czy

Cześć wszystkim jest to moje pierwsze pisanie na forum z góry przepraszam jak coś będzie nie tak. Moje pytanko ćwiczę 5 miesięcy 3 razy w tyg no domowej siłowni i nie wiem co robić masę czy rzeźbę ? Waga 91 Wzrost 185 Wiek 35 Obwód pasa 96 cm Obecnie biorę bcaa, kreatynę i białko serwetkowe, chciał bym pozbyć się oponki na brzuchu.

Nw czy redukować czy masować mam 177 cm /73kg aktualnie trochę schudłem ale słabo wyglądam i nw co dalej /SFD/2017/8/1/d46c46a6173742a5b2fa19a44e98d8c1.jpg /SFD/2017/8/1/a1ee5b6cce354d99922e8fbe91ea5a22.jpg

cze!mam 17 lat i os stycznia chce zaczas 2 cykl na kreatynie! kupilem kupilem mega kaspy z olimpu (150kaps) i w kratyne tez l olimu (200table). za wszystko razem zaplacilem 58zl! czy to dobra cena i i czy dobra kreatyne kupilem!!!

siema mam troche smieszne dla doswiadczonych sportowcow pytanie a mianowicie czy zakwasy sa oznaka przetrenowania czy nie?od pewnego czasu ciagle je miewam a przez dwa lata treningu zauwazalem je tylko w pierwszych 2 miesiacach.za wszelkie odpowiedzi dzienki

Witam. Od połowy lutego zaczynam cykl z kreatyną Olimpu w wersji XPLODE. I teraz tak: DT: 5g rano i 5g po treningu razem z Carbo. DNT: 5g rano. Czy to jest dobrze rozpisane?

Witam mam 18 lat 170 wzrostu około 15-16% BF mam otłuszczony tylko brzuszek redukować to do końca kwietnia i później "wrzucić" na masę ? czy od razu masa i później redukcja ? żeby nie tworzyć więcej tematów zapytam tutaj jakie polecacie ćwiczenia na rozbudowę brzucha w zaciszu domowym dla początkującego ?

hej czy aminokwasy sia dobre na zrobienie masy.Mam 179 wzrostu i waże 70 Kg.Próbowałem jeść gajnery ale ie było efktów wiec już nie marnuje kasy na nie.Mozę amino mi pomoga i jeśli tak to jakiej firmy polecacie.

Jak w tytule pękł podczaas transportu jest nowy. Pekła podkowa ta w kształcie "M" na samym środku. Da to rade naprawić? Oczywiscie bez kupwoania nowych goleni bo to kazdy glupi potrafi

Witam Chcę zacząć cykl kreatyna(megabol), dextroza(trec), l-glutamina(trec), testosterol(megabol), animal stak2(universal), clenbuterol i moze jeszcze jakis tribulus. Czy to bedzie wszystko razem działało?? Jak brać te odrzywki zeby byly najlepsze efekty(głównie chodzi mi o siłe)?? Z góry dziękuje

Witam chce zacząć brać białko, mam pytanie czy białko Ostrovi będzie dobrym rozwiązaniem? I czy na początek wystarczą mi 2 dawki dzienie rano i wieczorem? Prosze o wypowiedzi

czesc mam pytanie jestem na cyklu 1,5 tyg cm3 i mam katar od 2 dni i juz mi przechodzi. wczoraj wziołem 1 porcje mniej bo bralem cos w rodzaju polopiryny s i sudafed na katar zatokowy. jestem troche osłabiony. Tu nasuwa sie pyatnie czy jesli juz czuje sie lepiej to czy moge kontynuować cykl czy poczekac jeszcze ze 2 dni?

Witam, w sklepie sfd mozna znalesc 2 produkty, venom 3.0 i venom 3.0+. Chcialbym sie dowiedziec czy ta wersja 3.0, za 199zl, to ta stara, najlepsza i dzialajaca wersja venoma? Pytam bo jesli tak to wydatek 200zl nie jest taki straszny

Czy wie ktos może kiedy i gdzie odbywaja sie jakies zawody?? Chodzi mi o takie gdzie nie trzeba nalezec do klubu by wziac w nich udzial (wystarczy mieć samą ksiązeczke sportowca). Ponoc w Lutym maja sie odbyc muay thai w sochaczewie wie ktos moze cos wiecej na ten temat??

Jak w temacie,kłoce sie z kumplem bo twierdzi ze nie powinienem pić gainera po tren tylko zjesc normalny posiłek. Akurat mialem na stanie to właczylem do diety.Zly pomysł?

Witam Od tygodnia biorę cytonoxa, na początku było oki spoko koncentracja a pompa średnia. Po 4 dniu, zaczął mnie boleć brzuch i pojawiła się biegunka, choć nic nie zmieniałem. Narazie odstawiłem Cytonoxa ale czy to normalne?? Czy może to być kwestia organizmu?? Czekam na Wasze opinie i oczywiście pomoc, z góry dzięki

leci juz kvrwa 4 tydzien poczetek czwartego i nic czuje nabicie miesni ale to wszysco wymiary stoja w miejscu nic si enie rusz aabsolutnie sila srednio no czuje ze co dziala ale co to jest cienko jak hvjcylk 5 tygodni starczy kapsow na tydzien i 5 dni bo cykl w sumie 4 tygodnei i 5 dni jak msylisci e3przerywac w ****u czy szamac dalej

Panowie krótko i na temat potrzebuję trochę winka w tabsach do cyklu co jest aktualnie pewniejsze chodzi mi o te dwie firmy. Mam dylemat , po prostu gdzie mniej idzie nadziać się na fejka.

Witam. Czy ktoś mi powie jak brać methoxy? Bo bialko zawsze biorę 45 min po trningu ale jak czytałem o methoxah to pisało że przed treningiem tylko nie wiem ile czasu przed treningiem i jaka ilością wody popić tabletke? i np jeżeli biorę 3 razy dziennie, to czy brać 3 razy po jednej czy bierze się więcej tych tabletek??

Jak w temacie. Jestem od okolo 4 miesiecy na bombie. W ostatnim etapie lecialo cypio/prop + npp(500mg/300mg ew + 100mg e2d) . Dzis poszedl ostatni strzal npp no i tu sie zastanawiam co tu dalej robic. Paro tygodniowy mostek czy od razu wejsc na mixa + tren ace?

Witam mam taki dylemat,otoz mam juz 3 miesieczna przerwe z kreatyna,stosowalem cm3 od treca i mam takie pytanie jak w temacie ktora kreatyna bedzie lepsza ? green magnitude czy storm ? slyszalem tez ze po greenie moze pojawic sie rozwolnienie i troche sie boje ze złapie mnie jak bede na wydziale.. Co byscie bardziej polecili