zeby

a co mi się stanie? jak ją wezmę? moim koledzy brali i nic im nie było... w takim razie co ja mam sobie kupic, zeby była masa?

Ok. Dzięki za poradę. Powiedz mi tylko jak zmierzyć szerokość dłoni, żeby dobrać dobrze rękawice? Domyślam się, że szerokość mierzymy bez kciuka, w najszerszym miejscu dłoni? Jak tak, to jak mierzyć, czy zostawiać z każdej strony przy pomiarze +0.2mm czy mierzyć dokładnie i potem ew. zaokrąglić w górę?

Ja się podczepię z pytaniem o spodenki do MMA,żeby nie zakładać nowego tematu.

My tu tylko poprawiamy diety;jeśli chcesz żeby CI ją ułożono to istnieje tylko opcja odpłatna

noo wiem , ale tak liczyłem sobie i żeby mieć sprzęt na full to z 3000 zł bym musiał zapłacić a to jest ponat 3 lata na profesionalnej ... :)

czyli do jakiego ja mam momentu zejsc ? sprobuje te 5 kg wywalic i zobaczymy . Wiem wlasnie ze slabo bedzie wygladac . czyli ja przy 70 kg powinienem miec 83 w pasie zeby bylo bf 15 % to raczej nie mozliwe ..... Zmieniony przez - wojosps w dniu 2016-07-23 16:41:29

Miesiac mija jak leci u mnie Sky Lab DHB. Zaczalem od 0,5ml na 1inj plus testa Dna nie zmienialem nawet zeby miec 100% pewnosc czy Sky boli czy nie. Na ta chwile nie ma zadnych problemow ani w trakcie inj ani po inj. Docelowo dawka DHB to bedzie 100mg na 1inj.

W takim razie jak lepiej zmienić objętość? Obijać ilość serii na narameinne a dodać liczbę powtórzeń na nogi ? Wirlostawy staram się robić tak,że ostatnia seria stwarza mi problemy ( ciezar) I robię kilka potworzen typu 6, 8 - zależy jakie ćwiczenie. Masz na myśli zmianę ciężaru żeby zrobić więcej czy ew dodanie ćwiczenia jeszcze jakiegoś?

badania krwi, idz do lekarza moze dostaniesz jakis antybiotyk, plus dał rozbiłbym dawki na e3,5 zeby utzymac docelowa dawke w totalu, i nie miec wahań

[...] miche i zmeinic labo. Co do skory mozna wrzucic cos na bazie kwasu pantetonowego i ALC. Oczywiscie higiena rowniez na pierwszym miejscu. na syfy ktore juz masz polecam tormentil zeby wysuszyc to co sie pojawilo i ogarnac stany zapalne. Co do bomby moze sie okazac, ze niestety trzeba bedzie na jakis czas zejsc, aby wyciszyc to co sie dzieje \

Oczywiście ze możesz . Jednak żeby można było odpowiedzieć kompletnie to wypełnij ankiete działu . Pozdrawiam

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek : masa Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 81,5 Wzrost : 185 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 82 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 43.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia + 3/4 [...]

widzisz, przy takiej nadwadze serce jest juz wystarczajaco obciazone i dowalanie jeszcze efa jest zbyt niebezpieczne to jeden z powodow, mysle ze najwazniejszy, drugi jest taki, ze przy takiej nadwadze nie potrzeba zadnej dodatkowej "motywacji" zeby organizm gubil sadlo poza treningiem

[...] Pompki na poreczach/nie taka technika jaka znasz/tylko typowo na klate http://www.youtube.com/watch?v=9Fc0qCa18dg tu masz technike/mozesz schodzic ciut nizej.Pamietak zeby lokcie szly idealnie na boki/ewentualnie lekii skos. oczywiscie obc takie jak na filmiku nie wymagane BICEPS: Jezeli 1cw bedzie z prostym gryfem/supinacje wyrzuc ,daj [...]

Rozumiem ale boje się że po kreatynie się roztyję a chce żeby mi urosły mięśnie. Zresztą boję się że jak przestane brać do schudnę szybko i wrócę do poprzedniej wagi. Hymm ale chyba i tak nie pozostaje mi nic innego jak tylko to. Może masz jakieś rady jeszcze. Są jakieś inne suplementy które sprawią że urosnę w mięśniach.

Dobra mam pare pytan wiec zadam je tutaj zeby nie zakladac tematu 1. Czy jak biore PH jako ze PH=SAA to regeneracja jest natychmiastowa co znaczy ze moge cwiczyc wszystkie partie codziennie ? 2. Czy do cyklu na PH warto dodac Kreatyne albo inne suplementy? 3. Czy warto chodzic na basen podczas cyklu i robic areoby?

[...] faktycznie niezaleznie czy chcesz wypic po treningu, czy na noc, w ciagu dnia, nie ma to znaczenia:) dodajesz wtedy inne dodatki jak chocby porcje wegli czy wegle+fat i masz posilek jak sie patrzy:) tym bardziej, ze bialo koniec koncow podane w formie plynnej i tak bedzie juz nieco szybiej trawione niz stale kesy rozdrabniane przez nasze zeby:)

Również podbił troche białko żeby było przynajmniej 150-160 gram

Może bcaa jeszcze do tego dorzuć, żeby był lepszy efekt ;DDDD

Specjalnie zarejestrowałeś się na forum żeby to napisac ?