czy

Wszytsko masz zapisane w linkach podwieszonych, masz 15 lat wiec wchodzisz w czas największych zmian w organizmie. Co mogę doradzić to nie panikuj i nie rób z siebie anorektyka, cwicz na silowni, a za 5 lat jak skończysz dojrzewanie to zobaczysz czy coś jeszcze z tego dziecięcego tłuszczu zostało.

przed jak najbardziej w trakcie, zalezy jaka forma plywania, jak spedzasz tam dlugi czas, to jak najbardziej mozna dac jeszcze carbo czy elektrolity

ooo fajnie :] a masz już jakies sukcesy? I czy bys startował w jakis najbliższych zawodach??

Musisz odczekać minimum tyle ile trwał poprzedni cykl kreatynowy.Podobnmo po ka nie zalewa wodą(tak jak po jabłczanie,citrate,estrze czy pyruvate)i skuteczne dawki sa małe(10 razy lepiej się od mono wchłania).To troche teorii a wpraktyce trzeba samemu sprawdzić,tymbardziej że każdy producent zaleca troche inaczej suplementacja ka.

cos o sobie staz czy wogole go posiadasz w kreatyne narzie sie nie pchaj...poiczytaj forum a znajdziesz cos dla siebie pozdro

zależy czy masz jakiś sprzęt w tym domu... Bo można mieć własną siłownie i wykonywać ćwiczenia w domu a można nie mieć nic i wtedy j/w - trening domatora...

to jest na wilgoc żeby ci nie zwilgotnialy capsy czy tam proszek...zazwyczaj takie cos daja Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-09-24 17:38:50

czy ktos mi moglby wytlumaczyc dlaczego?? to zabiera tlen??

Dzis jest swiatowy dzien rzucania palenia a Ty o takie rzeczy pytasz?? 1.Palac papierosy zmniejszasz pojemnosc pluc a co za tym idzie masz mniejsza wydolnosc nie jestes fizycznie w stanie przeprowadzic takiego treningu niz jakbys nigdy nie palil. Spada wydajnosc dyfuzji tlenu do krwi poprzez substancje smoliste wdychasz czy nie jestes w stanie [...]

Flex-mysle,ze dalbym rade.Chodzi mi tylko o to jaki wziasc srodek(jak go stosowac itd)Chodzi mi o to zeby pomogl mi w spalaniu fatu tak jak koksem wspomagamy budowe miesni.Nie chce robic jakiejs mega wycinki czy redukcji.Tylko znalesc jakis srodek,ktory pomoze mi swoja moca.

i mam wykonywac tylko te cwiczenia czy cos jeszcze ?? bardzo dziekuje za szybka odpowiedz

Mozesz podac nazwe tego filmiku? Dzieki. Orientujecie sie czy cos takiego w polsce jest jak na filmiku? Takie zajecia dla mlodziezy? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-05-08 17:02:11

Może w lodówce? Pewnie prędzej czy później i tak się zepsuje. Może po prostu warto piec mniejsze ilości a częściej.

cm3 to jablczan solo HP to stack .. dwa rozne produkty jednak .. mozna brac w 1 cyklu ^^ edtit po cyklu zrob przerwe od kreatyn .. np AAKG + BA mozesz dac czy mix Stano fusion na nast. cykl np pp100% + cm3 Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-05-14 15:07:41

a jak bym zrobił cykl na hp 7tyg czy to dobre rozwiązanie cy wystarczy zwykłe mono ?? dodam że do hp biorę jeszcze bcaa i białko

mozesz kupic hp czy tez pojedyncza forme , to juz zalezy od Ciebie i ile masz/chcesz wydac kasy

Olimp TCM 400 caps 1100 PUDEŁKO JABŁCZAN KREATYNA czy coś takiego

Może robisz wszystko dobrze ale plan treningowy też co jakiś czas trzeba zmieniać,nie rób ich dwa razy w tygodniu bez sensu,zrób inną metodą np,super serię czy coś w ten deseń ;) Pozdro

ja zaczynam od poniedzialku budowe + silke ;-) trzeba sie bedzie zaopatrzyc w jakis pobudzacz typu np saw, cos na regeneracje (bcaa+glutamine), oczywiscie sluszna ilosc bialka w diecie ( 2,5g/kg ) + odpowiednia ilosc weglowodanow :-) dla mnie to okres reduckji wiec praca zastapi aeroby i skutecznie spali tkanke tluszczowa dlatego tych wegli za [...]

tak zrobie:) ciekawy jestem czy dobrze wjedzie. dzieki za pomoc.