czy

Witam. Zastanawiam się jaka mam wg. was budowę ciała? Cwicze jak narazie od 3 miechów na masę... diety raczej nie stosowałem.. Wzrost: 182/88kg jednak mam nadzieje że pomoże to wam w ocenie.

Siema:) Od okolo dwoch lat mam czeste bole glowy(czasami bardzo silne) udalem sie ostatnio do lekarza rodzinnego i dostalem skierowanie na badanie krwi (chyba pod katem bolow glowy) i mam pytanie czy takie badanie krwi nie wykarze mi obecnosci thc? czy to wogole inne badania i moge smialo isc i sie nie przejmowac:)

Witam po czym poznać czy clen jest real czy fake ?? dodaje zdjęcia Zmieniony przez - powermoc w dniu 2011-05-25 09:03:42

Witam Mam takie pytanie czy trening z ilością powtórzeń (5-6),(6-8). Zaowocuje raczej siłą czy masą mięśniową bo z tego co słyszałem to mała ilość powtórzeń jest na siłe ale dajmy na ten przykład trening "pull push legs" tam jest właśnie ilośc powtórzeń (5-6),(6-8) i pisze że plan treningowy jest na duzą mase mięśniową.Prosze o odpowiedzi ;)

[...] gotowaniem będzie ważyć więcej niż po obróbce termicznej kiedy puszcza wodę . Czyli jak zważę pierś z kurczaka przed obróbką to wyjdzie że zjadłem więcej białka niż w rzeczywistości. Ryż ,kasza,pierogi itp. nabiorą wody i będą cięższe po zagotowaniu. Czyli tu akurat logiczne wydaje się ważenie przed . Wszystko ważymy przed obróbką termiczną ??

Mam 26 lat i mam problem z barkiem czasem jest ok, ale czasem coś mi przeskoczy np. na treningu, gdzie miałem rzuty przez biodro. Kiedyś sobie go skontuzjowałem przy wyciskaniu hantli. Czuję też takie przeskakiwanie czasem jak robię obroty przedramionami i ból jak mam rękę w dziwnej pozycji. Ponadto, mam asymetrię łopatek. Gdzie się udać do [...]

Witam.Mam takie pytanie. Trening na mase,moim priorytetem są ręce i klata, i niewiem czy cwiczyc lepiej: bic/tric // klata // plecy(góre)/barki czy klata/tric // plecy(góre)/bic // barki I jeszcze pytanie, czy moge cwiczyc 2dni z rzędu? czy po kazdym powinien byc wolny?

Hm dziś przygotowując porcje suplementów przedtreningowych zadałem sobie pytanie, czy wszystko można mieszać ? zwykle do jednej szklanki sypałem: -Nitrobolon II -Carbonox -Dextrose (do smaku ) a znów po treningu -Olimp Creatine Xplode Powder -Carbonox -Dextrose Można tak mieszać wszystko w jednej szklance bądź szejku czy zrobiłem błąd?:D nigdy [...]

Witam, mam 16 lat, 175 wzrostu, 65 kg. Chciałbym zacząć trenować program freelestic. Moje pytanie jest takie " Czy w tym wieku mogę zacząć to robić, bo nie wiem czy nie obciąży mi to organizmu ? "

Witam po bardzo dlugiej przerwie wrocilem na sil.ownie i od razy zaczalem robic klatke zbyt duzym ciezarem,zakwasy nie schodzily bardzo dlugo kiedy juz zeszly chcialem zrobic klate ale czulem jakby sie wyrywal miesien jakby sie odrywal od sciegna kazdy trening to bol,zrobilem miesiac przerwy i...to samo chopciaz mniejszy bol.co mam zrobic?? Ile [...]

Siemka, od pewnego czasu zaobserwowałem u siebie że mam sklerozę, dosłownie, nie jestem wstanie sobie przypomnieć w którym dniu zeszłego tygodnia robiłem sobie strzała... Albo zapominam która to już tabletka mety w tym dniu.. I zacząłem sobie robić rozpiski co kiedy i ile. I mam pytanie, czy też macie podobnie ?

http://www.allegro.pl/item230841111_lawka_pod_sztange_z_modlitewnikie_bh_0435_nowa_.html W przyszłym miesiącu planuje zakup ławki ze stojakiem, czy warto kupić ten produkt ? Jeśli znacie coś lepszego w podobnej cenie byłbym bardzo wdzieczny o podanie jakiś namiarów :) Pozdrawiam

Pisze w sprawie kolegi ktory pyta sie czy po 100 tabletkach mety jest potrzebny odblok????a jak to po ilu dniach brac i jaka ilos???I cz po mecie potrzebne sa jakies tabletki na regeneracje watroby???

Witam mam takie pytanko, co będzie dla mnie leprze?? białko czy gainer?? jestem teraz pierwszy tydzien na mono i chcę jeszcze do tego coś kontkretnego. Podajcie mi też nazwy produktów. Z góry wielkie dzięki!

siemanko,mam kumpla ktory cwiczy na siłce i... kupuił kreatyne i od dluzeszgo czasu zamiast białka zjada mleko w proszku tak jak białko i mam pytanie czy robic przycinke czy to moze byc prawda ze widac rezultaty? Białko 26,50 Węglowodany 38,00 Tłuszcz 26,50 Kcal 496,00 kJ 2077,00

Dziś usłyszałem o technice smarowania gwintów czy jest lepsza od treningu o stałej porze? Zacząłem stosować dietę białkową i jak narazie trenuje pompki, biegam, robię 6 weidera, podciągam się na drążku i pracuje trochę z hantelkami, i tu pytanie czy lepiej jest np robić pompki co 2 h po np 15 czy lepiej o stałej porze wypompować 100?

[...] 1 g jablczanu -1 g esteru - 1 g mono - 1 g aakg -1 g l arganiny - 1 g tauryny -1 g l glutaminy - 2 g beta alaniny Tyle w jednej porcji przedtreningowej I teraz pytanie czy to jest bardziej na mase czy na sile? Jak długo to brać? Mam zamiar brac tylko jedna porcję przed treningiem (10 g) Bo tyle każą brac tylko POZDRAWIAM ;)I czekam na [...]

Witam jestem bardzo wysoki i z rana budzę się czasem ktrótszy a czasem wyższy. Jak spie to z 6-10 godzin. Czasem i 12. Dzisiaj spałem 5 godzin i ledwo zachaczyłem 191cm. Postawilem kasete na 191 i poprostu tarlem wlosami. Dzisiaj próbowałem i nie mogłem osiągnąc ponad 191. Dwa dni po wstaniu z łóżka miałem 192, wczoraj 191,5 a dzisiaj 191 albo 2 [...]

ile ww, bialka, kalorii moze miec pol torebki ugotowanego ryzu bo na pudelku pisze sklad suchego...??? a moze przy redukcji lepiej zastapic pol torebki ryzu warzywami duszonymi (np takie mrozonki hortexu)???

Witam czy opłaca sie kupic ta kreatyne?? Czy z przesylka nie wyjdzie mnie sporo drozej niz w normalnym sklepie?? nie wiedzialem gdzie zamiecic wiec zamieszczam tutaj. jezeli zly dzial to prosze o przeniesienie a nie kasowanie bo zalezy mi na odp. pytam bo nie orientuje sie w cenach. [...]