zeby

Kiedyś czytałem o treningu tego Japończyka co bierze udział w zawodach w jedzeniu i on pije bardzo dużo wody " na raz " żeby rozciągnąć żołądek.

jak to możliwe, żeby w jednej porcji(2g) beta alaniny firmy xxl było 2500mg beta alaniny? Czyżby błąd na etykiecie?

Oczywiście że się da, nawet lepszą pod warunkiem że ma się genetykę (szeroka obręcz barkowa, wąska miednica, dobra plastyka mięśni itd.) To ile by to trwało zależy od czego zaczynamy, z wieszaka to myslę że 2-4 lata pod okiem kogoś kto wie co robić. Pewnie eksperci SFD byliby w stanie ułożyć dietę , plan treningowy i suplementację żeby coś takiego [...]

tak wiem tylko chciałem zapytać czy jesteście w stanie ułożyć coś takiego żeby można było osiągnąć takie efekty , ponieważ chcę mieć pewność że jak wydam pieniądze to nie będę żałował , a SFD z tego co wiem to jedna z lepszych stron na których można kupić plany i diety a efekty są dość ciężkie do zdobycia więc sam albo z kimś kto może nie mieć na [...]

Na początku wystarczy jeden zestaw ćwiczeń ważne żeby były one podstawowe. Wówczas szlifować technikę i dokładać ciężar oczywiście niezbędna jest też dieta. Efekty masz dobre?

Na początku wystarczy jeden zestaw ćwiczeń ważne żeby były one podstawowe. Wówczas szlifować technikę i dokładać ciężar oczywiście niezbędna jest też dieta. Efekty masz dobre? Jeżeli chodzi o dietę to skupiam się głównie na liczeniu białka. Jestem typowym ekto zaczynałem z 53kg/178cm teraz waga wynosi mniej więcej 57kg. Czyli po dłuższym stażu [...]

Chodzi Ci zapewne o techniki z wyskoku? Nie trzeba wysoko skakać żeby dobrze skakać ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W [...]

Co do skocznosci to powiem ze sie przydaje ale jesli chodzi o takie wyskoki raczej do zastosowania w sportowych formach badz dla szpanu :) Olo wykonac sie niektore techniki da bez dobrej skocznosci...ale w porownaniu z kims, kto ma na prawde dobrego jumpa to rozne sruby,tornada itp wygladaja marnie.... Jesli sie ktos nastawia glownie na techniki [...]

Estro napewno nie ma takich norm pierwszs slyszw zeby norma byla od 0...tesrmasz dosyc nisko robiles badanie bedac na hcg?jesli tak i byl podobnie to bylo pociagnsc jeszcze hcg

to tcm rzeczywiscie by sie przydalo? Tylko jakie i jak duzo zeby bylo odpowiednio? nie moge wstawic linku do allegro ale moglibyscie sprawdzic sami, to tcm z olimpa sprzedawane w blistrach jest nawet tanie albo nawet w wiekszych opakowaniach po 150kaps. Na taki niewielki wydatek moglbym sobie jeszcze pozwolic. Co sądzicie?

Masz dopiero 15 lat wiedz nie przejmuj sie, masz duzo czasu zeby urosnac, przedewszystkim dobrze sie odzywiaj i cwicz bo nie zalezy ci chyba na tluszczyku, acha spij duzo.Powodzenia "...choćbym miał pełnię wiary, tak żebym góry przenosił, a miłości bym nie miał, byłbym niczym". 1Kor. 13; 2

a co powiecie na temat Pudziana 16 lat - 98 kg TEXT ROKU !!! chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty [...]

ok, rozumiem ale co zrobić żeby urosnąć jestem najmniejszy w klasie - wszyscy mają po 165- 170 a ja :(((((((( jaki najlepiej kupić gainer ..:mathisss:..

Żeby mięsień rósł - musi dostać bodziec do wzrostu. Idealną sytuacją byłoby go pobudzić 1 serią - bo wtedy regeneracja byłaby błyskawiczna. Z kolei katastrofą jest wykonanie 20 serii i zamęczenie mięsnia, bez wytworzenia bodźca do wzrostu. W naszym przypadku musimy wypośrodkować i zakończyć trening wtedy gdy bodziec do wzrostu już jest, ponieważ [...]

Dokladnie, chce cwiczyc to dobrze bo ma chlopak checi zeby doprowadzic sie do jakiegos wygladu a nie mysli kiedy pojsc z kumplami pod sklep na browar czy zajarac. Krzywy wyrosnie?? haha chyba jak bedzie robil ciag ciezarem wiekszym niz jego max Ja mam wade postawy i cwicze, heh moze dziwne ale jak zaczalem cwiczyc to nawet sie poprawilo a nie [...]

kur.wa mać to że nie mam 500 sogów ani pogrubionego nicka nie świadczy o tym, że nie znam się na rzeczy. Kombinuje jak koń pod góre z treningiem i dietą, trzymam się ich co do joty (w profilu wszystko jest), przerwa między kretą nigdy nie jest którsza niż 1,5 długości cyklu (czyli 9 lub 10 tygodni) i od roku czasu stoje w miejscu. Zaczynałem [...]

[...] ( oczywiscie nie zapomnij ze przed cwiczeniami na silowni tez trzeba sie rozgrzewac) ale zanim zaczniesz to robic poczytaj sobie najpierw o tym, o grupach miesni i lepiej zebys czytal na sprawdzonych stronach. gdzie wszystko jest opisane z medycznego punktu widzenia z punktu widzenia prawdziwych kulturystow. bo tak jak np. na forum to nie [...]

no sam niewiem...lodzianin co myslisz....jestes przeciwn zeby dolaczyc i przedluzyc cykl?

ok dzieki....tak zrobie...a tak profilaktycznie zeby juz dwa razy nie pisac...do deki co bys radzil...prolo? dobrze bedzie np tak 1-10 deka 200mg ew 1-12 prolo..jaka dawka? cos do tego na kicka?

ok..czemu myslisz zeby zmienic prolo pod koncem na propa? 300mg deki nie za duzo?