uczucie po treningu

zakwachy jak mam to czuje sie za***iscie, i nie uważam, ze to znaczy ze jestem masochistą jak ty twierdzisz Ricos. Jak mam zakwasy to czuje, ze wykonalem dobry trenig, i o wiele lepiej czuje sie gdy mam po treningu zakwasy niz kiedy ich nie mam.

Przecież nie mówie, że zakwasy są złe, tylko twierdze, że nie lubię zakwasów w nogach, ale jak mam zakwas powiećmy w klatce, to w tedy wiem, że ćwiczyłem, a nie obijałem się.

Wszystko to sprawa wyboru.
Wróciłem z obozu zimowego KK, gdzie zdałem na 10 KYU Mój następny cel, zdać na 9

a najbardziej lubie zakwasy po dniu kiedy mam plecy i biceps





--= =--

Wszystko dobre co się dobrze kończy, wszystko złe co się kończy źle

orgazm?


Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

Kofam zakwasy na każdym miejscu poza pośladkami, za bardzo przeszkadzają w życiu codziennym. Bardzo mocne zakwasy na pośladkach to koszmar, nie da się siedzieć(raz przez to wruciłem sie ze szkoły po pierwszej godzinie), nie mówiąc o zchodzeniu z schodów. Ale ogólnie zakwasy są OK, mam je po każdym pożądnie wykonanym treningu.

--------------------------------------------------------------------------------
Życie jest jak sztanga, ciężkie ale do unieśenia.

według mnie, najlepsze są zakwasy po ćwiczeniach na klate i oczywiście biceps, co do pleców to nie wiem, bo nie udaje mi sie osiągnąć zakwasa porządnego na tę partię mięśni no i fajne są tesz barki i kaptury ale to tesz trzeba nieźle wymęczyć się zeby mieć zakwas na te partie miesni, co do nóg to nie lubie miec tam zakwachów

Ja zawsze mam zakwasy na klatce i plecach . Z pozostalymi miesniami to roznie bywa... z wyjatkiem barkow, gdzie mialem tylko pare razy zakwasy . Czasem mam tak, ze nastepnego dnia po treningu danej partii(najczesciej klatka i plecy) mam ta czesc MEGA zmeczona, a zakwasy mam dopiero 2-go dnia po treningu. Wtedy, to trzyma przez pare dni .
Czy tez tak macie I co to oznacza
Ogole zakwasy sa spox . Przynajmniej masz sadysfakcje, ze byl dobry trening

Tesh czasem pierw na następny dzień odczuwam silne zmęczenie pużniej zakwasy, ale według mnie to wina zbyt którkiego snu, bo właśnie w tylko takich mam to zjafisko okolicznościach

--------------------------------------------------------------------------------
Życie jest jak sztanga, ciężkie ale do unieśenia.

W sumie tesh tak czasem mam ze najpierw zmęczenie a dopiero potem po następnym jeszcze dniu zakwachy dostaje, ale to tylko po bardzo cięzkim trenigu, czyli zdeka rzadko

Wracajac do mojego pytania :)
czy brak zakwasow lub lekkiego bolu oznacza, ze trening nie byl efektywny?
pozdrawiam, polecialo pare sogow.

"Tear the map & Shoot the sign..."