocniejszym pojdzie lepiej masa?test I deka I styka a może micha jednak slaba Albo za dużo treningów bo 5 to już sporo

[...] potrzebuje na miesiac i ceny(oczywiscie bezpieczywa): Płatki owsiane 1paczka 500gr x 6 = 8.70zl Mleko 3.2% 1 L x 6 = 9zl Rodzynki 1 paczka 500gr 7.50zl Wędlina drobiowa 1.5kg = 26zl Ser żółty 750gr = 11zl Ryż 6kg = 22.50zl Olej lniany = 6.50zl Makaron 3kg = 18zl Ser biały tłusty 3kg = 27zl Piersi z kurczaka 6kg : 90zl RAZEM: 230zl Zmieniony [...]

1 18LAT 2 80kg 3 178cm 4 klatka 110cm -biceps 38cm 5 rok 6 1.5kg baiłka 1.5 kg weglowodanów 7 2 cykle po 100 mety ruskiej 8 pon. i czw. KLATA wt. i pt. BICEPS sro. i sob. BARKI PLECY 9 masa i sila 10 2 miesiące 12 chudniecie 13 zdrowie bardzo dobre 15 dobra przemiana materi 16 klata 95kg

na mecie przytylem 5kg potem mialem przerwe miesiac w cwiczeniach i 2kg schudlem

PEAK WHEY FUSION 2,5kg wanilia (otwarte bez jednej porcji by sprawdzic smak) - 120zł + koszty wysylki

@up Gainer Massive 2.5kg 42% białka + gratisy ( 15tab thermo stim + 2 próbki Platinum Miscellar Casein, ReconaSize ) oferty tutaj lub na gg.

Willhelm dobra dietka.. powinna pomoc..:) a lubisz frytki ? bo obiad wydaje sie skromny.. wiec do tego obiadu polecam frytki z 1kg albo 1,5kg ziemniakow i po takim obiedzie idz spac:) na noc przed snem byloby wskazane zjesc cos extra słodkiego lub tłustego albo to i to :) no i oczywiscie spac.. sen mozesz zastapic czym innym np. wszystkim innym [...]

Trzymanie 2 sztangielek w jednej ręce chyba troche niewygodne jest no ale 6 kg to zawsze lepiej jak 3. Jeśli nie są to sztangielki jednolite to właduj na 1 obciążenie z drugiej i już masz ok 5kg do tego 2*1-2kg ze sklepu (ok 5zł za kg czyli 10-20 zł) i już masz spoko sztangielkę jak na początek.

sorki zapomnialem napisac, izolat 1.5kg - 110 zl +- , cm3 - 55zl+- mozna ponegocjowac cos tam

[...] zeby zbudowac mase mięsniową to oprócz diety trening siłowy to podstawa, jeśli nie masz dostepu do siłowni poczytaj tak jak koledzy wczesniej pisali o treningu domatora 5kg czystej masy mieśniowej nie zrobis zpewno w ani rok chociaż zalezy od genetyki i to ze zaczynasz to masa mięśniowa może isc szybciej ale tez czystej masy nie zbudujesz [...]

Witam. zakupilem to !! KTP 400 tab.kreatyny z Hi-teca,HMB -120 tab(wiem ze nei potrzbnei ale juz mam). Olimp, 2,5kg Protein 80 Hi-tec,glukoza, carbo jak to brac? juz sie motam bo sam nie wiem czy w nietreningowe wystarczy 5 gr. czy moze jednak 10gr.?( II moj cykl)

Jest chudy a ty mu kreatyne polecasz, nie ch sie lepiej wezmie za miche Nie ma odzywek na mase ze o zjem 5kg gainera i przytyje 5 kg nie nie nie :) Podstawa jest dieta na ktorej bez zadnych odzywek osiagniesz sukces :)

nOwYs : a nie może przy cyklu mase zrobić 6 tygodni na monohydracie?? przeciez od tego sie nie chudnie, jedyne co sie stanie to wpadnie mu pare kilo wagi , przy dobrych wiatrach do 5kg, a pozniej przy dobrej diecie to utrzyma

kupilem taki sprzet ShockTherapy 1008g, Storm 756g, AAKG Extreme 300 cap, Whey pro matrix 1kg ale mam jeszcze zamiar dokupic 2,5kg. Chce zaczac cylk i nie wiem jak to dawkowac. Z gory dzieki za odpowiedzi DT Storm porcja naczczo rano Shock porcja 30-40 min przed treningiem AAKG możesz dodać do Shocka (Shock już zawiera NO-boostery więc jeśli nie [...]