zeby

bierz wtedy kiedy najtrudniej jest dostarczyc bialko z pozywienia, np w szkole czy na wieczor po to zeby nie napelniac brzucha a dostarczyc proteiny

generalnie kupilem zeby uzupelnic braki w diecie pomimio ze jadam w ciagu dnia 4-5 posilkow to nie ma zbyt duzo czasu na ich przygotowanie bo pracuje dlatego tez na treningi mam czas dopiero po godzinie 20. kupilem bialko a nie gainera bo mam tendencje do odjkladania tluszczu, wiec mam to pic przed czy po sniadaniu i czy jak sobie wczesneij [...]

No lajtowy to on nie jest,ale bez przesady.Mam juz kilka cykli za sobą i dlatego 200mg deci wydaje mi za malo,żeby mnie ruszylo,to samo dotyczy sie metki.Jak myslicie czy to winko i propek przez 4 tyg.wystarczy aby odpowiednio mnie pocielo??

[...] odemnie niezainteresowani siłownia wogule i tez mowili ze pycha pozatym ja uwielbiam odzywki z mlekiem a inni nie lubia i wola z woda - dla mnie bez smaku z woda jak bardzo Ci nie wchodzi to nic nie poradzisz, sprzedaj, ale proponuje zacisnac zeby i pic pozatym serio 180gr gainera dziennie to zdeko duzawo - proponuje zastanowic sie nad dieta

to ja sie tak odrazu tu spytam zeby nowego tematu nie zakładac, mozna mieszac carbo + ostrowia + mleko ?

[...] piecyk taki z Leroj Merlin za stowe do komina i grzalem tym, tzn palilem w nim drewnem, cieplo i przyjemnie bylo ale troche dlugo sie nagrzewalo i dobrze bylo byc przy tym zeby sie rozpalilo. W tym roku kupilem sobie piecyk gazowy i jesli jest temp kolo 0 to po godzinie grzania mam 10 stopni. Jesli jest temp na minusie to dochodzi do 4-5 stopni [...]

Po to jest Forum zeby ludzie pisali bzdety a Ci co sie znają potrafili nakierowac i doradzic a nie krytykowac:)

nie nie ;p az na takim nie zależy mi ;p zeby sie nie miescic przy kompie;p ale nie wiem czy jak Gram w piłke nożna treningi 3 razy w tyg to będzie to kolidować

pomijając brak zdrowych tluszczy i warzyw to do wywalenia kukurydziane, tuna nie za często i urozmaicaj troche zacznij od 10 wskazówek zywieniowych zeby się nauczyc komponowac odpowiednie posilki, na liczenie przyjdzie czas

Czytać, czytałem i to nie raz. Ale jest z tym bardzo duża motanina. Co, kiedy, jakie, to, tamto. Może to i głupie wytłumaczenie, ale wolałem, żeby mi prosto napisał ktoś doświadczony i z wiedzą w tym temacie. btw. dzięki. :)

[...] (Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia )/ (Podciąganie na drążku) - R10 Uginanie ramion na modlitewniku / Wyciskanie wąskie na skosie - R10 To co w nawiasach chcial bym zebys zamienil na cos innego podobnego. I jesli mozesz to opisz mi dokladnie ta periodyzacje dlatego ze wiem mniej wiecej o co chodzi,zeby dodawac z czasem ciezar i skaracac [...]

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zacznij od tego. Na twoim miejscu zacząłbym od FBW żeby się rozruszać ;-)

%-) jak zabawa w pare osob to i swiece mozna postawic, tylko dobrze miec rozne kolory pompek %-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-09-18 09:44:06 Dorzuć arabskie kadzidełka i kilka dni letargu gwarantowane %-) ..tylko drzwi dobrze zamknij, żeby Ci chaty nie wynieśli %-)

no tak mógł bym ale jeszcze żeby nie bolało po strzale. A ledwo co ruszam barkiem hah nie bede mogł trenowac na calego to na co mi ten cykl. ps nie mam żony:D

Tobie ma się podobać, a nie nam, tak btw. jeżeli 18-stka jest Twoją główną motywacją do jego wykonana togo zdecydowanie nie rób. chodzilo mi o obeznanie zebyscie wiedzieli ile mam lat zeby tatuaz do mnie pasowal, wiek nie ma nic do gadania bo zrobie go i tak przed 18 ... :D

wiem wiem o co chodzi, ale juz od dawna myslalem nad tatuazem tylko nie bylem zdecydowany, jednak duzo bardziej podoba mi sie ten 2. Domyslacie sie moze ile ten koles z 2 zdjecia mial w lapie? Myslicie ze mozliwe jest zeby tatuazysta wykonal go na mnie tak dobrze jak jest on pokazany na zdjeciu?

Głupotą jest celowe omijanie nóg, gdyby naprawdę były za duże, to przy tym wzroście ważyłbyś o wiele więcej. To największe mięśnie ludzkie i należy o tym pamiętać. Wedlug mnie plan zbyt ubogi, naprawdę widzisz sens w chodzeniu na siłownię, żeby wykonać trzy/cztery ćwiczenia, w tym jedno na łapę? Podstawa jest dobra, ale do pierwszego dnia dodaj te [...]

co do szrugsów to też mi nie wchodziły gdy robiłem sztangietkami tak jak jest pokazane w atlasie. do czasu aż instruktor siłowniany poradził żeby maksymalnie spinać łopatki przez co ramiona są jakby cofnięte troche do tyłu a tułów może byc delikatnie pochylony do przodu. zrób tak z hantelkami 10kg i zobaczysz jak Ci wejdzie.

dziadek najpierw piszesz że chcesz masę teraz siłe ... machaj ze złomem z seriami wspomaganymi ćwicz z kumplem żeby nie narobić sobie konruzji na 4 serie staraj się zrobić 2 z pomocą partnera ale pamiętaj że to ty masz się męczyć nie kompel.. albo poprostu kup metamabol jak niemasz cierpliwości

Sopel_X spróbuj jak zareagujesz lepiej żeby było za mało niż aby Cię zalało myslę że bedzie ok