zeby

Rob jak uwazasz. Ja niesiony doswiadczeniem ost. cyklu raczej bym przerwal. Uroslem 8 kilo w pierwsze 3 tygodnie, zeby przez nastepne 6 urosnac... -1 kg. Jak swiat szeroki tak dziwny.

tez bym chcial zeby takie male byly pozdro

gdz - ja jednal byłbym za przymusowym używaniem SAA przez pewien okres czasu. Nie myśl w ten sposób, żeby przykryć się jak miś tłuszczem - tylko weź się za jedzenie - proponuję zjadać 750g piersi z kurczaka/chudej wołowiny/cielęciny z 5 torebkami ryżu dziennie. Pomiędzy posiłkami (najlepiej gdyby ich było 5) odżywki typu Weight Gainer. Kup sobie [...]

Zrobcie liste osob z nr PESEL i jak bedzie wiecej niz 50 to wpadne </joke> P.S raczej sie nie zanosi, zeby jakikolwiek trener do was przyjechal, bo jakis chlopak napisal na forum. Chodzcie na to tkd albo karate, ewentualnie pomyslcie o studiach w wiekszym miescie. Zawsze zostaja seminaria etc.

Obiążenia mam tyle: (TERAZ BĘDZIE SZPAN ) 2x19kg 2x12kg 4x2,5kg 8x1kg 6x0,5kg Może to i mało ale mi jak narazie wystarczy, może wynika to z mojego zabójczego stażu treningowego bo cwicze aż hoho albo jeszcze dłużej, koniec maja/początek czerwca tego roku na klate na seryjke to biore te 19 na strone po i jeden kylo dokładam żeby był tonarz [...]

Mi brat zawsze gada to samo ! ' Dopóki nie padniesz Dopóki nie padniesz ' I tak w kólko ! I mówi ze na krzesle albo na lozku nogi zeby zwiekszyc ciezar ciala Pozdro i dzieki za info i wogole

j/Irek4 Dostajesz skierowanie z prywatnej praktyki = płatność 100%. Od rodzinnego w ramach NFZ = bezpłatne. Ale żeby je dostać trzeba być chorym (co i tak nie daje gwarancji obecnie) albo symulować i liczyć na łaskę.

Crossfit jest na zwiekszenie wytrzymalosci, FBW bedzie dobrym wyborem, 3x K1, 2x silka + dieta dopieta na ostatni guzik, suple jakies bierzesz albo masz zamiar kupic? Dieta musi byc zeby regenracja byla. Mniejsza szansa ze sie zajedziesz.

A co wy na to żeby do treningu dorzucić ćwiczenia na brzuch z AB ripper?

Po to drogi kolego Mezenganie żeby nie wyglądać jak wychudzony gostek. :) @ Geng - czyli dać sobie spokój z tym AB ? : )

Bart 16 lat, 5 lat stażu, ty 13 lat i znaczne przyrosty, na tyle żeby rzeźbić... coś mi tu nie gra :S

http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny._-t1016137.html Bazuję na tej diecie od pewnego czasu, jednak wprowadziłem w niej pewne modyfikacje. Śniadanie 8.00: - Mleko 250ml - Musli pełnoziarniste 50g - 2 banany II śniadanie 11.00: - bułka razowa 2szt - tuńczyk/łosoś 100g Obiad 14.00: - Pierś kurczaka/udko z kurczaka/stek wołowy 150g - makaron [...]

Dokładnie popieram kolegę karpińskiego ja startuje w sportach siłowych mam 190 cm 124 kg wagi a w pasie 92 stanowczo za dużo tłuszczu masz w sobie ;/;/ a co do sumplemntacji jak juz tak bardzo chcesz typowo na siłę zapodaj sobie tcm kreatynke do tego białko i aminokwasy i typowe treningi pod siłę :)Ale przede wszystkim zrób coś z tym brzuchem bo [...]

Kurde;/ może faktycznie macie rację...każdy mówi że jestem szczupły i jakoś ja też nigdy nie zauważałem w sobie dużej ilości tłuszczu;/ Zrobię pewnie pomiar tkanki tłuszczowej, wtedy się okaże wszystko. Co do kreatyny to jakiego producenta byś polecił? Nie mam zamiaru jechać cały czas na kreatynie więc nie chcę żeby mnie podlała za bardzo. Czyli [...]

Może za dużo tych powtórzeń? Mogłeś spróbować podwiesić kilkadziesiąt kilo i szarpnąć na parę ruchów, ale tak żeby musieć użyć całego ciała (w tym łapy) a nie tylko najszerszego i stabilizatorów. I posiedzieć tak kilka miesięcy. Do tego kwestia do jakiej sylwetki się dąży, czy to ma być łapa spuchnięta, kulturystyczna, czy po prostu atletyczna. [...]

na tym to polega. Najpierw odkryją coś szkodliwego w jakimś związku, a po kilku miechach to odwołają i napiszą że trezeba to żreć by żyć długo i żeby skóra miała złoty kolor. Unikaj sterydów, bądź czysty!

[...] jesli chodzi o antka to go nie zmieniam jestem po 3 tygodniu zaczol sie 4 wiec teraz 2 tygodnie zejscia delikatnego potem wskocze na wieksza ilosc metki tak jak napisales zeby nie poszly spadki ostre i z niej rowniez bede pomalutku szedl w dol.jak mi sie to wszystko skonczy to oczywiscie odbloki jeszcze dluuuugo sylimarol i jakas kreatynka [...]

a ja w twoim wieku wzialbym sie za siebie przestalbym wbijac sok bo bylbym na tyle inteligentny zeby to podeprzec jakims mocnym argumentem, zajal sie rodzina i swoim srodowiskiem pracy, i przestal sie wypowiadac na internetowych forum w zwiazku z tym ze bym nie mial juz czasu na nic jako dorosly i inteligentny obywatel.

jak dozyjesz do mojego wieku to pogadamy a jak juz dotrwasz to pomyslisz jaki byles glupi zeby sobie tak organizm zrujnowac !

[...] a chce ci uswiadomic ze ty to mozesz poczuc znacznie wczesniej ja cie nie pouczam tylko wyrazam wlasna opinie ! a to jest roznica ! ***ie mnie to ! jakbym mial kazdemu 12,14,16latkowi mowic zeby nie bral to juz bym byl w pokoju bez klamek chcesz robic czat to na gg, ktorego i tak ci nei dam Zmieniony przez - -Farmer- w dniu 2006-03-05 20:33:07