czy

Siemanko, jestem w trakcie swojego drugiego cyklu. Prosze o ocene rozpiski, ewentualne rady lub opinie. 1-7 Deca 400mg/week w 7 200mg + 100mg 5-8 Wino e3d 50mg 6-10 Prop 5% e3d gainer 45/45, syli, omega 3 THX

Otóż jakieś 3-4 miesiące temu miałem operacje na wyrostek robaczkowy Rana się zagoiła Ale ostatnio po treningach coś jak by zaczeło mnie boleć w miejscu operacji , nie wiem ale to pewnie mięsień , promieniuje czasem do pachwiny. Ćwiczyć , zrobić przerwę , ignorować?

Chcialem zapytac czy dobre bedzie dolożenie do universal schock + storm jezcze xpanda?? Pomozcie chlopaki!! Z gory dzieki!! P.S. jestem zielony dla tego pytam wiec nie besztajcie mnie w swoich postach ze niewiem tego lub owego.

cos co ma dzialanie anaboliczne jako dodatek do diety, prosze o dobre rady obecnie stosuje: up your mass po treingu jako uzupelnienie MZB przed snem + 1000 mg witaminy C ( z tym ze witamina C nie codziennie)

Co wiecie o stylu Hwarang-do? Czy warto to trenować? proszę o wszelkie opinie

Niedawno dowiedziałem sie że aby przyspieszyć metabolizm należy jeść 5-6 posiłków dziennie. Czy 25g białeko sera uznaje się za posiłek?

Witam pytanie takie jak w temacie (nie lubie pic białk w proszku ) jesli tak to moze cos polecicie z góry dzieki za porady Pozdrawiam

Cykl od początku września teściem 2 stzrały tygodniowo czy powiększyc dawke ? Teść prolongatum polski została mi jeszcze paczka i wydaje mi sie ze juz nie kopie dobrze mam 6 szotów czy wbić te dwa tygodnie po 3 strzały czy dalej ciągnąc po 2 i czy juz nie zadługo trwa mój cykl ?

Mialem rosciecie rok temu tak wyglada blizna dzisiaj

obecnie robie dalej mase. jem jak smok duzo wegla białka i w ogole diete staram sie trzymać. jem nitro shocka i mam pytanie czy w ogole jest sens robić sobie 3x w tygodniu wypad pogiegać tak po 30 min? czy lepiej łapać mase i nie spalać? a poźniej rzeźbić? jakies propozycje?

pytanie które oburzy tych co się zdrowo odżywiają na poważnie, ale trudno, co jest ważniejsze: żeby utrzymać bilans kaloryczny (czyli np. jeść coś tam słodkiego i wliczać to w bilans) czy żeby jeść tylko zdrowo? czy też coś takiego nie istnieje...

na pierwszy cykl polecilibyscie propa czy cypionat? czy to prawada ze masa zrobiona na propie zaraz po cyklu zanika?

Witam mam 28 lat waga 61kg wzrost 170 chce przybrać na masie dieta jakaś jest do tego mas xxl nitrobolon i bcaa wszystko z treca ćwiczę już 3 tygodnie na tych wynalazkach i co po tym jak skończę nitro i bcaa co brać zęby było dalej ok dzięki pozdrawiam

czy oliwka przyspiesza opalanie

Mam 20 lat i mówią że jestem piz**. W przypadku gdy dostane w mordę albo mam drobny wypadek na rowerze zaczynam płakać . I mam pytanie czy da się jeszcze zrobić ze mnie mężczyznę (nie wiem może wojsko albo sekcja ) czy nie ma dla mnie ratunku i nie zmienię swojego charakteru i do końca życia zostanę piz** ?

???

Witam. Chciałbym spróbować następującego treningu na mase bicepsu: -uginanie ramion z hantlem uchwyt młotkowy (12-10-8) -uginanie ramion na modlitewniku (12-10-8) -uginanie ramion z hantlem na ławce skośnej ze supinacją nadgarstka (12-10-8) jak myślicie, może być taki trening?

Witajcie jestem na sustanolu 300mg 10 strzałów, biję jeden na tydzień jestem już w 7tygodniu cyklu i zastanawiam się czy jest sens się odblokowywać a może lepiej pociągnąć cykl jak najdłużej? bo w sumie szkoda kasy.. a może dorzucić 20ml propionata 100mg/1ml?

Witam! Ćwicze juz prawie dwa lata na silowni z przerwami chcial bym zapytac was czy mam nabierac caly czas masy czy tez rzezbe.I jakie polecili byscie odzywki. Dodam ze mam 189cm 72kg wiek 18lat staz jak napisalem prawie 2 lata. postaram sie przesłac pare zdj. zebyscie ocenili. za szczere odp. Dziekuje i pozdrawiam.

Cz poniższe ćwiczenia starczą jeśli chodzi o trening barków? Czy jakieś aktony potrzebują więcej ćwiczeń? A jeśli tak to które? 1. wyciskanie sztangi sprzed głowy 6 x 10 2. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 6 x 10 3. unoszenie sztangielek bokiem w górę 6 x 10