zeby

4 treningi w tygodniu po ok. 1,5 h starczą, mięśni brzucha nie trenujesz ? Jeszcze jakiś basen mógłbyś dodać żeby uniknąć kontuzji. Zmieniony przez - Faugval w dniu 2008-12-07 12:24:45

Boruta,jak myslisz:moze najpierw potrenowac judo zeby zlapac podstawy rzutow i potem przejsc na Bjj.Co sadzisz?

ojjjj, boję się żebyś nie rozczarował się sekcją studencką i nie stracił na to czasu. Może na sam poczatek będzie dobra, ale później to wg. mnie sens ma jedynie sekcja zawodnicza. Proste - zawodników ciągle uczy się nowości, żeby osiągali sukcesy na zawodach, natomiast studentów uczy sie podstaw

[...] wszystkim dobry wyglad, a do tego cykle sterydowe sa w sam raz boks i silownia to dobre polaczenie rekreacyjne, ale jezeli chcesz myslec powaznie, to trzeba to robic tak, zeby sobie nie przeszkadzac, bo silownia poza dobrym wygladam da ci niewiele a zastoj w postepach jest prawie pewny moze w przypadku bjj jest inaczej, ale i tak mnie to dziwi [...]

krązenie krwi moze wspomagac korzystanie z sauny na przykład,ale watpie zeby to całkiem rozwiazalo problem,taka natura po prostu.

chodzi mi ile czasu potrzeba żeby można było zrobić następny cykl bo w większości robi się tyle ile trwał cykl odpoczynku od kreatyny ???

ty spoko loko ja wiem ze sie odpoczywa i nie musisz mi o tym mowic! ale nie ktorzy proponuja brac 0.03gr kretke przez jakis czas po cyklu zeby ograniczyc spadki!dlatego pytam pana Darka a nie ciebie.. bo co ty mozesz o tym wiedziec!

W moim klubie jest przyjęta taka nieformalna zasada że jak ktoś wraca po długiej przerwie to nie zakłada swojego wysokiego pasa tylko niższy. Stopień oczywiście w papierach ma taki sam, ale żeby nosić wysoki pas musi sobie i innym udowodnić że wciąż na niego zasługuje. Oczywiście nie jest to obowiązkowe, ale sądzę że jest to dobry zwyczaj.

pisze cos na tych bialo czerwonym xD ? mam takie same ale to dyma burn xtreme.. a na kapsach pisze dyma burn... imo watpie zeby robili walki animal cutsa

Dużo oliwy, kup sobie Omega-3 gold olimpa jak nie łykasz już. Żeby O-3-O-6 było w lepszym stosunku. Dieta całkiem spoko. Potem zmniejszaj ilość owsa jak fat nie bedzie leciał

troszke malo tego prolo powinno byc 2 razy tyle testo co deki czyli jak daje 200mg deki niech da 400mg week testa zeby bloka nie bylo ( oczywiscie jesli deka ori%-) )

Wylicz ze wzoru podanego wyżej bo najdokładniejszy Jeśli twoja aktywność jest umiarkowana to kalkulator na www.potreningu.pl pokazuje na utrzymanie wagi ( 2159 kcal ) Czyli ile powinnam jesc żeby ZDROWO schudnąć i nie tyć na nienormalnej kaloryczności? Przepraszam ze tak nacieram ale licyzlam już dużo razy i wszystko mi sie myli niczego nie [...]

Patrząc na to, co piszesz zauważyć można trzy podstawowe błędy kształtowania sylwetki. Są to: 1. Brak treningów siłowych opartych o ćwiczenia złożone, wielostawowe. Jest to podstawa. 2. Głodowa ilość kalorii, która nie pozwoli Tobie na poprawę wyglądu sylwetki, a z czasem doprowadzi do problemów zdrowotnych i braku jakikolwiek efektów. 3. Złe [...]

Celowo nie było, chciałem żeby było łagodne działanie. Może tyle bo zmieniłem dietę i treningi. Nie odczuwam żadnego androgennego działania wiec wydaje się być dobry.

ok, rozumiem ze mam manipulowac fatem i weglami, a na jakim poziomie trzymac bialku wedlug ciebie ? niemam zamiaru budowac zadnej muskulatury, moj glowny cel to SW, chce zejsc z bf nizej zeby zmiescic sie w nizszej kategorii

[...] nie są jakies wyjątkowe. Jednym ze skutków ubocznych jest suchosc w jamie ustnej i jesli to wystepuje to nalezy zwrocic szczegolna uwage na higiene jamy ustnej(myc czesciej zeby). Ja na twoim miejscu brałbym tylko jesli masz naprawde ostrego stresa, bo po co obciązac nerki i wątrobe, a skoro masz egzamin to chyab sie uczyc musisz nie? A po tym [...]

postanowilem na gainer fasta 2,3kg na poczatek.tylko przez jaki okres powinienem go brac zeby miec najlepsze rezultaty,oczywiscie z odpowiednia dieta.

Czyli co lepiej nie miec zakwasow, a ja zawsze tak cwiczenia dobieralem zeby na drogi dzien czuc ktore partie trenowalem :(. nie byly to jakies straszne zakwasy ale cos bylo czuc i samopoczucie sie poprawialo

male pytanko do biospeca jak jest z tym przyjmowaniem cla skoro na opakowaniu cla firmy now pisze zeby brac okolo 1 godziny przed jedzeniem a ty radzisz brac po jedzeniu a to dosc duza roznica

[...] Na siłce chce trenować: -klatke -bic tric -plecy -barki nogi , przedramiona , brzuch odpuszczam... Trzeba chyba maksymalnie skrócic treningi na silowni a zarazem sprawic zeby byly jak najbardzije efektywne...wiec prosze o pomoc:) Zanim zaczalem Karate cwiczylem wg tego planu: PLAN 4 DNIOWY PONIEDZIALEK klatka 1. Wyciskanie sztangi płasko [...]