Drżący biceps, 2 dzień

Witam, od 2 dni co jakiś czas przez kilka chwil drży mi bicek, są to takie jak by impulsy, że zaczyna skakać i zaraz się uspokaja. Wyczytałem, że może być to nie dobór magnezu. Dzisiaj robiłem bica, i teraz znowu mi podskakuje. Miał ktoś podobną przypadłość, lub wie jak temu zaradzić?

Może być spowodowane brakiem magnezu lub potasu. Zaradzić ? Uzupełnić.

ok, dzięki, jutro spróbuję i dam znać czy pomogło, może komuś się przyda :)

zanim zaczniesz suplementacje, zastanów się czy twoja dieta jest bogata w te pierwiastki oraz zadbaj o odpowiednie nawodnienie, regeneracje i ogranicz picie kawy do minimum(o ile ją pijesz) i innym stymulantów jak napoje energetyczne.