zeby

[...] do tycia, to kup duzo tansza tauryne. Nie daje takich samych efektow i nie wyrzezbisz sier po niej, ale warto to trzaskac. Co do treningu, to wymiekam. Bo jak to mozliwe, zeby gosc wyciskajacy 120 nie wiedzial jak trenowac? To skad ty ta sile masz? Bozia dala? Typowy trening kulturystyczny ci styknie. 4 serie, 8/10 powtorzen. Tylko przysiad 6 [...]

hehe nie no ja wiem dosyc sporo tylko tak podp*****lam zebyscie sie powypowiadali bo w sluchaniu innych jest pewien plus a co do odzywek to faktycznie wiem tyle co pisze na okladce bo poszedlem na zywiol i sobie mowie ze jak mam troche siana to sobie cos zaaplikuje zeby wreszcie "byc silnym chlopakiem"ale tak naprawde nie wiem co to moze [...]

[...] ani jelita nie prostestuja, wiec jestem bardzo zadowolony, a smak rewelka (wanilia) a to sie liczy bo przy moim wzroscie (186cm) i wadze 90-100kg przy szczuplej budowie trzeba spoooooooro kalorii zeby chociaz utrzymac wage... jezeli naraz wejdzie mi jutro 150 albo 200g to uwazam ze odzywka jest za***ista, i leje na cala reszte... pozdro

pompki w podporze tylem robi sie wlasnie ostatnie zeby dopompowac triceps, a na poreczach nie daje rady po cwiczeniu klatki :( musze troche pocwiczyc i moze potem zmienie. Z reszta te cwiczonka mi pasuja chodzi mi o cwiczenie drugie.

lamany drazek oszczedza nadgarstki. rob jak ci wygodniej. wazne tylko zeby rece byly blisko siebie

[...] reke w ten sposob.za jakis czas napisze czy bol znow sie pojawil.bede gral na poczatku nieduzo. obecnie mam elektryka ale nabawilem sie tego na akustyku ktory faktycznie ma dosc wysoko zawieszone struny.czy myslicie ze juz nigdy nie bede gral na gitarze?mam wielkie obawy zeby teraz sprobowac znow grac...boje sie kolejnego rozczarowania.

Hej hej bardzo się cieszę, że nie "szalejesz" i powoli przygotowujesz tę rękę do grania. Taki stan jak Twój u nas w branży muzycznej nazywa się potocznie "przetrenowaniem" i czasem jest doskonałą wymówką, by mieć parę tygodni spokoju w szkole, a czasem poważnym problemem, który może przerwać muzyczną karierę. Odpowiadając na [...]

Nie widze przeciwskazań żeby ćwiczyć o dowolnej porze jednak martwie się o Twój brzuch A6W jest dość cięzkim treningiem. Brzuch jest odporny i szybko sie regeneruje ale kiedys ten czas ne regenerację musi mieć więc 7 razy w tyg to troche za dużo Cwicz co drugi dzień pozdro

[...] razy w roku cykl z testa bolda i deci-jak dla mnie lepsze polaczenie sokow lepsze efekty jakosciowe, przerwa moim zdaniem pomiedzy nimi taka 4 miesieczna powinna wystarczyc zeby za kolejnym razem tez kopalo bez zwiekszania dawek,oczywiscie to nie bedzie to samo jak za pierwszym razem, wogele dlaczego kolega nie chce zwiekszac dawek??jak nie [...]

[...] byś ze strachu tej pałki ani gazu tylko miałbys kupe w majtach. Wiem że przed snem fantazjujesz jak to lejesz 5 dresów tą pałką ale lajf is brutal. Nawet jednemu nie dałbyś rady. Najlepiej unikać walki, spyerdalać, a jak sie nie da uciekać to kombinować tak zeby nie doszło do rękoczynów. Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2010-05-22 20:50:14

Na tym samym zdjęciu zaznaczyłem te wcięcia, które wuażam, ze jednak je mam. Czy naprawde, uważacie że ich tam nie mam? Co powinienem zrobić, żeby sie ich pozbyć? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0bc0d1e87afe4ba49b355f547875f8d9.jpg

Smerfik ;) jemu chodzi o to, że takie połączenie albo nic nie da albo może zbyt mocno zastymulować Twój układ nerwowy. Ja mam zamiar połączyć ze Stimem bo ma dużo synefryny i kofeiny ale zacznę od zmniejszenia dawki yohy i 1/3 dawki Stima żeby zobaczyć reakcję organizmu. Można tez dołożyć AAKG.

Pamiętaj żeby zrobić spory odstęp między spożyciem węglowodanów a johimbiną. Dlatego lepiej przyjmować w jednej dawce w ciągu dnia.

Oczywiście, że możesz ale nie koniecznie zbyt często tak wprowadzaj zmiany żeby były przemyślane.

Oczywiście, że możesz ale nie koniecznie zbyt często tak wprowadzaj zmiany żeby były przemyślane. Rozumiem. Póki co mam zakres serii 8-12 na każde ćwiczenie i zamierzam dodawać po trochu obciążenia z sesji na sesję.

Oczywiście, że możesz ale nie koniecznie zbyt często tak wprowadzaj zmiany żeby były przemyślane. Rozumiem. Póki co mam zakres serii 8-12 na każde ćwiczenie i zamierzam dodawać po trochu obciążenia z sesji na sesję. A jak się wyczerpie po kilku tygodniach progres w podstawowych ćwiczeniach to obetnij 2 powt i powinno iść znów do przodu.

Oczywiście, że możesz ale nie koniecznie zbyt często tak wprowadzaj zmiany żeby były przemyślane. Rozumiem. Póki co mam zakres serii 8-12 na każde ćwiczenie i zamierzam dodawać po trochu obciążenia z sesji na sesję. A jak się wyczerpie po kilku tygodniach progres w podstawowych ćwiczeniach to obetnij 2 powt i powinno iść znów do przodu. Rozumiem. [...]

Z dyskopatią da się trenować, zależy jak daleko jest ona posunięta, najlepiej z wynikiem rezonansu udaj się do ogarniętego fizjoterapeuty. Hack przysiady czy fronty również będą mocno obciążały kręgosłup, ważne żeby odpowiednio dobrać ćwiczenia. Zmieniony przez - Viren w dniu 2017-07-20 21:37:11

To juz nie wiem co robic... Jak dobrac cwiczenia zeby kregoslup nie dostawal tak po dupie

noo dokładnie zresztą jak z imprezy na****** wracasz z imprezy to Ci wszystko zwisa, więc idziesz spać :D ja tylko zawsze zęby myje nie moge zasnąć jak nie umyje :D