5kg

[...] obciazeniem za ok 60 zł,ojciec zrobił mi ławeczke prostą ze skosem i z kątem 90st.Niedawno tzn(4 miesiące temu )zrobił mi z cementu 2 obciązenia 18 kg i 4 obc 4kg., mam siłownie z kolega w piwnicy kolegi ojcie tez nam wytoczył juz 4 obc 4kg i 4 obc 2,5kg, 4 obc 1,25kg i hantle . Na siłowni mamy juz ponad 145 a wydalismy ok 100 zl na sprzęt:]

stary 'amerykański' myk dla zielonych w temacie odżywek potem się ludzie dziwią, że opakowanie 5kg gainera schodzi w przysłowioy tydzien, jak sie piło na porcje ponad 300 g proszku , albo ze po wypiciu takiej porcji jedyny efekt to szybka wizyta w toalecie, ewentualnie szybkie przyrosty w talii i nic poza tym skladowo jumbo jest o poziom wyzej niz [...]

[...] pierwszy cykl takie środki które wlasnie kupiłem 30strzalow prolongatum i 200tab mety na ktora wlasnie czekam jeszcze nie wiem jaka poza tym hcg nolva clomid zakupiłem rowniez dwa mutanty ,5kg białka z scitec whey 100% profesional bcaa i uni liver. Prosze o pomoc w rozpisaniu mi tego cyklu z odblokiem i moze jakies rady co i jak ? Dzieki z góry

dzieki Koniu wziolem wszystkie twoje rady , ulozylem dietke poczytalem jeszcze no i efekty sa , juz po 2 dniach , nie wywala mi brzucha , nie ma gazow:) a teraz po 1 tygodni 1,5kg w dol wielkie dzieki za wszystko

[...] to SoXxX Pamięta ktos mnie ?Zbanował mnie ostatni razy DUDEK za riposte w jego kierunku A Cel to oczywiscie masa dieta jest tylko teraz trzeba cos dodac bo przez 2 tyg poszło 5kg wiec dodaje cos jeszcze dojdzie jakies białko po treningu z supli i witki ... No ale najwiekszy problem to w szkole ale własnie mysle nad cycem / Rybą Panga, tajpa...

go sport jest dosc tani np 5kg 24,99

5kg obciążenie na klate i jedziesz jeszcze raz, napewno łatwo nie bedzie

Czytają poj**ane fora żyjące ze sprzedaży gównianych spalaczy i reklamy które tyle obiecują 20kg w 30dni. Później rozpacz bo się nie udało i napady obżarstwa +kolejne 5kg. Żreć mniej! Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-03-28 14:32:02

wypijam dwa razy odzywke bialkowa, na obiad 2 piersi z kurczaka plus ryz i salatki( 5kg piersi mam na 2 tygodnie) na kolacje staram sie pic jugurty kefiry itp. Biore rowniez kreatyne w tabsach.

Czyli lepiej abym robił to 18kg do końca tygodnia a potem dołożył np.+ 5kg?

****a i ty masz siłę podnosić te ciężary? ser 100 g ****a a myślałem że ja mam słaby apetyt bo mi wchodzi ok 0,5kg wiejskiego mimo ,że to ciężary nie kulturystyka to dieta i tak kuleje imo Zmieniony przez - game1988 w dniu 2009-12-22 23:12:26

Jak chcesz duzo odzywy to kup Gain Fasta 4,5kg Universala kosztuja jakies 180zł

Witam otrzymalem kilka tygodni temu oferte znajdowala sie w gazecie wydawanej przez power zone byla cena 132 zl za 1,2kg Amino BCAA + glutamina a jak sie okazuje w obecnej ofercie jest ta sama cena ale za opakowanie 0.5kg :) niezly chyt marketingowy a opakowanie 1,2 kg kosztuje 230 zl :( niezle

Dziecko? . Własnie dziecko zadaje tego typu pytania "ile urosne" a skąd mamy wiedziec ile ci przybędzie kg??? nie znamy cie ani nic jeden ci napisze ze 5kg , drugi ze 15kg i co ? satysfakcjonuje cie taka odpowiedź??? Skoro jest to twój 2 cykl to chyba wiesz ile po pierwszym ci kg poszło?? Pilnuj diety,treningow jak chcesz brac te koksy to bierz na [...]

[...] 5 tygodni. Tren - spróbuj Acetate - jak będzie kiepsko z samopoczuciem - przynajmniej szybko zejdzie. Co do dawek to minimalne - i tak będzie działać 37mg co 2 dni. 1,5kg piersi z kurczaka to dobra podstawa. A przy Trenie powinien apetyt pójść na plus. Więcej protein przyswoisz. Wiem, że swoje ważysz i dobrze wyglądasz ale seryjnie nie ma [...]

Cykl 4 - tygodniowy i tydzień dobijania mięśni czyli np. Rozpiętki po 10kg do upadłego szybko zmiana na 5kg i dobijanie do upadłego zmiana na 2,5.. po tygodniu z powrotem do cyklu Ćwiczenia wykonywane wolno do 20 sekund Poniedziałek: Klatka - Barki Klatka: Wyciskanie Sztangi Na Płasko - 3 serie - od 6 do 12 powtórzeń - progres Rozpiętki Na Skosie [...]

Wzorek wobec tego czy mógłbyś mi skorygować ten plan na wyciskanie(suplementacja kreatyna + białko) jaki zamierzam stosować przez następne 6 tygodni : (rekord 152.5kg -> planuje 160(ale ile wyjdzie to sie zobaczy wazne zeby jakakolwiek poprawa byla)) 1 tydz. Pon Wyciskanie płaska 20*15/3(20kilo po 15 ruchow 3 serie) 60*6 90*4 115*2 130*1 [...]

Moja Waga 60,5kg. 2500+ kcal Białko, 2g/kg, ogólnie, 120 Tłuszcze, 1,3g/kg, ogólnie, 78 Węglowodany, 5,0g/kg, ogólnie jakieś 300. Cholernie ciężko idzie mi z tym jedzeniem , Chciałem dodać Mutanta jako dodatkowy Posiłek , a Crea9Xtreme jako takiego dobrego Kopa który pomoże mi iść do przodu - Nabrać siły i masy.

Ja tam moze nie koniecznie na temat... Dorwalem za 18 euro odzyweczke Weidera Super Mega Mass 2000 1,5kg i...szczerze mowiac nie wiem jak powinienem ja brac,czy przed treningiem,od razu po treningu,wieczorem,rano itp;).Dzieki za zrozumienie i odpowiedzi. pzdr Misiek

mass up taniej cie wyjdzie jak kupisz sobie 5kg cukru w sklepie;) mass xxl może. ja bym polecił mutant masa z pvl. ewentualnie skorzystaj z linka od flexa i coś sam zdecyduj