zeby

[...] hcg, ostatnio 2tyg temu, w niedziele poszedl ostatni shot testa cypio i juz dzis chcialbym zaczac odblok wiec wbilem 5tys hcg i teraz PYTANIE 1: co ile dni wbijac 5tys hcg zeby po takim czasie jajka dobrze ruszyly i ile ogolnie wbic tego hcg 20-30tys? 5tys juz dzis poszlo PYTANIE 2: kiedy zaczac clomid i ile tabletek 40 wystarczy? 50mg ed czy [...]

[...] go tak: 1-6 prop 100mg c3d 3-6 winko 25mg dziennie na koniec oczywiscie clomid i moze hcg jak starczy sianka. zastanawiam sie ejszcze nad clenem tylko nie wiem czy zaczac go brac dopiero po skonczeniu winka i propa czy w czasie. chodzi mi glownie o to zeby slia poszla i zeby za dluzo nie przytyc a wlasciwie zeby troche zgubic zbednego tluszczu:)

Nowy "Zapaśnik" w sprzedaży! Pismo w cenie 7 zł można nabyć w salonach prasowych EMPiK i Ruch. Możliwa jest także prenumerata i jednorazowa sprzedaż wysyłkowa. Przypominamy, że zgodnie z ustaleniami pomiędzy PZZ a firmą ESPADON - wydawcą pisma, "Zapaśnika" otrzymają okręgowe związki zapaśnicze, które rozprowadzą pismo po klubach w swoim [...]

[...] OD JEGO ZAKONCZENIA: prop/wino/ jestem na mostku Teraz jestem na mostku i planuje wystartowac za 2/3 tyg tylko ciagle sie zastanawiam w co udezyc cel cyklu jest taki zeby najpierw nabic troche masy(bo jestem po wycince) potem utwardzic ewentualnie cos przyciac srodki nad ktorymi mysle meta/deca/npp/tren ace/enan/ clen( zeby byla jasnosc [...]

[...] swój 2cykl pierwszy był na samej mecie. Planuje zakupic opakowanie Clomidu i Nolvy + 20ml Prolo z Jelfy + 100mety(methandione-ruska). i Białko WPC 80 Ostrowi 3,2kg. Myslałem zeby brac co 7dni 200mg Propa i codziennie po 2 tabletki mety. Prosze o rozpisanie tego tak aby jak najzadziej sie kłuć. Aha i czy wystarczy 1opakowanie clomidu albo jedno [...]

Witam. Ułożyłem sobie plan treningowy oraz dietę i miałbym do was prośbę abyście mi je ocenili oraz ewentualnie poprawili. Mam 16 za 2 miesiące 17 lat, ważę 71kg oraz mam 174 cm wzrostu. Będę trenował w domu ( mam do dyspozycji jedną hantle i ekspander, drążka brak;/), bo na razie nie mam dostępu do siłowni. Półtora roku temu miałem ponad 6 [...]

Dzień dobry. Przeglądam to forum od kilkunastu dni i jestem na etapie układania diety na masę. Na razie zebrałem trochę produktów, moje zapotrzebowanie to ponad 3 tys. kcal, natomiast w dni treningowe będzie więcej (dodam ponad 500 kcal). Poniżej zamieszczam listę. http://i56.tinypic.com/2helg20.jpg Owoce i warzywa wybrałem pierwsze lepsze z [...]

[...] 200mg (e5 czy e7d??wygodniej by mi było co 7) jeszcze zaznacze ze to moj 1 cykl wczesniej tylko brałem stanazol w tabsach i clenu troche i efki i pytanie brzmi co zrobic zeby na takich srodkach za bardzo mnie nie zalało woda i tłuszczem ?? oprucz oczywiscie zdrowej dobrej diety i do tego cynk ...co jeszcze mozna zrobic ?? bo bardzo mi zalezy [...]

Siema, szukałem po różnych tematach, ale w końcu dałem spokój, a na temacie 'pojedyncze pytania' nie dostałbym pewnie konkretnej odp. wiec nowy temat zakładam :) Mam : początek 19stki, wzrost : 178cm , waga : 86 kg trenuje od września 2009, chodziłem już wcześniej na siłownie ( ~1,5 roku), ale ten okres nie miał wielkiego znaczenia, potem była [...]

Witam wszystkich, mam spory problem z odblokiem, prawdopodobnie źle się do tego zabrałem, także jeśli ktoś mógłby podzielić się wiedzą, to będę bardzo wdzięczny, bo przyznam, że mocno mi to wjeżdża na głowe. Mam 35 lat, trening różnego rodzaju od lat, waga 90kg. Przez ostatnie 11 miesięcy byłem na lekkiej bombie, tzn.: 125mg Enana co 5 dni [...]

