zeby

[...] mam rowniez uszkodzone wiezadla ale lekarz mowil ze od artroskopi musi minac min 6 tyg do rekonstrukcji wiec z wiezadlami nic nie robili kazali mi kupic stabilizator (ORTEZA)zeby nie pogorszyc sprawy wiec nie wiem jak ze stabilnoscia ale raczej nie jest dobrzee 29 ide na konsultacje i bede wiedzial dokladnie co i jak.A z silownia odczekam jeszcze [...]

jest możliwe w ciągu 4 dni przytycie 5kg? Ważyłem się dzisiaj rano po wypróżnieniu więc w jelitach nic nie powinno zalegać. I raczej nie widzę żeby to była tkanka tłuszczowa ale może po prostu mi się wydaje.

trenuj dalej nie podawaj sie Ważne ,żeby motywacja była

to był pierwszy i zalezało mi zeby anubis 84 napisał co myśli a tamte sie nieco różnią od tego pytania

a stosowałeś kiedyś ja myslałem zeby jeden tylko listek kupić i przez pierwszy tydzien sie naładowaćmocą haha

Żeby się porządnie przygotować do startów w zawodach, to trzeba jednak trochę częściej trenować, niż 2 razy w tygodniu, ale z drugiej strony do maja jest trochę czasu. Jak długo trenujesz? Masz do czasu zawodów możliwość trenować częściej?

Szczerze? Poczekałabym trochę ze startem, aż będziesz w stanie regularnie trenować. Start w zawodach dobrze weryfikuje nasze umiejętności z maty, ale trzeba mimo wszystko mieć już troszkę obicia i umiejętności, żeby coś z tego wynieść. Chyba, że chcesz tak czysto z ciekawości na pierwszy raz pojechać, poczuć atmosferę itp. :-)

Jest taka zasada w SW, oczywiście mówię o sportach olimpijskich, żeby startować na zawodach jeżeli jest szansa na wygranie przynajmniej 50% pojedynków. W przeciwnym razie zaobserwowano że po niepowodzeniu zawodnik często nabywa odruchów negatywnych, nie wierzy w swoje umiejętności, walczy pasywnie etc.

tzn nei widziałem aby nawet polowa walki toczyla sie w stójce no i właśnie o to chodzi w bjj żeby walczyć w parterze a nie w stójce. na treningu też walkę od razu sprowadzam do parteru, wolę znaleźć się w gorszej pozycji na ziemi niż chodzić w kółko trzymając się za szmaty. na zawodach wiadomo, każdy punkt się liczy i trzeba uważać przy próbach [...]

Podgrzewanie to nie problem , mam mikrofalowke w pracy. Co do posiłków to nie chce sam wymyślać i bawić się w układanie diety, bo się na tym nie znam, szkoda mi czasu na eksperymenty i specjalista zrobi to lepiej :-). Chciałem tylko wiedzieć czy taka modyfikacja diety z potreningu jest mozliwa. Pierwsza dieta, która kupilem z rok temu wymagała [...]

witam zamknąłem konto Hauteclair ale ono w zasadzie "wisi" na forum są tam moje dane i inne ... nawet foto prosiaka w zdieciu profilowym można je tak usunąć żeby nie było nic ... metoda miszcza Kononowicza ? klikniecie w "prosiaka" przekierowuje na nowy profil BlacCat a tego nie chcę ( jakkolwiek to brzmi z powodów osobistych ) nic na forum nie [...]

tak tak własnie tak zrobiłem Panie Bananie może problemem jest ta sama skrzynka mailowa ? miał wa mać ... sam już nie wiem ( kidyś jak likwidowaliście konto to zostawał nr . i znak zapytania ) chyba że zmieniła sie polityka SFD żeby forum wyglądało lepiej i atrakcyjniej ... jak tak to trudno i tak bedę zagladał Zmieniony przez - BlacCat w [...]

zaczac mozesz kiedy chcesz, ale ja bym dolozyl chociaz 1 ampe prolki tygodniowo, zeby jakis testosteron byl w organizmie.

kombinowalem zeby wino zaczac od drugiego flakonu trenu.Prolke przemysle ale tescia boje sie jak ognia..Chociaz ostania cykl mialem etana i wino.Fajnie bylo.

Dużo było na forum o utwardzaniu. Generalnie mówiąc - utwardzanie to błąd. Ślepa uliczka. Z jednej strony to szkodliwe dla zdrowia. Bo niszczysz kości. A z drugiej strony się to nijak nie przekłada na walkę. Bo w walce się liczy kondycja, technika, doświadczenie, a nie twardość kości. Czy słyszałeś o jakimś bokserze, żeby się w to bawił? Tyson, [...]

ta książka to ta o kung-fu gdzie piszą że bruce lee kradł jako ninja ksiazki z biblioteki? odpuść:D słyszałem za to, że pięściarze jeszcze na początku 20-go wieku płukali ręce i skórę twarzy słoną wodą, żeby zgrubiała i była odporna na rozcięcia. źródeł teraz Ci nie podam;)

Z czego chcesz redukować? Masz już teraz luźną skórę zero barków i klaty pora wejść na zero i zacząć powoli trening siłowy żeby teraz coś mięśni nabrać inaczej skończysz jak maratończyk

Jedni piszą żeby dalej redukować ale nie chciałbym schodzić poniżej 60kg Zmieniony przez - FreZq90 w dniu 2021-06-13 19:19:59

Jeżeli masz zaburzoną gospodarkę hormonalną, a jedząc tak przez pół roku, jest to wielce prawdopodobne, to nie ma opcji, żeby nie było efektu jojo. Właśnie na tym on polega. Sporą część, głównie kobiet myśli, że redukcja tkanki tłuszczowej polega na jedzeniu jak najmniej. Jedząc poniżej, lub blisko swojego BMR (ilości kalorii niezbędnej do [...]

skorzystaj z jakiegos gotowca i zmien go, tak, zeby Ci pasowal. na forum sa setki diet. sporo tego bialka, ponad 3g/kg.. bardzo malo tluszczu.. mhm