dzien nie

witam czy taki spilt moze byc rozlozony na dni: T N T N T N T ? T - dzien treningowy, N-nie...w 1 z artow czytalem ze taki trening raczej robi sie łączac po kolei dni TT N TT ale po wczorajszym treningu klatki tricow i ramion mam zakwasy i troche bedize mial ot wplyw na trening.

Witam niedługo zaczynam cykl na mase xp energized + storm 417 gjak radzicie stosowac aby uzyskac jak najlepsze efekty prosze o podanie stosowania w dzien treningowy jak i nie treningowy pozdrawiam z góry dzieki:)

Siema, czy bieganie/pila nozna jak boli klata dzien/dwa po treningu jest ok, czy raczej sie nie powinno? jak napisalem w innym watku az sie za cyce musialem trzymac zeby mnie nie bolala przy mocnym stapaniu. pomaga/nie pomaga?

Na trenie biosira pisze żeby nie trzymać w temperaturze większej niż 20 stopni... Mój leżał cały dzień w schowku samochodu w którym pewnie było około 30 stopni, bo stał na słońcu. Czy będzie to miało jakiś wpływ na jakość koksu?

witam. od pewnego czasu cwicze rownoczesnie ABS2(3 poziom) i A6W (26 dzien). mam pytanie czy to nie za duzo, tzn. czy maly czas na regeneracje nie spowoduje brak efektow w rozwoju brzucha?

Tak jak w temacie. Masa leci klamoty coraz większe i brak się popsuł. Jeżeli nie chcecie robić przerw w treningach ani faszerowac się przeciwbolowymi rozwazcie tą opcję. Iniekcja w pobliżu miejsca bólu i na drugi dzien jak ręką odjął

Mam pytanko. Czy moze mi ktos ulozyc trening na mase, tzn tylko wjaki dzien jaka partie trenowac zeby sie nie przetrenowac? Cwicze w pon, wt, czw, pt.

Dzień dobry.Chciał bym jakoś przybrać na masie poprzez ćwiczenia.Jest jeden problem nie mam ławeczki ani nic tylko sztangielki.Nie wiem jak ułożyć plan.Mógł by mi ktos jakis podać? Bardzo proszę. Wiek:16 Wzrost:178 Waga:65kg

ile razy ćwiczyć , i jakim systemem? na youtube jest rochę filmików ale nie wiem czy co dzień , co dwa dni a może raz w tygodniu jak inne partie mięsniowe?

chciałbym przybyć trochę na sile i masie. ćwiczę już jakieś pięć miesięcy i nie mogę przybyć na masie i na sile. jakie byście proponowali jeden max dwa posiłki na dzień żeby przybyć na sile i na masie. ale żeby mnie nie za drogo kosztowały.

Potrzebuję jakiegoś bardzo silnego suplementu, który mnie pobudzi. Najlepiej na cały dzień, a nie tylko 4-5 godzin. Byłoby super, gdyby był w płynie, żebym mogła go popijać w ciągu dnia. Ktoś coś poleca? ;)

Czy po olbrzymim wysiłku jednego dnia można lub powinno się zrobić mały,krótki trening następnego dnia? Czy raczej najlepiej zrobić jeden dzień kompletnej przerwy? Nie mam zbyt wielkich zakwasów.

Witam, chciałbym dowiedzieć się czy twaróg chudy może być używany przez cały dzień a nie tylko na noc jako źródło białka? wiadomo ryby są dosyć drogie a w piątki nie spożywam mięsa więc twaróg byłby idealnym wyjściem, tanim i smacznym :)

Cześć . W dni treningowe (co 2 dzień ) jem wieczorem ryż z jogurtem potem wafle ryzowe (pol paczki ) i banany 2 . I zauwazam jedzac to efekty . A moglibyscie mi zaproponować coś zamiast tego ? żeby co 2 dni nie jesc tego samego ...

witam czy moze mi ktos wysjasnic ocbw trengu fbw czytalem ale albo jetsem glupi albo mam ciezki dzien i nie czaje nic z artykulu o wlasnie fbw jak ktos ma czas to poprosze o rozpiske i zasady !!!

Witam Jestem po jednym strzale omki. Na następny dzień złapało mnie przeziębienie. Odpuściłem sobie siłownię, a moje pytanie brzmi czy ma odpuścić omkę, dopóki nie wrócę do normalności?

Witam mam pytanie od 2 tyg biorę termo speedd 4 tabletki na dzień i od tego czasu bolą mnie wszystkie zęby a mama wyleczone bo chodzę reguralnie do dentysty czy jest to przypadek czy miał ktos cos podobnego moze to byc skutek uboczny czy raczej nie

Witam. Moj kumpel bral tren przez 4 tyg, strzaly co drugi dzien po 70mg, tren z pmp acetate i teraz chcial sie dowiedziec czy musi sie odblowowac, jezeli tak to jak. Wiem ze trenu nie bierze sie solo ale jezeli tak juz zrobil to trudno. Za odpowiedzi poleca SOGI;)

witam mam problem od kilku dni mam problem z nie wyjasniona wysypka pojawia sie i znika ot tak sobie. nie mam jej nigdzie wiecej tylko na dloniach i kawałku plecow co to moze byc w nocy nie swedzi a w dzien okropienstwo prosze o pomoc blagam. pozdrawiam Joanna

Witam, mam pytanie od niedawna mam strasznie opuchnięte powieki i oczodoły, skóra w tych miejscach jest strasznie sucha i czerwona i piekąca. Bardzo proszę o pomoc.Nie używałam żadnych nowych kosmetyków stało się to po prostu z dnia na dzień.