zeby

Zapakuj Omo do dwóch ostatnich Dec - żeby było lepiej się odblokować. NIe jest to konieczne - ale skoro i tak pewnie wbijesz po swojemu znając życie - no bo po co ma mi się marnować.

Ja ćwiczyłem ostatnie 4 miesiące FBW i bardzo go sobie chwalę, ale przez ostatnie tygodnie nic mi nie przyszło, zero efektów(mały przestój) i pomyślałem żeby może teraz splitem spróbować?

Minimalnie co drugi dzień. Polecałbym ci odczekać 48 godzin odczekać żeby mięśnie zdążyły ci się zregenerować. Rób wolno i odizoluj ten mięsień to zobaczysz efekt

żeby sie podciagac trzeba się podciągać. Trenuj trenuj i tyle. Poza tym tak jak chłopaki mówią - na pojedyncze pytania mamy osobny temat w dziale.

Moja propozycja,to: 1.Przysiady ze sztangą tak z 5,6 serii,progresja. 2.Wypychanie na suwnicy,4serie 3.Prostowanie nog,4 serie 4.Uginanie nóg,serie Liczbę powtózeń dostosuj do swoich wymogów,najlepiej,żeby była w przedziale 8-12. Do tego możesz dodać wznoszenie łydek na maszynie.

Jak nie masz problemow gastrycznych to ok, ale pamietaj tez zeby urozmaicac i nie bazowac glownie na chlebie.

[...] przodu to prawy bark mam nizej niz lewy i idzie mi on "do przodu" ze tak to okresle. bylem u specjalisty mowi ze barku nie mam spieprzonego ,rozmawsowal powiedzial zebym dokladnie wykonywal cwiczenia technicznie i tyle.pozniej przestalem cwiczyc.teraz znowu zaczalem cwiczyc.boje sie jak cholera zeby ten problem znowu nie skazal mnie na [...]

no tylko idź do porządnego lekarza sportowego bo w tych przychodniach to każdemu mówią żeby najlepiej na fitess się zapisał. mi lekarz powiedział że nie mogę ćwiczyć a ćwiczenia jak MC czy przysiady skorygowały moją skoliozę i przestałem się garbić :)

wiec jak myslicie wczesniej bralem 6 tab dziennie jelfy teraz 4 tab tej starczy? zeby otrzymac podobne stezenie

Zeby schudnac trzeba zdrowo jesc .

Jakieś przykłady ? Co ma ich dużo ? Wszędzie jest napisane,żeby mięso jeść bez skóry, mam jest z ?

Moze byc...Tak pytam czy po kazdym bedzie zamulenie,bo mialem xploda-ten na mnie nie dzialal(cienizna),takze kupilem sobie przy okazji jak kumpel zamawial 8 szszetek SAWA ,jestem zadowolony 10g i pałer na treningu, przyszedl czas zeby kupic cała puche i dokonczyc cykl. Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2013-02-03 13:08:26

Lekki trening zrobiłem,zmiejszyłem troche dawke SAWA,taki mam zamól ze masakra. Mam juz prawie 3 tydzien cyklu razem z cm3,zaczzynam czuc kreatyne jest ok,ale SAWA odstawiam. Co do tego cm3 dolozyc przed treningiem,bez pobudzacza,zeby troche skupienia było. co byscie polecili? jest jakis stack?

hmm, a myślałem ze musi byc dextro do mono zeby ją transportować. Ale skoro mówicie że nie potrzebne to ok. Bedę brał tylko po treningu. I teraz pytanko mam. Jaką ilość ten dekstrozy po treningu zalecacie?ile gram? dodam jeszcze pytanie o transporter kretyny mono. Czy mono moge przyjmować bez żadnego transportera? czekam na opdowiedzi na oba [...]

niekoniecznie musi to byc oliwa z oliwek, ja osobiscie dodaje olej sezamowy:) wazne zeby to byly oloje dobrej jakosci z pierwszego tloczenia, nie poddawane obrobce termicznej

Pakuj w siebie dużo węgli, to waga pójdzie do przodu, tylko musisz mieć nadwyżkę jakieś 1000 kcal jak nie lepiej i ciężko będzie ci szamać tyle żeby przytyć, jednym słowem przesrane .

żeby biceps wyskoczył :-}http://www.youtube.com/watch?v=qk6kQvBRgE4

No u mnie się używa ;d i robie wlaśnie to co Burneika zeby wyskoczył ale jakoś on jest innego zdania i nie chce wyskakiwać ;/

zdecydowanie za mało żeby cokolwiek się zmieniło. Tak jak wyżej dopiero po ok 3 msc coś czuć.

Rozumiem… troche przekombinowałem z tym przeliczaniem do nowej wagi, nie zwróciłem uwagi że te dane aż tak drastycznie sie nie zmieniają (dla 1kg wagi ciała dla faceta +/- 100kg potrzeba zaledwie 24kcal), więc żeby było to odczuwalne to faktycznie z 10kg trzeba by było zrzucić. Z tym bilansem tygodniowym też fajnie, bo nie codzień uda sie tak [...]