Witam. Nie piszę tego tematu bo mi się nie chce samemu układać diety i treningu. Od dłuższego już czasu przeszukuje forum w celu znalezienia odpowiedniej diety czy też treningu dla mnie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: Waga oscyluje wokół 69kg Wzrost: 170cm Cel treningowy: Uważam, iż mięśnie są w małym stopniu wyrobione (biceps, motylki [...]

Witam, Na początku maja tego roku miałem operowaną przepuklinę pachwinową lewostronną. Prawdopodobnie była to przepuklina wrodzona ze sporadycznymi atakami jednak rozpoczęcie treningów na siłowni przeważyło o tym że należało zrobić zabieg ze wszczepieniem siatki. Minęło dokładnie 7 miesięcy – 0 aktywności fizycznej, do której chciałbym wrócić. [...]

Witam zaczne od tego że mam do wydania max 600 zł, potrzebuje białka (dużo, żeby diete uzupełniać gdyż z wielu względów jest ona nie doskonała), carbo żeby pić po treningu, zastanawiam się nad 1 cyklem kretki i jeżeli się zdecyduje to jakiś transporter do tego i na konieć jakiś antykatabolik gdyż zazwyczaj rbiegam po treningu żeby sadło spalić i [...]

[...] zjem znowu jakies kromeczki lub bulke z serem zoltym szynka kielbasa lub z czyms co jest w lodowce .. gdy mam 2 zmiany to pobudka gdzies kolo 9 jakies sniadanko staram sie zeby troche ww w nim bylo poznieej trening i po treningu wpc. obiad ok 12 chwile po bo o 13 do pracy. w pracy o 18 zjem znowu jakies kromeczki + cos .. wracam ok 23 i na [...]

Witam, serdecznie dość często tu zaglądam i kiedyś też zaglądałem, wiele postów przeczytałem . Ostatnio na siłowni byłem jakieś 4 latka temu, na początku był ACT, później split, masa ładnie szła do góry nawet bez jakiś specjalnych diet. Jakiś czas temu (ok 14 tyg) postanowiłem trochę przymasować bo szczuplak ze mnie, jako, że nie lubię ACT [...]

Witam! Jakie ćwiczenie najbardziej powiększy mięśnie klatki piersiowej? Mam na myśli 3 ćwiczenia w 1 dzień czyli split... wcześniej robiłem pompki na poręczach 4s Ławka Skos góra 4s Krzyżowanie linek na bramie 4s zakres 12/10/8/8 żeby nie było ! nie jestem jakimś skretyniałym sezonowcem ćwicze wszystko ale dziewczyna mi powiedziała ze jestem [...]

Witam, mam do was pytanie. Mam zamiar zacząć zdrowy trening, zmienić życie. Zamiast grać na komputerze w gry, chcę uprawiać sporty gimnastyki + ćwiczenie na siłowni. Chciałbym waszej porady. Po graniu w komputer bolały mnie oczy bo siedziałem 6-7 godzin czasem z przerwamy czasem bez przerw. Na dodatek oglądałem telewizje po 2-3 godziny, spałem [...]

[...] oczywiscie tylko czasem praca i przydaloby sie te posilki wzbogacic bo nie zawsze mozna jesc jak byc powinno. Dieta na SAA 2,5-3g B - 3g W - 1g T . Tak planuje sie trzymac zeby zbytnio nie przylac ale tez zeby masa szla. Trening: split 4x week , poprzednie polaczenie klasyczne. Tutaj tez prosilbym o jakies wskazowki jak polaczyc partie etc. [...]

[...] węglami (ciut zadużo momentami było i lekko się odłożyło). Od dłuższego czasu kombinuje z węglami, tłuszczami ale niestety stanąłem na wadze 75 kg i stoi. Patrząc na przebyte cykle, niemoge powiedzieć że mało brałem czy coś, moja waga nie wskazuje może ile się udało zrobić na tym co miałem, ale jak zaczynałem ważyłem ok 48-50 kg. Także [...]

[...] Dodam ze pol roku temu bylem badany wszystkie wyniki byly w 100% poprawne, nic prucz suplementow nie stosowalem. Staram sie rowniez nie stosowac suplementow na pusty zołądek zeby nie obciazac go zbytnio ale to chyba za mało. Byłbym zadowolony gdyby ktos udzielil jakis szczegolowych informacji na temat wątroby szczegolnie i wplywo na nia [...]