5kg

Sorry za błąd;p Myślę też o Syntrax Matrix. Chcę kupić dwie puszki po 1kg każda lub jedna 2,5kg

Rób wszystkie serie stałym ciężarem i masteruj technikę. Jeśli będzie szło lekko to dorzucaj na nastepnym treningu np. 2,5kg.

[...] wyszukiware oxy-gen to zobaczysz jakie to ma opinie... DNO ! ja kiedys ,jescze na początku zabawy z siłownią nabrałem się na ich reklame w gazecie , zadzwoniłem i zamówiłem 5kg tego niby protein 80. .. TRAGEDIA przez duże T.. nie polecam , na 100% SHIT (g****) hehe , a nie daj boże zostawić po tym szejker na noc , rano nie do umycia.. Ostrowia [...]

Okolice 1200-1400zł. "Ile brał deci, testa i wina tygodniowo??" Nie wiem - musiałbym się go zapytać. Jutro moge dać znać. Moge tylko napisać, że po przed ostatniej przytył 10kg, a na ostatniej narazie 5kg (jest w 5 tyg). Zmieniony przez - Gr00bY w dniu 2004-04-20 22:26:24

dziwna ta olimpijka, prawdziwa ma szersze końce i zaciski ważą po 2,5kg

Nie spiesz się , masa to jest bardzo ciezki i długi proces i tu nic nie przyspieszysz , nastaw sie na przyrosty czystego mieśnia na 0.5kg miesiąc aczkowliek ty jesteś młodziak i poczatkujacy to na starcie moze być lepiej ale nie licz na cuda i jak za rok ( masa , redu , przerwa jakaś ) zrobisz 5-6 kg miesa to będzie dobrze [...]

[...] ale to włąśnie przez diete Kiedys miałem dietanabol gdzieś i jadłem wszystko. Kreatyna na mnie nie chce działaś, wiec jak kupowałem suple to zamiast niej wziąłem 2.5kg WPC. Doczytałem na temat diety i jadłem tyle białka dizennie, ile powinienem. JAK MNIE NAGLE Z MIEJSCA RUSZYŁO Skora zaczęła pekać na tricku, bicku, plecach... [...]

[...] niby 0.3kg ale wiadomo raz wyzej raz nizej. Jeśli dołoze do tego cwiczenia ruch, bo podczas kontuzji glownie kanapa/lozko, to waga zacznie spadać. Chce chudnąć max 2.5kg miesiecznie by zachować jak najwiecej mięśnia. Dieta obecnie do redukcji B 165,8 g T 85,8 g W 447,6 g BŁ 21,9 g 3186 kcal Jest 1.9białka/kg dlatego tu podwyzsze do [...]

[...] strzal kogos kto mial minimum miesiac przerwy od gh albo nigdy nie bil hormonu to po tych 10iu powinienes po kilku godzinach nie widziec swoich kostek a po tygodniu minimum 5kg przytyc co jest naturalnym zjawiskiem naszego oragnizmu, który reaguje na zbyt wysoki poziom hgh i juz o bólu stawów nie wspomne... Jak chcesz pokaze Ci fotki przy 5iu ed [...]

U mnie tez tylko i wyłącznie retencja pojawila sie na dolnych konczynach i troszke wody na brzuch weszlo no i tak samo 5kg wody zlapalem na wadze co pokazuje ze genetyka genetyce nierówna, a takze chinczyk chinczykowi :P Kolejna sprawa ze ja nawet bez gh jak jestem na silnie aromatyzującym androgenie to moment mnie podlewa jak sie spóznie z IA czy [...]

Poki co dobrze się czuje na tej diecie , 0,5kg juz wpadło . rok temu schudłem z 4 kg . teraz postawiłem na masowkę . Mimo iz waze 55 kg to nei jestem patykiem tylko szczupły. Nie mam problemow z metabolizmem . Choddzi mi o to aby ta dieta przyniosła mi efekty , żebym się jakby rozszerzył a głownie zwiększył siłę statyczną . Nie chodze głodny [...]

[...] - to już nic nie poradzę na to, że Ty czegoś nie umiesz pojąć. Nie umiesz zrozumieć - to przyjmij jako fakt. Bez liczenia kalorii ilości białka i innych pierdół straciłem 5kg i 7cm w pasie w dwa miesiące przy poprawie obwodu ramion i klatki. Osiągnąłem więcej niż chciałem, jedząc trzy razy dziennie, bez tracenia czasu na liczenie kalorii i [...]

ja to nie miałbym nawet gdzie trzymać 5kg mięsa a co dopiero powyżej 15 kg %-)

ja to nie miałbym nawet gdzie trzymać 5kg mięsa a co dopiero powyżej 15 kg %-) To co Ty masz za zamrażarkę? %-) Ja mam jedną szyfladke tylko na mięsko i wchodzi mi ok 12kg.

Dobra 6 kg Ci spadnie siły około 15-17,5kg źródła nie podam EOT

tylko na stronie olimpu hurtem wychodzi 120zl(koncentrat smak naturalny) za 2,5kg- to calkiem dobra cena dla zwyklego smiertelnika

***any d**** No to brałem Jak narazie : kreatyne jakas taka za 50zl, mass xxl ogolnie z 5kg mialem, bialko 2kg, cell pump, i jak dotąd zjadlem 160mieta i 100tabsow wina z Ltd ktorego niepolecam bylo słabe Masakra... n/c Po mojemu to lepiej zeby te strzaly w zyle ***nol

Nie nie carbo powiedzmy w godzinach treningu nie rano:) a białek hmmm co npo?/ mam w domy 1,5kg Gainbolic 6000 czy moze byc??

Ja bym proponował : MC 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 (co tydzień do4x6 +2,5kg) Szrugsy 12,12,12 Drążek 8,8,8 Biceps dowolnie 3x10-8 Biceps dowolnie 3x10-8 Brzuch dowolnie 30,40... podane w % ciężaru maksymalnego. sam stosuje taki plan i idzie siła

[...] ) wzbogać swoje posiłki o solidną porcję świeżych warzywa. Nie przesadzaj z bananami, jadaj różnokolorowe owoce. Optymalna dawka warzyw i owoców na dzień wynosi około 0.5kg-1kg. Zbilansuj swoje posiłki. Rozłóż największą ilość węglowodanów w godzinach około treningowych i wieczornych, wpływają pozytywnie na sen. Wstawiłem Ci link którym [...]