zeby

Przede wszystkim trening i dobra dieta dają siłę na wszystko - z pracy nie wracam zmęczony, mam lepszą kondycję psychiczną(chyba główny powód dla którego trenuje) :) Rośnie pewność siebie, determinacja, możliwości umysłowe ( pracuję umysłowo - widzę dużą poprawę w koncentracji) nie weim jak jeszcze można motywować kogoś do zmiany życia na lepsze [...]

Przede wszystkim trening i dobra dieta dają siłę na wszystko - z pracy nie wracam zmęczony, mam lepszą kondycję psychiczną(chyba główny powód dla którego trenuje) :) Rośnie pewność siebie, determinacja, możliwości umysłowe ( pracuję umysłowo - widzę dużą poprawę w koncentracji) nie weim jak jeszcze można motywować kogoś do zmiany życia na lepsze [...]

Ale oni mieli 16 godzin pracy fizycznej w ciągu doby. Tak jak mówisz to są założenia - z każdym procentem mniej ktoś musiałby ciąć kalorię, jak silną trzeba mieć motywację żeby wytrzymać głód? :P Na pewno łatwiej jest trenować i jeść dużo

To był przykład tylko ;) Moja przygoda nie kończy się na egz. itp nawiasem mówiąc egzaminy na kursach nie są proste to nie test dla gimn. a Nauczycielowi swojemu powiedz żeby trochę poczytał bo opowiada głupoty co do nie uprawiania sportu poziom body fat będzie lipny na pewno

"Świeże" owoce i warzywa to temat rzeka. Generalnie wszystko sprowadza się do tego, żeby medykamentami jedynie witaminki i minerały uzupełniać (jak sama nazwa wskazuje to suplement i lepiej jest spożywać jak najwięcej w naturalnej formie pomimo co raz gorszej jakości warzyw i owoców oraz generalnie jedzenia, różnego przechowywania, pochodzenia [...]

Więc na Twoim miejscu i dla Twojego dobra zmniejszyłbym ciężar i robił takim żeby wykonywać ćwiczenie poprawnie technicznie. Też długo pracowałem nad techniką martwego ciągu bo jest bardzo ważna można łatwo sobie zrobić krzywdę Prawidłowo technicznie wykonany Martwy ciąg zobacz i ucz się od mistrza ;) Pozdrawiam. Zmieniony przez - suchyetx w [...]

a co polecisz do uzupełnienia diety i wgl żeby wspomóc to wszystko ?

hmmmm teraz zapadaje clomid mam nadzije ze juz mi masa nie poleci zostało mi te marne 86kg ale plus jest taki już już nie jestem taki spuchnięty na twarzy :) jaki srodki najlepiej zapadac zeby robić mięśnie a nie wode ???

Trzeba zadbac o to co sie zrobiło przez te pare tygodni. Nie poto biore ten syf zeby po 2 miechach wszystko spadlo. Odpowiednia dietka, trening i jakies suple po cyklu, to wlasnie polecam.

czyli kreta i glutamine moge wziasc na trening i odrazu po nim zjesc :)?? a pozniej ile musze odczekac zeby wypic gainera czy cos zjesc ??

[...] ze nic nie mam osobiscie do ciebie ale w****ia mnie to, w jaki ty sposob nas traktujesz piszesz "od paru miesiecy jestem ciagle spiacy i mam pytanie co mam brac zeby sie tego pozbyc" i poraz kolejny powiem - co my wrozka jestesmy czy co? skad mamy wiedziec co ci dolega, jak ty wlasnie tak piszesz - jedno krotkie zdanie [...]

Preparaty z wyciagiem z miłorzębu,żeń szenia,guarany. Trec Life Energy,Super Energy,Hi tec Power Guarana,Żeń szeń Naturella. GRANDE nie bierz efki tylko po to,zeby sie pobudzic.Nie jest tego warta. Lepiej wyprobuj 'zdrowsze' rzeczy

okey postaram sie ułoży plan ale zeby potem nieylo ze to kompletna ktastrofa ;]

preduktal MR jesli dobrze pamietam jakis lekarz przepisal koledze bokserowi zeby bral na kilka dni przed walka w celu zwiekszenia wydolnosci jak sie domyslam.

[...] do lekaza poprostu powiedz ze cwiczysz i uzupelniasz sobie diete bo nei jestes w stanie zjadac takiej ilosci pokarmu powiedz ze chcesz przyjmowac suplementy ona im wszystko wytlumaczy albo idz do sklepu z odrzywkami i on im podkreci bajere ale bym nie poszedl w wieku 23 lat do sklepu z odrzywkami zeby on tlumaczyl im co to jest i czy mzoe brac xD

sailor czemu wątpisz? ja nie wierze w to że rynek us jest taki mały i nie przynosi oczekiwanych zysków żeby firma bawiła sie w rozprowadzanie towaru w pl bo wg mnie nasz rynek jednak nie jest takim który zwwraca uwage dużych zagranicznych firm Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-02-11 09:30:52

ZEBY MIEC DALEJ AXIO NA RYNKU

dokladnie gymik jak te dwa grubasy wyzej. Pozniej spiki sobie newsy wymieniaja na forach gg itp zeby zablysnac przed rowiesnikami

po co ta gadka w ogole? co za roznica gdzie under jest robiony? wazne zeby dzialal jak nalezy .

Nie jest za wcześnie tylko musisz ćwiczyć z głową. W tym wieku masz uproszczoną dietę - wpie.dalaj wszystko po kolei ile możesz. Unikaj słodyczy, alko i petów oczywiście. Podstawa to zboża (ryż, ziemniaki, graham), mięso i nabiał. Tłuszcze roślinne i ryby. Po treningu ryż z cycem kury oraz warzywami. Przed treningiem może być nawet to samo;). [...]