zeby

Wątpie, żeby przelewy chodziły w weekendy. Sobota jeszcze, ale niedziela na pewno nie. I nie pękaj, jak wpłaciłeś to dojdzie.

Tylko niech uważa na siebie żeby podczas ćwiczeń nie zszedł

[...] i po jakichs pertraktacjach chcemy zaczac tzn on chce od tego ze nie bedzie zarl po 19 (no i tych browarow zlopal), codziennie bedzie biegal (zacznie od 20 min dziennie) no i tak mysalalem zeby mu wslanie ta a6w wrzucic... co myslicie o tym skromnym "planie"? wierzcie mi dal neigo to i tak bedzie sukces (to jest wogoel inna generacja)

Jakbyś zauważył, to te musli od producenta to syf. Jakbyś się znał to byś wiedział jak skomponować własne musli/owsiane, żeby wchodziły ze smakiem. Wybacz, moja wiedza jest na pewno większa od Twojej (wnioskuję po Twojej wypowiedzi). I bez odbioru, nie mam zamiaru się przegadywać czy kłócić. Nie po to jestem zarejestrowany na forum. Nie chcesz [...]

I zadam jeszcze jedno pytanie, żeby nie tworzyć nowych postów :) Co lepiej brać przed treningiem? Arginine czy alanine?

Nie czułem żeby ''rwało'' w którąś stronę, bardziej bałem się o jakieś skutki w postaci źle rozwiniętej klatki piersiowej.

1 kg to niewiele inna sprawa ze lepiej byloby zeby bylo rownomiernie rozlozone

A jeśli chce podejść do diety bardzo ostrożnie to tak: 1. W jakich porach jeść owoce? (Truskawki, Jabłka, Mandarynki, Pomarańcze, Kiwi, Ananas, Banan, Maliny, Jeżyny itp.) I w jakich ilościach, czy 500g maksymalnie dziennie będzie okej? 2. Ile mogę jeść warzyw? Mogę jeść je bez ograniczeń? Mam na myśli kilogram/dwa dziennie %-) 3. Czy jeżeli [...]

Dzieki to ile trzeba tego makaronu zeby bylo 350 kcl

no cóż - pewnei nei za bardzo chcesz zeby nei było widać - przytyj to chyba jest jedyne rozwiązanie

... tu nie ma raczej czegoś takiego jak cykle/np. na kreatynie/, przerwę można zrobić po dłuższym czasie stosowania/np. 4 miesiące/, ale nie ma w tym przypadku żadnego na to wskazania, hmb jest często odczuwane właśnie po dłuższym okresie suplementacji co moim zdaniem wcale nie oznacza że wcześniej nie działa, działa ale widoczne efekty pojawiają [...]

no zalozmy ze rano na czczo i ze przed treningiem lekki posilek bo wlasnie sie staram zeby byl pusty na przyjecie kretki czyli mniej jak pol godzinki? no to rozumiem ze pol godzinu pozniej posilek po treningowy i nie kolidujemy wtedy z kretka

Sama siłownia gdy nie robisz nic innego sprawia że stajesz się powolny. Jednak chodzi mi tu o to że ćwiczy sie na mase i dużymi ciężarami to ta masa sprawia żejesteś wolniejszy. Jeśli jednak ćwiczysz coś oprucz silowni takie sporty ogólnosprawnościowe, rozwijające to napewno lepiej to wpłynie. Bo po twoim profilu nie widze żeby kazali ci wyciskać [...]

masa to wrog szybkosci, musialbym miec jakis pro super trening chyba zeby nie tracic za duzo szybkokurczliwych wlokien miesniowych. Za mase zazwyczaj odpowiadaja te dlugokurczliwe. Zrobienie paru kg to uwazam zadanie dla dzialu suplementacja a nie koxu- w twoi wypadku skoro jestes karatemanem.

Dasiu ma rację, HMB żeby się rozwineło musi mieć trochę czasu, nawet więcej niż 4 miesiące, a to pociąga za sobą duże koszty, bo HMB nie jest tanie, już lepiej zainwestować w coś lepszego, np. Dyma Burn X-Treme z firmy Dymatize, lub thermala

na diete zes za mlody jedz 4-5poslkow kasze,ryze,makarony,platki owsiane,miesa,jaja,ryby,twarogi,durzo warzyw do tego oliwa jakies orzechy,pestki slonecznika,maslo pamietaj zeby zjesc cos przed silownia i po oraz sniadanko bo to podstawa do tego jeszcze z 1-2poslki i lecisz z koksem Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-22 14:21:05

wyluzuj,po to jest 2 tygodnie urlopu żeby odpocząć -zregenerować siły jak Ci spadnie kg to nic się nie stanie wrócisz naładowany energią i ruszysz pełną parą

[...] trzeba zamieniac sie w prosie na masie, popatrzcie na kulturystow z danwych lat, caly rok w formie. Nie wiem dlaczego niektorzy jeszcze mysla ze trzeba jesc uj wie ile ww zeby robic mase a potem bf wiekszy niz kobieta w ciazy I ponad metr w pasie a po redu zostaja wiury a nie miesnie, bo cala "masa "to jednak byla woda I fat. Obserwacja [...]

obojetnie ktory wybierzesz bo staki to generalnie kreatyna a kreatyna sama w sobie jest na sile... teraz tylko chodzi o to zeby uzyskac jak najlepszy efekt jak najmniejszym wkladem finansowym bo wiekszosc tu pisze bierza XP 2 puchy i bedzie dobrze - pewnie ze bedzie bo nie moze nie byc... ale po co wydawac tyle kasy jak za polowe tych pieniedzy [...]

:3 Żeby nie zakładać nowego tematu to zapytam w tym.. Mój brat (23 l.) skończył właśnie cykl na cm3 i chce wiedzieć co dalej byście polecali brać ? :)