zeby

jesli pestki to predzej z dyni niz slonecznika. ogolnie trzeba uwazac zeby z omega 6 nie szalec, takze i z tym i z tym lepiej nie przesadzac. Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-10-01 15:43:18

Sporo przetworzonych produktów masz w diecie, tzn ( makaron dwujajeczny/płatki kukurydziane/szynka/choćby jogurt smakowy, tony cukrów, istnieje wiele wartościowszych źródeł węglowodanów niż wafle ryżowe ) Tłuszczy w Twojej diecie to cień.. a są tak samo potrzebne do budowania masy jak proteiny i węglowodany. Wprowadź takie produkty jak ( oliwa z [...]

No żeby przebadali Cię na obecność narkotyków podczas jazdy to musiałbyś spowodować kolizję :) Ja pamiętam jak wypiłem całego shoota napalmu gdy dostałem go pierwszy raz od kumpla, bo on tak brał ( sumie koleś wszystko wali podwójnie). Myślałem, że nie dojadę do domu po nieudanym treningu. Potem dopiero dowiedziałem się, że w jednym shoocie jest [...]

[...] sie troche, polecam napewno jako zamiennik tego naturalsa ktory ma dokladnie te same substancje tylko w 3x mniejszych dawkach i jest 3x drozszy, trzeba byc frajerem zeby kupowac takie produkty i widac po raz kolejny ze siejesz farmazon, mowisz ze brales i nie byles zadowolony chociaz w obu produktach jest taki sam sklad z ogromna [...]

dieta z bilasnem na + mozesz tez dodac gainera zeby podbic ilosc kalorii w diecie jak pisal Dudek np. Gain Bolic z Olimpu Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-18 12:32:49

Dzięki za odpowiedzi ;) zrobie jak mowicie zostane przy suplach, o hmb juz słyszałem zeby wyzucić ale zjem je poprostu i tyle zawsze moze coś tam pomoze hehe

Możesz ćwioczyć tym planem , ajeżeli chcesz żeby mięśnie brzucha były widoczne to: -jeżeli masz tłuszczyk na brzuchu, to dieta +areoby -potem ćwiczenia na brzuch (brzuszki itp) mozesz wykonac gotowy trening taki ak a6w , ABS II

Chcialbym tez wyrzezbic klatke bo powiedzmy ze na gorze i na dole cos tam jest a posrodku mam przerwe, jak cwiczyc zeby to wyszlo rownomiernie? poprosze o jakis trening z opisem jesli mozna. zaczalem w poniedzialek ktos mnie pokierowal cos a`la trening klasyczny weidera klatka i biceps , wyciskanie siedzac 3 uchwyty po 4 serie wyciskanie na skosie [...]

poczytaj trochę http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html żeby mieć równomiernie zbudowane cialo musi je całe ćwiczyć a nie tylko biceps i klatę

według mnie, najlepsze są zakwasy po ćwiczeniach na klate i oczywiście biceps, co do pleców to nie wiem, bo nie udaje mi sie osiągnąć zakwasa porządnego na tę partię mięśni no i fajne są tesz barki i kaptury ale to tesz trzeba nieźle wymęczyć się zeby mieć zakwas na te partie miesni, co do nóg to nie lubie miec tam zakwachów

Kiedyś jak byłem młodszy to sobie tak ustawiałem partie poszczegolne zeby w Piątek robić te ktore najbardziej lubię bo jak sobie barki ustawiłem na piątek ktorych nie przepadałem za treningiem(poki nie dorosłem do teo ze wszystko jest wazne rownie)to często zdażało sie "wagarować":)

moj cel: dojechac do stycznia lub lutego do wagi 100 kg, potem troszke zrzucic tak zeby to wygladalo dobrze

Zastanawiam sie donio czy ci nie zrobic wakacji z sfd, widzisz ze prosze zeby nie robic tutaj chlewu to ty musisz na odwrot zrobic nie.

zeby tylko...

zyncas forte Skład:zincum hydroasparginicum 0,15g massa tabulettae ad 0,2g Meta to jest napisane na opakowaniu,z tad moja pomylka.nie widac zeby bylo 27

ale was poniosło - koleś jedzie na pare dni. jak będzie jadł i pił w normalnych ilościach nic mu się nie stanie . nie widze żadnej potrzeby wyżucać kasy na suple za 70 -90 zł ,przecież nie jedzie do obozu pracy gdzie schudnie ~40- kilo . po powrocie zacząć normalny trening i po płaczu - wróci sie do normy . suple są potrzebne ale bez popadania w [...]

Bo się nie mają czym chwalić.. KPINY....pff tydzień później...ja mam tydzień chodzić z zatkanymi uszami pośpiewując żeby mieć satysfakcje z obejrzenia gali Pride na programie którego dodatkowo nie mam ??? nie nooo.....GOD BLESS INTERNET....

żeby nie było jak z klatką na reality tv. Przez cały program opowiadali jacy to są zdenerwowani, a na koniec przez 1 minutę naparzali się, tyle, że nic nie było widać, bo zrobiono z tego teledysk

polsat sport mam, juz nawet kupiłam kasete 240 żeby nagrać - ch z tym że z tyg opóźnieniem - cieszmy się z tego co mamy - jeżeli to w ogóle wypali, bo śmiem wątpić ... "Kto ma ochotę poznawać wyniki razem ze mną - zapraszam 31 grudnia rano." ....... saib_ czuje się zaproszona bo na bank NIE WYTRZYMAM tygodnia

wypraszam sobie odkad mam gips unikam wysilku zeby mi sie zagipsowana raczka nie zagrzalahrhr