czy

Co 2-3 miesiace zmiana planu to za dlugo. Ja bym powiedzial od 4-6 tygodni jeżeli to jest to plan na mase, a na sile co 6-8 tygodni. Jezeli chodzi o regeneracje to duzo zalezy od ciebie (czy czujesz sie przetrenowany, przemeczony po jakims cyklu o ile byl bardzo intensywny) ale tak jak napisal kolega wyzej - 1 raz na pol roku musi byc!

Dzieki za blyskawiczna odpowiedz :) Jeszcze dwa pytanie. Czy zmieszanie tych dwóch produktow moze wywolac jakies nieporzadane efekty jak np. przedawkowanie skladnika??? Co moglbym ewentualnie do tego dorzucic?? do tej pory jechalem na sucho. Zmieniony przez - freespace1 w dniu 2009-12-11 12:53:22

no mi się udało usłyszeć na biologi, że piguła coś mówiła, że są takie przypadki, że wiara do końca procesu rośnięcia ma bóle stawów, tak jak to mają ludzie w podeszłym wieku i się zastanawiam czy ja należę do tych ludzi ;p

jak najbardziej ale rownie dobrze mozesz wziasc tuz przed wyjsciem - jesli Cie odpowiada - tj. nie cofnie Cie sie podczas treningu/czy nie stanie w gardle

Osatecznie zrobiłbym tak: DT: - rano 5g mono - do obisadu 2x witaminy + omega3 x2 + glucozamine x2 - 30min przed treningiem miarka mesomorph + 8tabs BCAA (czy mogę bcaa popijać mesomorphem?) - po treningu 8tabs BCAA + 5g mono - na sen ZMA DNT: - rano 5g mono - do obiadu 2x witaminy + omega3 x2 + glucozamine x2 - na sen ZMA

a na dol idzie przeciez wycisk wasko dol i srodek czy zamiast wycisk wasko dipsy robic ida tez na srodek i dol?

kasza, ryz, ziemniaki czy inne źrodlo węgli jest dodatkiem do bialka pelnowartosciowego: miesa, ryby, jaj. zboza mają bialko roslinne, a zwierzęce jest najlepsze

Dzial trening dla poczatkujacych, posty podwieszone, artykul moderatora ronni220 o nazwie Pierwszy rok treningow czy jakos tak tytul i tam znajdziesz plan na najblizszy rok dla Ciebie

a mozliwe ze jak kiedys wziolem 30 tabsów i nagle przerwalem to teraz beda mniejsze efekty bo sie uodpornilem czy cos???

Pamiętam czasy kiedy nie był "shit'em". I skoro to g**** to co się interesujesz czy można...

mam jeszcze jedno pytanie co tego silabolinu, a mianowiecie czy mozna go w jednej strzykawce zmieszac z tesciem prolangatum??

na to czy mozna w jednej strzykawce zmieszac silabolin i tescia prolangatum????

Ale że co, mięśnie masz sflaczałe, czy za dużo tłuszczu w tych miejscach? Bo nie rozumiem. Jak masz sflaczałe mięśnie to włącz do treningu głębokie przysiady z obciążeniem, jak problem z zatłuszczeniem - to obniż poziom tkanki tłuszczowej w organiźmie. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-06-07 00:25:31

Chodzilo mi zebys nie robil jej na mleku czy nie słodził np :D

na wzrost masy nie wpłynie jeden posiłek czy dwa, ważna jest minimum całodobowa podaż kalorii i makroskładników, można równie dobre efekty osiągać na IF czyli jedząc tylko przez kilka godzin w ciągu doby, jeżeli znasz zapotrzebowanie oraz masz ułożony rozkład makroskładników to to o jakich porach będziesz jadł nie ma znaczenia. BCAA bez sensu pić [...]

A czy jest możliwość pomocy w rozpisaniu takiego jadłospisu?I jaką byłaby za to cena. Jestem początkujący i sam raczej nie dam Sobie rady z taką dietą.

Mam znajomą która jest trenerem personalnym i dietetykiem, jednak nie jestem co do niej przekonany. Czy jeśli chciałbym podjąć współpracę.Z Tobą na przykład, jak możemy się skontaktować?

mysle ze przyjdzie po tym cosczego skutkam iniebedzie wisząca bezużyteczna parówa, pot smierdzący amoniakiem i deprecha po cyklu !! niebędzie spadków i roztępów !! czy Ty na serio myślisz, że b12 to wszytsko załatwi? chyba nie wiesz co to odblok w takim razie, proviron, prysznic i dezodorant witaminy dająkopa i sązdrowe, !! trucizną jest [...]

Ja osobiście zauważyłem spadek odporności, ale imo wywołane to było porą zimową i ergogenicznym dzialaniem kreatyny(większy power i cięższy trening). Mikroskurczy(sprecyzuj o co Ci chodzi-że oko dziwnie lata czy co?)ani problemów z nerami nie miałem. EDIT: L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 14 Proponuję: http://www.sfd.pl/forum-10/ [...]

sailor doszedl ci jakis zwrot? wyslales mi punkty olimp ponoc juz miesiac temu i nie doszło. pytalem sasiadów czy przez pomylke do nich doszło i na poczcie - nikt nic nie wie.