Danielos24
Witam zakupilem zestaw shock+storm aminokwasy BCAA 5000 z FA i bialko Syntha-6. Pytanie dla was w jakich ilosciach brac te suplemety i ktorych nie brac ze soba. Cwiczylem 1,5 roku ale z powodow osobistych musialem przerwac teraz wrucilem do treningow cwicze od 4 miesiecy.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
279
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
chmielu125
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
337
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4729
Shocka przed treningiem. Ile to zależy od masy ciała i tolerancji na stymulanty.
Storm 1 x 5g na dzień bo w shocku też jest kreta
Białko po treningu i np przed snem.
BCAA to sumie chyba na noc.
Storm 1 x 5g na dzień bo w shocku też jest kreta
Białko po treningu i np przed snem.
BCAA to sumie chyba na noc.
To know your own limits, you must first know your foe's limit
...
wincol
Ekspert
Szacuny
3167
Napisanych postów
25322
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419416
Shock przed (zacznij od porcji deklarowanej)
Storm po treningu 10g
Bcaa przed/na treningu
bialko porcja wg braków/po treningu moze wypic lub do posilku gdzie jest go mniej np.
Storm po treningu 10g
Bcaa przed/na treningu
bialko porcja wg braków/po treningu moze wypic lub do posilku gdzie jest go mniej np.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
279
Storm na czczo przed treningiem shock przed i w czasie treningu BCAA i po treningu storm a bialko tak jak wincol napisal po posilku gdzie bialka mniej. Aha a w dni nie treningowe storm na czczo i shocka wogule tylko bcaa i bialko do posilku?
...
Ekspert
Szacuny
3167
Napisanych postów
25322
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419416
Storma wystarczy jak dasz po treningu tylko imo
w dni wolne daj tylko 10g Storma
Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-10-26 20:23:52
w dni wolne daj tylko 10g Storma
Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-10-26 20:23:52
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
279
tak zrobie:) ciekawy jestem czy dobrze wjedzie. dzieki za pomoc.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
