czy

Estro zbijać do normy czy lepiej jak troche wysoki?

nie zawsze wiecej znaczy lepiej 2x w tygodniu klata i biceps - zakladajac ze jest to intensywny trening pod katem masy -> lipa opisz sie wg tego schematu, to cos poradzimy: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

Czy po takiej diecie masz sile by przeplynac chociaz jeden basen? pzdr. Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-06-14 11:51:57

z tego co pamietam bierzesz jeszcze jakies spalacze, nie wiem czy Ci shock, zwlaszcza w podwojnej porcji - nie bedzie kolidowal z pobudzaczami. ale jak masz ukl. nerwowy przyzwyczajony do takich polaczen to jest to bardzo dobre rozwiazanie. dla mnie kreatyna i jej przetwory to podstawa redukcji.

tylko TSE Dobra redukcja wg mnie to DIETA i TRENING reszta to tylko skromny % z kreatyną czekałem, by zachować odpowiednią przerwę. tj. Czy shock nie będzie kolidował z BCAA? raczej nie powinno być problemów (z żołądkiem jest ok) z przyswajaniem skł. też raczej nie powinno być problemu Dzięki

czyli np jeśli robimy interwałowe piekło to możemy jako ostatnie ćwiczenie wykonywac powoli technicznie nie oszukując samego siebie z kontrolowanym ruchem... chodzi mi o to czy takie ćwiczenie w wolniejszym tepie jest wogole wskazane a nie żeby wykonane było jak najszybciej... Zmieniony przez - _Qanto w dniu 2010-08-31 19:53:57

nie no a tak na serio to jest taka możliwość żeby zmniejszyć czy się muszę z tym już pogodzić?

no ja jak kiedyś brałem setke mety bez osłon to czułem po połowe cyklu brzuch taki nadęty ale zeby tak bardzo to nie to tak sie spytałem czy brał

to jeśli nie ma już tego zestawu, to czy ludzie z ketlona mogliby zasugerować coś podobnego?

[...] smak mozna poczuc jedynie po rozgryzieniu i dosc dlugim zuciu. ( aby "zabic " podmak bcaa trzeba dodac kolo 10 x tyle slodzikow i aromatow ile sie dodaje w stakch po czy przed treningowych nie majacych w skladzie bcaa zycze wiec powodzenia wszystkim tym ktorzy stosuja bcaa slodzoane aspartamem i acesulfamem , majacymi do tego syntetyczne [...]

NP fbw, czy push pull.

Oki dzięki :D A jaki jest lepszy plan dla ekto, 3 czy 2 dniowy?

ok, dzięki, jutro spróbuję i dam znać czy pomogło, może komuś się przyda :)

zanim zaczniesz suplementacje, zastanów się czy twoja dieta jest bogata w te pierwiastki oraz zadbaj o odpowiednie nawodnienie, regeneracje i ogranicz picie kawy do minimum(o ile ją pijesz) i innym stymulantów jak napoje energetyczne.

na DB nie ma sensu brać tego spalacza, wrócisz do redukcji to wtedy go wrzuć W zasadzie to nie wiem, czy jest sens brać go w ogóle. :-D Jak tam nie ma jakiejś sekretnej dosypki, to skład taki sobie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2021-04-21 10:53:07

Ja od kilku lat składam sobie, czy podopiecznym spalacze z pojedynczych składników i w ogólnym rozrachunku wychodzi to i taniej i lepiej, zarówno pod względem skuteczności, jak i sterowania dawkami konkretnych składników.

Bez wątpienia skład jego jest bardzo przeciętny. Ze spalaczy tkanki tłuszczowej bezkofeinowych lepszym wyborem będzie np. Quamtrax Lipotropic, Thermo Cuts, czy Olimp Liporazor. Najlepszym rozwiązaniem będzie, opcja proponowana w wypowiedzi powyżej, czyli złożenie samemu produktu z sensownych dawek tego co działa najlepiej, np. forskolina, [...]

ok tylko jeszcze mi powiesz ile razy w tygodniu to wykonywac bo nie wiem 3 czy 4? dzieki za planik duchowy sog

aa myslalem ze to wszystko jednego dnia. mozeodpuszcze sobie ten 3 dzien bo tak srednio ma mi kto klaskac a 5 razyw tygodniu w roku szkolnym to tak srednio z tym moze byc dzieki za planik a jakas progresja ma byc czy niet? jak z przerwami pomiedzy seriami Zmieniony przez - andy13 w dniu 2005-07-31 13:20:55

thermo speed olimpu nie wiem czy jest na tej stronce ale jest chyba najlepszy z resztą poczekaj na inne opinie i sie upewnij pozdr.